ダイエットの目標
10キロまで痩せたい！
あの服を着たい！など。
ダイエット前には、
きっと目標や、理想があると思います。
しかし、ダイエットに成功して目標を達成してしまうと、
ダイエットでの目標がなくなり
どうすればいいかわからなくなってしまう事があります。
今までは、ずっと目標に向かって
頑張っている生活が当たり前だったのに。
それがなくなってしまった途端に、
張り合いがなくなってしまったりもします。
そうなると、ダイエットに成功した事も後押しして
暴食や不規則な生活に戻ってしまう。
なんて事もあるのではないかと思います。
ダイエットに成功して、これ以上体重を落とす必要がない。
だったら、次は今を維持する事を目標にしてみてください。
全く目標などがなくなると、食欲を押さえなくてもいいや、
など思ってしまう事も出で来ると思います。
それが癖になると、だんだん食欲が止まらない。
また体重が増えて来てしまった。
こんな悪循環がうまれてしまいます。
しかし、減量とかではなくとも、
何かしら目標を持っていると、
目標がない場合と比較して生活も意識も変化します。
むしろ、減量より維持。
こっちの方が私は根気が必要だと思うんです。
だって、意識する事を続ける。
この意識がなければ、食欲などの
誘惑に負けてしまったりするからです。
太るのは簡単。
しかし、維持するのは大変な事です。
大変な半面維持を意識していれば、
他に特別に何かを頑張り続けなければいけない。
なんて事はないんです。
あなたがしっかりしたダイエットをして成功したのなら、
その食生活と運動。
これを習慣的に生活をすればいいだけです。
だから、ダイエットに成功して何を目標にしていいかわからない。
こうなってしまったら、ただなんとなく過ごすのではなく、
維持するなど、少しの事でもいいので
目標を考えて、持ちつづけてください。
それが食欲を抑える歯止めにもなるはずです。
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正しいダイエット方法とは
テレビのドキュメンタリー番組で、
ダイエットを扱った番組を見かけることがありませんか？
これは裏を返せばそれだけダイエットというのは
日本全国の女性に興味を持たれているということです。
書店では、ダイエット本のコーナーなども用意されています。
私は、それだけ皆興味あるんだなぁと感心したものです。
テレビ番組を見てダイエットするのもいいでしょう。
書店でダイエット本を買って実践するのもいいでしょう。
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このダイエット方法で、今までのあなたのダイエットに対する考えが
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また、食事制限もしません。
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その目標や夢が、大きな物になればなおさらです。
それがダイエットなどの自分の気持ちや心構えが
大きくかかわる場合なら
他の事に比較して、自分にかかる負荷は
より一層大きくなってきます。
これはダイエットをしようとした方なら
よくわかっていただけるかと思います。
食事制限によるダイエット、
ランニングなどで体を絞り込むダイエット、
ジムなどで脂肪を筋肉に変えて体脂肪を減少させるダイエット。
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もう難しいダイエットや、つらいダイエット方法は
終わりにしましょう。
芸能人やモデルも実践するダイエット方法
女性に生まれたならば、
きれいなスタイルに一度は憧れることでしょう。
そのきれいなスタイルを手に入れるため
減量、つまりはダイエットをしたことがあると思います。
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食事を制限しないダイエット方法です。
ダイエットをする方が、まず最初にすることが,
食事制限をすることが多いように感じます。
ですが、これは大きな間違いで、
例えダイエットが成功し、きれいな体型を手に入れても
リバウンドが待っているのです。
では、どうすれば無理なく体重を落とし
自分の体のラインをきれいにできるのか？
そのテーマは女性の方にとって、永遠のテーマの一つでしょう。
食べたい時に食べれないってすごくツライです。
ストレスのたまるダイエットと比較して、
無理しない、自然で、効果的なダイエット方法があります。
食べ物を我慢してまでスリムを目指すのは、もうやめましょう。
食べたい時に、食べたいものを召し上がってください。
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ちなみにここでダイエットに成功している方は誰一人、
おいしい食べ物やお酒を
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ダイエットのプロが記したテキストに沿って、
あなたの体型も、芸能人やモデルに
近くなっていくことでしょう。
お酒とダイエットについて
残暑がきびしくて、
お酒好きな方にとっては、
ビールがまだまだ美味しく感じられると思います。
飲み過ぎは、身体に悪いのですが、適量を守れば
楽しい時間をすごすことができると思います。
飲みすぎてしまった、つまり適量を守れなかった時、
体内のアルコールはどうなるでしょうか。
まず、取り入れたアルコールは肝臓で脂肪に変わります。
アルコールを無毒化し、
栄養素に変えて身体に蓄えておこうとする為です。
次に、肝臓を出た脂肪は、
身体の各部に運ばれて溜められていきます。
運動やエクササイズなどで、脂肪を消費してしまえば、
それほど太る事は無いのですが、
使い切る前に飲酒すれば、脂肪が溜まる一方です。
この様に、お酒が好きな方は、
ダイエットをしている人と同じくらい
脂肪の溜め過ぎに、注意しなければなりません。
細胞の活性化を行なう事で、基礎代謝量を増加させ
体中の脂肪を消費し易い体質へと
改善するダイエット方法があります。
食事制限ではなく、食事改善を行いますから、
ちょっと工夫するだけで
日常の生活に簡単に取り入れる事ができます。
お酒を楽しみつつ、いきなり禁酒などの方法ではなく、
継続できることがポイントです。
人の身体は、とかく脂肪を溜め易く出来ています。
アルコールと上手に付き合うには、脂肪が出来る仕組みを知り
それを上手に消費して、美味しいお酒を楽しみましょう。
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安田美和さんのダイエット方法
口コミでとても話題の「モデ痩せ」というダイエット方法を紹介します。
あなたは自己流のダイエットをしていませんか？
テレビや雑誌等で得た情報を元に、自分なりのダイエットをして、
それなりの結果を出し、これで良いと自己満足していませんか？
ダイエットを始めると、最初は一定の効果を得ることが出来ます。
しかし、やがて身体の変調を来たし、
無意識のうちに元に戻そうとする作用が働いてリバンウンドが始まります。
（食事制限をしている場合は、ほぼ１００％リバウンドします）
では、どうしたら失敗しないダイエットができるのでしょう？
それはダイエット専門家が用意した正しい方法に従って、
メニューを忠実にこなす事なのです。
その中で現在、最も注目されているのが安田美和さんの「モデ痩せ」です。
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従来のダイエット方法とは全く違う画期的な方法で、
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ダイエットの根本をくつがえす考え方を基本にしています。
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評判ですが、一般の私たちには秘密の方法です。
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このダイエットが効果的であることを、
現役のモデル藤田萌子さん、
小倉遙さんらが実践して成功しているという結果からも
信用できるものです。
いまだにクレームのない「モデ痩せ」というダイエット方法。
クレームがこないということは、「モデ痩せ」というダイエット方法で
みな美しく痩せているからなのです。
「モデ痩せ」で美しくなった方は、
現役の女優やタレント以外に２０００名以上に
なるといわれています。
絶対に痩せることができる！ということから口コミでも話題となっています。
痩せることができなかったら「全額返金保証」というのも
「モデ痩せ」が絶対に痩せることができる、
確かなダイエット方法だということが証明されています。
クレームをいうことができないほど、効果的なダイエット方法です。
今まで痩せようと思って、
どれくらいのお金をダイエットに投資してきましたか。
サプリメントやエステ、ヨガや体操、数々のダイエット食品、
ダイエットに関する商品は世の中にたくさんあります。
一時は痩せますが、すぐにリバウンドしてしまうもの、
または、全く痩せる気配がないものなど、いろいろです。
そして、ダイエットグッズに共通しているのは、
効果が得られないことです。
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お金をかける…
その繰り返しです。
もうダイエットにお金をかけたくない！
そんなあなたに、おすすめなのが「モデ痩せ」です。
ダイエットは、
正しい方法を見つけて実践していれば、
問題も起こりにくいですし、
結果もついてきます。
ところで、ダイエットの結果って何でしょうか。
ただ、体重を減らすことでしょうか。
もちろんそれもありますが、
健康的に痩せて、きれいなラインを維持できたら、
もっと良いですね。
ぽっこりとした下腹やぷよぷよの二の腕、気になります･･･。
⇒ お腹のダイエット
ダイエットを始めて、少しは細くなるかと思ったのに
なかなか効果が出てこなくて、イライラした経験ありませんか？
ダイエットの本当の目的は、体重を落とすことだけではありません。
身体全体をシェイプアップし、今より美しいボディラインを作ることです。
食べる量を減らしたり、
食事をダイエット食品に置き換えるのではなかなか細くならないんです。
そのうえ、食事制限したり、1食品だけを
食べるダイエットは健康にも悪影響を与えます。
モデ痩せはダイエットアドバイザーが監修した独自のダイエットメソッドです。
その方法は、食事の改善から始まります。
といっても食べてはいけない食品などはありません。
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体質的に男性よりも脂肪の付きやすい女性は、
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出来る事なら「モデルのように綺麗に痩せたい」と思いつつも
毎日の運動や、食事を我慢するのは、とても辛いし大変です。
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通常、モデルには専属のダイエットアドバイザーがいます。
そのアドバイザーがモデルに合わせた
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美しい体型を維持するには、
強い意思が必要で、多くのモデルは ダイエットの失敗を経験しています。
やはりプロのモデルでも、
体型を保つのは大変な事なのです。
モデルが不安を感じた時、 アドバイザーは体型と体調を
同時に治してあげる事が出来ます。
モデルとアドバイザーは強い信頼関係で結ばれているのです。
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エステなどよりも、ずっと安い金額で、
あなたも試すことできます。
もう、間違ったダイエットは、終わりです。