1*12

朝

パンケーキ ２枚

キャベツの千切り

マフィン お湯





昼

そうめん

味噌汁

みかん１コ、りんご1/2コ

柚子茶、お湯

夜
スンデ(韓国の食べ物)２コお湯

1*11

朝
パンケーキ
コーヒー お湯


昼
デミオムライス
グラタン
サラダ
ジャンボパフェ(かなり大きい…)
水


夜
なし

1*10

今日から
レコーディングダイエットします^^


朝
ミックスジュース
お湯


昼
そうめん
┗めんつゆで
野菜サラダ
納豆
山菜の炒りもの
煮魚
コーヒー
甘納豆


夜
ミックスジュース
お湯