毎度サボり魔です
10月にはいりようやく48キロ台に入りました！
今朝の体重48.8
体脂肪率30.2
朝の体脂肪率高くない
夜は27とかになるんですが…
朝の体脂肪率を28%ぐらいまで下げたい。
冷蔵庫の整理をしてて、五穀米があったので
全部使って2合分炊きました
私、五穀米とか案外好きでダイエットとか関係なく食べてた時期あったのですが、家族は白米しか食べないので久々作って
職場に持って行ったら
「ダイエット？」
ってそっこー聞かれた
私の体型見て、美容のためとはおもわないわな
特に太ももふとふとだし、
脚トレしても一向に細くなりません
ほんとにこの太足も細くなるのか。
全体的に体重が落ちないとダメよね。