明日は休みだー
今日の体重 ：77.3[kg]
今日の体脂肪率 ：26.8[%]
今日の運動 ：無
今日のおやつ ：無
■ひとりごと■
やっと週末です。仕事ってほんと大変だなー。
明日は休みなので、ずっと前から子供と
約束してた「ポケパーク」に行ってきます。
あー俺も楽しみだなー。
夕方はまた子供の幼稚園の友達が
遊びにくるらしいので、体力温存しておかないと・・・
最近のうちの子供のハヤリは「かくれんぼ」です。結構楽しいです。
食パン最高！
今日の体重 ：77.3[kg]
今日の体脂肪率 ：25.5[%]
今日の運動 ：無
今日のおやつ ：無
■ひとりごと■
昨日で【炭水化物抜きダイエット】終了
結果は
１週間で
体重：80.3→77.0[kg]
体脂肪率：26.6→25.8[%]
と予想以上の効果！！ やりました！
それに１週間おやつをがまんしたことで
なんか、あんまり食べなくても平気なような気がしてきた。
よし。今後も平日はおやつを食べないを続けます。
今朝１週間ぶりに食パン食べました。最高においしかった！！
KMToday
今日の体重 ：77.0[kg]
今日の体脂肪率 ：25.8[%]
今日の運動 ：無
今日のおやつ ：アロエヨーグルト
■ひとりごと■
702NK用の国産PIMアプリでいけてるアプリ見つけました。
「KMToday」今の最新バージョンは1.0.5
今後が楽しみなソフトです。
コーヒー
今日の体重 ：78.3[kg] (-2.0kg)
今日の体脂肪率 ：26.5[%] (-0.1%)
今日の運動 ：無
今日のおやつ ：無
■ひとりごと■
コーヒーといっしょにチョコレート食べたい・・・
コーヒーといっしょにパン食べたい・・・
あと２日で【炭水化物抜きダイエット】期間終了。
確かに今のところ、効果通り２ｋｇやせてる・・・
でも感覚的にはもっとやせてもいいんじゃないかと
思うくらいがまんしてる感じ。
疲れたー
今日の体重 ：78.8[kg] (-1.5kg)
今日の体脂肪率 ：28.0[%] (+1.4%)
今日の運動 ：子供といっしょに公園で半日遊ぶ
今日のおやつ ：無
■ひとりごと■
今日は、娘と娘の幼稚園の友達といっしょに
”こどものくに”というとてつもなく広い公園に遊びにいった。
昼から夕方までたっぷり遊んだ。
明日からまた仕事なのに疲れたなー
でも、二人とも楽しそうだったのでよしとしよう。
702NK最高！
今日の体重 ：78.3[kg] (-2.0kg)
今日の体脂肪率 ：26.7[%] (+0.1%)
今日の運動 ：無
今日のおやつ ：無
■ひとりごと■
１ヶ月くらい前に携帯を機種変した。 SH53→702NK
この702NKって本当楽しい。
いろいろなソフトを自分で入れて
カスタマイズできるのが最高。
一番活用してるソフトは"ReadM"っていう
テキストリーダーで、2chとかをテキストデータにして
ぶち込んで、ひまなときや寝る前布団での中で読んでる。
住宅ローンの借り換え
今日の体重 ：78.8[kg] (-1.5kg)
今日の体脂肪率 ：27.0[%] (+0.4%)
今日の運動 ：無
今日のおやつ ：無
■ひとりごと■
去年から住宅ローンを返してる。
今は工務店提携（優遇有）の地方銀行で３年１．２５％で借りてるが、
繰り上げ返済の手数料が１５０００円と不満だったのと
ちょっとでも総返済額がお徳にならないかと思い、借り換えを検討中。
とりあえず検討のために
ホームローン・コンサルティング(株)
に相談してみたところ、ソニー銀行の変動金利プランを進められた。
確かに話を聞くとよさげな感じだが・・・実際のところどうなんだろ？
まーもうちょっと他も見てみよう。
今日から、ブログ＆ダイエット始めます。
今日の体重 ：80.3[kg]
今日の体脂肪率 ：26.6[%]
今日の運動 ：プール（子供の付き添い）
今日のおやつ ：無
■ひとりごと■
今日から、ブログ＆ダイエット始めます。
昨日、久しぶりに写真に写った自分見てびびったのがきっかけです。
（鏡で見てる自分と写真ってなんであんなに差があるの？）
タイトルにある通り、７２ｋｇになったらブログやめます。
（なんとなく自分ルールでそう決めました。）
とりあえず今週１週間は奥さん雑誌に載ってて興味をそそられた
【炭水化物抜きダイエット】を実行してみます。
【炭水化物抜きダイエット】の主なルール （効果：1週間で２ｋｇ減）
①とにかく炭水化物を食べない。
②肉・魚・野菜は好きなだけ食べてオーケー。
③朝食はグレープフルーツ＆飲み物。
④間食もしない。
⑤１週間続ける。