MCTダイエット

わたしがこれからやっていくのは

MCTオイルダイエットです🍀

使うのはこれ。

野菜ジュースとオイルドリンク、一品150kcal以下のおかず。

を朝昼。

夜はオイルドリンクとたまご。

間食はチーズかたまご。

この３日間の食事はこんな感じです。

きちんとサプリもとってます。