順番前後しますが今回三日間で終了しました
途中経過は今編集していますが、今回のファスティングは3日間にしました私の場合頭痛がかなりひどいものでしたお腹空いた～という感覚は二日目を越えると結構慣れて来ました。しかし・・・どうにもこうにも頭痛が良くならないっ昆布茶を飲んでも、緩和されなくなってきたので3日で終了。どんだけ不摂生してきたかというのが思い知らされました。今日が復食期一日目です。68.0㌔⇒64.1㌔(身長は165㌢です)三日間ファスティングの結果3.9㌔減。三日間はお通じも悪くて苦戦しましたが今朝重湯を食べてからちょっとピーピー気味です。これも好転反応らしいので良かったまだ油断ならぬ復食期ですが今回はかなりやって良かったと思いました
