今までチャレンジしたダイエット…マイクロダイエット、酵素ダイエット、プロテインダイエット…他にもあるけど置き換え系ばかりでした。
運動は苦手で、若い頃に水中ウォーキングを１年くらい頑張ったけど体重は減らなかったです
40歳までは夜ご飯減らせばどうにかコントロールできていたのに、アラフィフの壁って高い…ちょっとやそっとじゃ減らない
代謝が落ちているのを日々実感しています。。。
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前日比 ±0kg
目標まで −6.7kg
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