はっ(￣▽￣；)

たった今、どんぶりご飯食べちゃった・・・

こんな真夜中に

なんか急に食べたくなったのと、賞味期限内に食べ切らなきゃっていうので・・・

ベーコン一袋とネギ1／2本をオリーブオイルで炒めて、マヨネーズ＆パルメザンチーズ入りの溶きたまご二個分を投入して、ご飯の上にON

やばいカロリーだなぁ

しかも夕方に紅茶クッキー（サンクスに売ってる）を一袋食べたし

後悔するなら食べちゃだめだよなぁ

遂に！

５０キロ台になりました。

これでようやく高校時代の体重に戻った～。

２００８年中に５０キロ台になれてよかった。

ピーク時は６５キロだったので、７キロのお肉が私の体から去りました。

スーパーで７キロのお肉なんて見る機会はないけれど、パックに入った５００グラムのお肉を見ると

「これ×１４パック分で７キロ・・・」

想像したくない肉の量です。

今のところ、私のＢＩＭは・・・

５９キロ（今週中に５７キロになりたい）　÷　２．５６（１．６ｍ×１．６ｍ）

＝　２３．０４６８７５

ＢＩＭ２０を切るまでまだまだお肉を落とさなければなりませんが、まぁ頑張ります。

年末はお食事の機会が多いから、余計に食べた分は雪かきで消化しようと思います。

もう師走ですなぁ

お久しぶりのダイエットblog。

久しぶりにこちらのブログにログインしたら、昨日のアクセスが１件ありました。

１つしかエントリーしてないのに、訪問してくれた方、どうもありがとうございます。

さて、ダイエット経過は？というと・・・

特にダイエットに励むことなく生活してきたので、たいして変化はありません。

今のところ、61ｋｇです。

早く50ｋｇ代に戻りたい。

最近は野菜のおいしさに気づき、鍋もどきにしたり煮浸しにしたり・・・とにかく野菜はおいしい！

それから前まで毎日食べていたお菓子を食べなくなりました。

なぜかお菓子を買いたいという気が前ほど起きなくなりました。

あと便秘解消のため意識して多めに水分を摂るようにしています。

しばらく冷たいものは飲んでません。

夏でも氷を入れた飲み物は体が冷えてしまうので控えていました。

今はもっぱら温かい玄米茶です。

２年前のＧＷにディズニーシーで購入したジーにーの急須が大活躍してます！

あと11月末からシャワーではなくお風呂に入るようにしています。

朝シャンは寒すぎるし体が温まるわけではないので、思い切ってお風呂にお湯をはることに！

いや～、やっぱりお風呂はいいもんです。

蒸しタオルを顔に当てながら適度に汗をかくと、本当にポカポカするんです。

お風呂上りにはもちろんしっかり水分補給をして、モコモコのルームソックスを履いて熱を逃がさないようにしてね。

冬はお肌が乾燥するので、　化粧水→美容液→乳液　が欠かせません。

つい最近美容液も塗るようにし始めました。

今のところ、使用していなかったサンプルの美容液で保湿しています。

効果はどうかな～？

今度お肌の潤い具合を測りにいこうと思います。

2008．8．6

62.8㎏

朝（9：00）：ラタトゥイユ、チョコチップパン３本、ビオ、お茶



昼（14:00）：柿ピー、カステラ棒２本、アーモンドクッキー２本、お茶

夜（19：00）：オクラ、ナシゴレン、目玉焼き、ピーマン、ジャーマンポテト、黄桃、ビオ、お茶