昨日の歩数 13,004歩
あまりの寒さに測れませんでした＾＾；
いつもパン１で測ってるので、今日は寒すぎました
| 体重 kg |
| 体脂肪 ％ |
おなかが痛い
右は癒着系な痛み、左はジュクジュクした感じの痛み
左は夕方に治ったが右は今もツライ…
昼はちくちくした痛みが皮膚のあちこちで起こり、
夜はひじ・ひざ等大きな関節痛が追加
＋＋＋ 本日の朝ごはん ＋＋＋
- 焼きビーフン
- 照焼きチキン
具合が悪くて本日いつも以上に手抜きなダイエットなり
＋＋＋ 本日の昼ごはん ＋＋＋
- マヨチーズトーストのきな粉がけ
- ゆでたまご
さらに手抜きに
＋＋＋ 本日の夕ごはん ＋＋＋
- カルボナーラ
- プレーンオムレツ
チンしたパスタにオムレツを添えて…
パスタだけじゃ足らんので
鼻水くらいなんだが、とにかく調子が…具合が悪いです
一品ものばかりだなぁ
とは思っている
明日は体調よくなりますように