美半身プレミアム下半身ダイエットブック 感想 口コミ

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下半身ダイエットの【美・半身プレミアムダイエットブック】
感想や口コミレビューや評価や体験者の声なども載せています！




高いお金をつぎ込んで、いくらがんばってみてもヤセるのは
バストや上半身だけ・・・。
いや、ヤセるだけまだいいかもしれません。


エステに行っても

『時間をかけて通い続けませんとスリムな下半身にはなれませんよ。』

と脅かされ、結局お金を払い続ける羽目に…


そのうち、『もういいや！！』と半分諦めモードになり、
ダイエットメニューも休みがちになってしまう。


しかし決して一人で悩んだり、
下半身ダイエットを諦めたりはしないで下さい。




下半身ダイエットの【美・半身プレミアムダイエットブック】


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前回の日記の続きのブログです。

こちらから
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理想の下半身ダイエット法をお探しのあなたへ…


下半身ダイエットを完全に諦めるのは

この手紙を読んでからでも決して遅くはありません。

これまで見聞きしてきたノウハウや情報を全て頭から消し去って

じっくりとお読み下さい。



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高いお金をつぎ込んで、いくらがんばってみてもヤセるのは
バストや上半身だけ…
いや、ヤセるだけまだいいかもしれません。

エステに行っても、『時間をかけて通い続けませんと、
スリムな下半身にはなれませんよ。』
と脅かされ、結局お金を払い続ける羽目に…

そのうち、『もういいや！！』と半分諦めモードになり、
ダイエットメニューも休みがちになってしまう。


しかし決して一人で悩んだり、
下半身ダイエットを諦めたりはしないで下さい。

現在の熾烈なダイエットビジネス競争の被害者とも言えるあなたに、
そのことをお伝えしたいがために、この手紙を書いています。

さんざんお金を搾り取られたまま、諦めるのは悔しくないですか？
せっかく下半身ダイエットを決意したのに、挫折するのは悲しくないですか？



今から15分だけ私に時間を頂ければ、
この手紙で、私が今お伝えできることを全てお伝えします。

きっとあなたにとって、人生が変わる15分になるはずですので…



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『体全体のバランスを、美しく【整える】事こそ、本当の下半身ダイエットなのです！』




それを聞くと、今までの【○週間で足が驚くほど細くなる！】とか、
【脅威の脚やせダイエット！】などという宣伝文句が、
ただの『客寄せ』でしかない事がお分かり頂けると思います。

いいですか。基本的に部分ヤセというのは、不可能なのです。

それは今まで、さまざまなダイエットに失敗した方なら、
十分に痛感しておられると思います。



この手紙に書かれている下半身ダイエット方法は、
全身のバランスを整える過程で、ダイエット効果をある程度、
下半身に集中的させる…

そして、体や精神的な負担になるような、無理な方法は一切使わずに、
あなたのライフスタイルや体質に対して、自然に働きかけていくという、
健康とダイエット、そして楽しさという、本来は共存できないはずのファクターを
全て兼ね備えたダイエット方法なのです。

ですから、リバウンドすることもなく、
美しいボディラインを手に入れることができるのです。



もう一つ大切なことがあります。

無理なダイエット・我慢するダイエットには、
必ず精神的なストレスが付きまといます。

精神的なストレスは、肌と内臓に大きな負担がかかり、
せっかくダイエットしたとしても、肌荒れなどのスキンダメージ、
内臓機能低下による消化不良などの体調不良などを引き起こします。

ダイエットと引き換えに、美容や健康障害を抱えてしまっては、
ダイエットする意味が全くありません。



この手紙でお伝えするダイエット方法は、これらのリスクを負うことなく、
健康と美容、そして楽しさと満足感の全てを手に入れるための、
【秘密のマニュアル】です。

あなたが理想の体を手に入れるまでの 【究極のシナリオ】が
書かれていますので、お時間をかけて、じっくりと読んで下さい。



では早速、あなたの人生を変える物語からお話したいと思います。


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『え！お前、誰！？』

私が、思わず発したこの言葉…

決して全く知らないあかの他人に対してではなく、
実の妹に対してのセリフなのです。

久しぶりに実家に帰省した私は、
実家に住む妹に1年ぶりに会ったのですが、
玄関先で迎えてくれた妹にいきなり放った言葉が、
このセリフだったのです。

実の妹に対して言う言葉じゃないですよね（笑）

いやはや、ビックリしました。
もちろん実の妹ですから顔を忘れるはずはありませんよね。

しかし私がびっくりしたのは、妹の体型なのです。



一年前、最後に会った妹は、顔は可愛い方なのですが、
何といっても体型バランスが最悪でした。

上半身は普通なのですが、俗に言う、典型的な【下半身デブ】…

誰に会っても『安産型だね！』、と
嬉しいような嬉しくないような言葉を掛けられ、
本人が結構気にしていたようなのは、兄の私も気づいてました。



それが一年後に会ってみると、まあ、細くなったこと細くなったこと。
しかも、以前の豊満なバストはそのままで、
何が変わったかと一言で言いますと、
【体全体のバランスが良くなった】のです。

久しぶりに実家に帰ったというのに、
もう話題は妹のダイエット成功の話題で大盛り上がり。
私も妹の自慢話にじっくりと耳を傾けました。


別に私にとっては妹が太ってようが痩せていようが、
興味はありません。

が…



私が妹の話を真剣に聞いていたのは、
私の妻にもダイエットさせようかと思っていたからなんです。

子供を出産してから、何も対策を講じなかったために体型が崩れ、
妹の下半身デブとタメを張れるくらいまで成長（笑）…
本人曰く、ダイエットは面倒くさいと、全く努力しようとする気配もなし。

しかし、この妹の今の状態とダイエット方法を土産に持って帰ったら、
少しは刺激されるのではと、淡い期待を抱いていたのでした。

そこで私は実家にいる間に妹から、
どうやってダイエットに成功したのかを詳細に聞き出し、
それを妻にも実践させようと企んだ訳です。



丸一日かけて、妹から詳しくダイエット法を教えてもらいましたが、
その内容には、正直、目が点になりました。

もともと妹は一つの事にのめりこむタイプで、
男も好きになったら、ひたすら好きになるそうなのです。

案の定、今回のダイエット成功も男がらみでした（笑）



しかし、のめりこむ性格は今回のダイエット成功にも大きく影響し、
そのダイエット成功までの一年間の話は、
わが妹ながら、思わず尊敬してしまったほどでした。

ダイエットに成功し、今の体型を維持し始めたのは半年前で、
それまでの半年間は、いろいろな方法に挑戦しながら、失敗を繰り返し、
そのダイエット方法の良い所だけを続け、次の方法にトライ。

その間も、ネットや雑誌で下半身ダイエットの情報を収集し、
そこからもいいと思うことはどんどん取り入れては、修正し、
また実践して、修正…

そうして半年経ったころに、その努力が実を結んで、
今のナイスバディを手に入れたとのことでした。



すごい努力ですよね、ホント。
この集中してのめりこむ性格を生かせば、歴史に名を残すような、
すごいことができるんじゃないかと思うのですが（笑）
本人はその気は全くゼロのようで…



話を戻しまして、結局妹の下半身ダイエット法は、
あらゆる情報と方法の良い所だけを取り入れた
【理想のダイエット方法】であると言えるのです。

普通の人でしたら、ひとつのダイエット方法を実践して、
だめだったら、次の新しい方法に取り組みますが、
妹の場合、ここからが違うのですね。

失敗したダイエット方法でもいいところはしっかりと実践し続けるのです。
そして次のダイエット方法にそれも生かす…
まさに【ダイエットの鬼】と私は思いましたね。



その内容をこれからあなたに、この手紙でじっくりとお伝えしていきますので、
最後まで読んで下さいね。

きっと今のあなたに、大いに役に立つお話ができると思いますので…



これまでいろいろな下半身ダイエット方法を試したが、どれも失敗に終わった。
ダイエットに一応は成功するのだが、どうしてもリバウンドをしてしまう。
エステに通いたいが、そんな予算は全くない。
我慢するのが苦手なので、食べたいものはある程度食べながらヤセたい。
太りやすい体質なので、半分ダイエットを諦めかけている。
雑誌のダイエット特集記事にはどうしても目がいってしまう。
急激な不健康ダイエットではなく、健康にヤセたい。
１から10まで、実践すべき内容をしっかりと教えて欲しい。
何でも長続きしないので、シンプルなダイエット方法を探している。
夏でも足を隠すようなファッションしかできない。


この中で一つでも当てはまるようでしたら、おめでとうございます！
あなたはもう、この手紙の虜になるでしょう！！

このダイエット方法はそんなあなたのためにあるようなものですから…


それでは大切な部分を読み損なわないように、
そして自分の下半身ダイエット成功を頭に思い浮かべながら、
じっくりと読み進めて下さいね。


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続きは、次回の日記ブログで。。。

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間違えたダイエットは今すぐやめて下さい・・・

ダイエットに魔法なんてありません。

でも知識がなければ魔法を信じてしまうのです。

１ヶ月に体重の５％以上のダイエットは

リバウンドするだけでなく、健康さえ損ないかねません。

今すぐ、間違えたダイエットをやめていただきたいと思います。



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前回の日記の続きのブログです。

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２ヶ月間モニター様の実践結果です


『愛されボディーダイエット』の

モニターになっていただいた１０名様の

２ヶ月間の実践結果をご紹介します。




永瀬美香子さん（広島県福山市）

●年齢：　18
●身長：　158cm
●体重：　70.5kg→62.8kg
●サイズ：
ウエスト　80→71cm　ヒップ　103→93cm
●エクササイズ頻度： 週5回　10分
●食事ほか：　レシピを参考に　ウオーキングも少し
●感想：
減量に行き詰まっていたので、ネットで募集されていたモニターに参加しました。
好きな物（ケーキ類の甘い物）はあまりやめませんでした（ｗ
ヨガは初心者でも出来るものだったので安心しました。
そして、いつでも気軽にできる所が好きです。
目標まではまだまだだけれど、もっと頑張りたいです。



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江藤ミナさん（宮城県多賀城市）

●年齢：　22
●身長：　155cm
●体重：　65kg→61kg
●サイズ：
ウエスト　81→77cm　下腹　92→89cm　ヒップ　94→90cm　太もも　57→55cm　ふくらはぎ　38→37cm
●エクササイズ頻度： 週3、4回　15分
●食事ほか：　ジュース週4ぐらい　レシピも
●感想：
ペースはまったりですが、一応効果出てます。
最初は２～３ポーズで筋肉痛に。
でも今は楽しくて、やらない日は何だか気持ち悪い。
服がだんだんゆるくなっていくのもまた楽しいです。
長いこと会ってなかった友達に

「痩せたんじゃない？」

といわれたときはほんと嬉しかった。
これからもがんばります。


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貝塚希美さん（静岡県御殿場市）

●年齢：　37
●身長：　164cm
●体重：　57kg→52.5kg
●サイズ：
ウエスト　72→66cm　ヒップ　92→86cm　太もも　52→48cm　ふくらはぎ　34→32cm
●エクササイズ頻度： 週4回　30分
●食事ほか：　冬なので鍋が多かった
●感想：
基礎代謝が改善されたような感じ。
食べ過ぎたと思っても、直ぐに元に戻るようになりました。
お菓子もあまり我慢せず食べてます。
体重はもうこれで満足かな。


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三木桃子さん（長野県諏訪市）

●年齢：　25
●身長：　160cm
●体重：　53.5kg→51kg
●サイズ：
ウエスト　71→68cm　ヒップ　92→88cm　ふくらはぎ　37→36cm
●エクササイズ頻度： 週3回　10分
●食事ほか：　食べ過ぎず普通に
●感想：
あまりマジメではなかったかも・・・。
でもパンツワンサイズ下がりました。


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仲本幸子さん（兵庫県伊丹市）

●年齢：　31
●身長：　161cm
●体重：　62kg→56.5kg
●サイズ：
ウエスト　72→67cm　ヒップ　93→88cm　太もも　51→49cm
●エクササイズ頻度： ほぼ毎日　10分
●食事ほか：　外食、お酒控えめ、日香理ちゃんレシピも
●感想：
日香理ちゃんのDVD見ながらできるので毎日続けられた！
体重は順調に減ったわけではなく最初は月4キロ
次は2キロみたいな感じ。

太ももの隙間ができた喜びが大きい。
あと、生まれて初めてクビレができた感じが・・・。
もっと前に始めればよかったなあ。


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新藤千恵美さん（千葉県四街道市）

●年齢：　24
●身長：　154cm
●体重：　58.3kg→54.1kg
●サイズ：
ウエスト　80→76cm　下腹　92→88　ヒップ　96→93cm　太もも　57→54cm　ふくらはぎ　36→35
●エクササイズ頻度： 週4回　15分
●食事ほか：　週3ジュースレシピ　半身浴
●感想：
体が硬いので心配していたけど、2ヶ月続いたことがまずすごい。
あせらずに1年くらいで考えてるので、今はこれぐらいで十分です。
私でも続いているので一緒に頑張りましょう。
ヒカリンかわいいし、遠藤さんすごい・・・。　


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中沢美佐子さん（高知県高知市）

●年齢：　31
●身長：　158cm
●体重：　60.2kg→54.8kg
●サイズ：
ウエスト　72→66.5cm　下腹　83→74.5cm　太もも　54→50cm　ふくらはぎ　39→37cm
●エクササイズ頻度： 週3、4回　20分
●食事ほか：　ジュースレシピを中心に
●感想：
全体的に少しずつサイズダウンできた。
一番うれしいのはふくらはぎのサイズダウン！
どうして??これまで何やっても減らなかったのに・・・


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梅田京子さん（北海道旭川市）

●年齢：　22
●身長：　154cm
●体重：　49.5kg→46.4kg
●サイズ：
ウエスト　65→60cm　太もも　49→46cm　ふくらはぎ　33→32cm
●エクササイズ頻度： 週4回　15分
●食事ほか：　日香理さんのレシピを参考に、あとは半身浴
●感想：
最初はがんばりすぎて筋肉痛。
１週間後から再開。
慣れると簡単、締まってきて嬉いです。
下半身をもっと落としたいので、がんばります。


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坂本愛さん（東京都日野市）

●年齢：　33
●身長：　162cm
●体重：　54kg→50.3kg
●サイズ：
ウエスト　70→67cm　下腹　84→81cm　太もも　52→50cm
●エクササイズ頻度： 週4回　10分
●食事ほか：　ビール控えめ、レシピも参考に
●感想：
体重はあまり気にしていなかったけど、下半身ぶよぶよが減っててびっくり！
ウオーキングも考えたけれども、歩きに行く用意するの面倒だったので。
家でできるヨガは最高ｗ　爽快感がたまらない。　ストレス解消にもいいので、日課にしたいです。


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荒木里美さん（神奈川県横浜市）

●年齢：　29
●身長：　164cm
●体重：　59.5kg→54kg
●サイズ：
ウエスト　71→66cm　ヒップ　91→86cm　ふくらはぎ　35→32cm
●エクササイズ頻度： 週5回　30分
●食事ほか：　ほぼ毎日ジュースレシピなど、あとはゲルマ
●感想：
3日坊主の私が2ヶ月出来るなんて、すごい！
以前食事制限だけでダイエットした時と同じ体重に戻りましたが
見た目が全然違います。

程よく筋肉もつき健康的に見えるようです。
これからも、体重維持と健康のため続けていきたいです。


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間違えたダイエットは今すぐやめて下さい・・・


ダイエットに魔法なんてありません。


でも知識がなければ魔法を信じてしまうのです。

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効果的なエクササイズとは？ではエクササイズはどうでしょうか。
激しい運動をしても、簡単に脂肪は燃焼してくれませんし、そもそも継続できる人は多くありません。
逆に継続できるエクササイズであれば、一定の効果はあると思います。
でももっと効果を上げたいのでしたら、効率のよいエクササイズをするべきです。
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でも知識がなければ魔法を信じてしまうのです。

１ヶ月に体重の５％以上のダイエットは

リバウンドするだけでなく、健康さえ損ないかねません。

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私はモデルという職業に興味を持ち始めた

１４歳の頃からダイエットをはじめ

それ以来９年間にわたりダイエットを研究してきました。

ありとあらゆるダイエット法を試してきたと言っても過言ではないぐらい

痩せると聞けばすべて試してきました。

もちろん最初は知識もなく、失敗の連続。

でも食べても太らない秘密を知ったおかげで

５０ｋｇ以上あったウェイトは現在４２～３ｋｇ。

ダイエットに成功する人と失敗する人。

その違いは、ほんの少しの知識の差だけなのです・・・

なぜ多くの人はダイエットに失敗するのでしょうか？




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私が思うのは　「知識不足」　・・・これが一番の原因です。

知識がなければ、ダイエット業界の甘い言葉に騙されて

「１０日で５ｋｇ！」なんていう商品に騙されてしまうのです。

もしこのようなダイエット法や商品で本当に痩せたとしても

急激なダイエットにリバウンドはつきものです。

ですから結局、半年たっても今と同じか、最悪今より太ってしまうのです。

スタート時点から失敗しているのと同じことです。

逆に知識があれば、１ヶ月に２～３ｋｇ、着実にダイエットできる方法を選びます。

そして、３～４ヶ月後には１０ｋｇ減なんて夢でも何でもありません。

もしあなたが、うまくダイエットできないとしたら

あなたの知識を疑ってみて下さい・・・



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失敗するダイエットとは・・・




現在、さまざまなダイエット法が氾濫しています。


でもその多くは、やる前から失敗していると言わざるをえません。


なぜなら・・・　“基礎代謝”　を下げるダイエットだから。


基礎代謝とは、なにもしていなくても生命を維持するために


消費するエネルギーで、全エネルギー消費量の約７０％を占めているものです。


そして基礎代謝は“筋肉”と“内臓”によるエネルギー消費が８０％を占めています。


基礎代謝が下がれば、消費エネルギーが大きく下がるので、ダイエットには致命的です。




例えば、あなたは以下のようなダイエット法を試したことはありますか？




３食単一のものを食べる単品ダイエット
（りんごダイエット、卵ダイエットなど）



１食または２食を特定の食品に置き換える置き換えダイエット
（クッキー、スープ、ゼリー、シェイクなどに置き換える）



炭水化物をとらない炭水化物ダイエット、夕食抜きのダイエット



一見、摂取カロリーを抑えることができるので、ダイエットできそうな気がします。


しかし、これらは基礎代謝を下げるダイエットです。


一時的に痩せるだけで、食事を元に戻したら、ほぼ間違いなくリバウンドします。


なぜでしょうか。




簡単に書きますが、これらはすべて主食（炭水化物）を無視したダイエットです。


これらのダイエットでは、脳の唯一のエネルギー源である糖（炭水化物が分解して糖になる）が不足します。


（頭がクラクラしたことありますよね？　糖分不足です）


糖が不足するとどうなるか。


脳は、常に糖を供給してあげなければ死んでしまいます。


ですから体は脳に糖を供給するために、たんぱく質である筋肉を分解して糖を作り出すのです。


体は、脂肪を糖に変えることは出来ませんので、脂肪は減らずに筋肉が減るということです。




筋肉の減少は、基礎代謝の低下を意味します。


摂取カロリーを低くしようとした結果、消費カロリーまで低くなってしまうのですから、本末転倒です。


食欲に負けて食事を元に戻せば、代謝の悪くなった体は容易にリバウンドしてしまうということです。


ですから、カロリーが低いだけでは、ダイエットなんてできないのです。




ダイエットをするのに、食事でこんな我慢をする必要はありません。


基礎代謝を上げる食事をすれば、３食食べてダイエットできるのです。






効果的なエクササイズとは？


ではエクササイズはどうでしょうか。


激しい運動をしても、簡単に脂肪は燃焼してくれませんし、そもそも継続できる人は多くありません。


逆に継続できるエクササイズであれば、一定の効果はあると思います。


でももっと効果を上げたいのでしたら、効率のよいエクササイズをするべきです。




効率のよいエクササイズとは？


それは基礎代謝を効率よく上げるエクササイズです。


基礎代謝の８０％を占めるのは、筋肉と内臓だということは前述しました。


特に筋肉はエネルギー消費が大きいので、筋肉の中でも　“エネルギー消費の大きい筋肉”　をエクササイズすれば良いということです。




それってどんな筋肉？


“脂肪を燃焼させる筋肉”　が、エネルギー消費の大きい筋肉です。


筋肉を部位で分けると、腹筋とか大胸筋などの名前がついていますね。


でも筋肉を性質で分けると、持久力の強い遅筋（ちきん）と、瞬発力の強い速筋（そっきん）の２種類に分かれます。


このうち、脂肪を燃焼させるのは遅筋だけです（速筋のエネルギー源は糖です）。


ようするに、遅筋を使うエクササイズをすれば、体にたまった脂肪を燃焼し、基礎代謝が効率よくアップするということです。




では遅筋ってどこにあるの？　


簡単に言えば、体の表面に見える筋肉（アウターマッスル）ではなく、骨格を支える内側にある筋肉（インナーマッスル）に多く分布しています。


ですから、上腕二頭筋や腹筋をいくら鍛えても、脂肪はあまり燃焼されず、非効率なエクササイズをしていることになりますね。


わかりにくいですか？　次はもっと面白いお話をしましょう。






大食いでも太らないギャル曽根さんの体質とは？


マラソン選手は生まれつき遅筋が発達している（遅筋比率が多い）と言われています。


だから持久力が強いんですね。


マラソン選手の高橋尚子さんは大食いだ、と以前のトレーナーの小出さんがＴＶでおっしゃっていました。


高橋さんはマラソンをしているから細いのではなく、おそらく食べても太らない体質なのだと思います。


遅筋が発達しているので、脂肪がすぐに燃焼されるのです。




食べても太らないといえば、大食いで人気のギャル曽根さん。


彼女も遅筋が発達している人ではないかと推測しています。


その根拠は・・・彼女のプロフィールを見ればわかります。


彼女の特技はマラソンです。


「市民マラソン荒らし」と異名を持つほど、市民マラソンに参加しては、姉妹で１，２位を独占していたそうです。


持久力の強い遅筋が発達している証拠です。


（もちろん彼女の秘密は筋肉だけではなく、内臓にもあると思いますが）




いかがでしょうか。


遅筋を鍛えれば、脂肪を効率よく燃焼できる、


そして基礎代謝がアップするので、食べても太らない・・・リバウンドしない体を作ることができるということです。


えらそうなことを書きましたが、私も昔は闇雲にダイエットしていました・・・






９年のダイエット歴から導き出したものとは・・・


「どうしてそんなに細いの？」　ってよく言われますが、私はもともと細かったわけではないし、食べても太らない、なんていう羨ましい体質ではありません。


私がモデルになりたいと思い始めた１４歳の頃は、どう見てもお尻が大きすぎ、下半身が上半身に比べて太い・・・


「こんなんじゃ、モデルになんかなれない！」　とコンプレックスの塊でした。


でも諦めたくない・・・




当時、自由になるお金があるはずもなく、お金のかからないありとあらゆるダイエット法を試してきました。


食事制限、単品ダイエット・・・当たり前のようにやりました。


でもその多くが辛くて途中で断念、または一時的に痩せてもすぐにリバウンド。


そして飲めば痩せるという怪しい薬・・・これには激しい胃痛に苦しめられました。


そんな経験から、苦しいダイエットをある時からやめたんです。　


もっと自然にダイエットできる方法を身につけていこうと。




それからは自分で勉強したり、友達と教えあったり・・・


結局、着実にダイエットするほうが近道だということに気がついてきました。


念願だった今のお仕事は、偶然スカウトされたことがきっかけで、始めることが出来ました。





＜私のプロフィール＞

モデル・タレント。　１９８５年札幌生まれ。　２００３年より雑誌（non-no、CUTiE、with、じゃらん、東京一週間etc.）、企業ＣＭ・ポスター・イメージキャラクター（トリンプ、ティップネス、ソニー、ロート製薬、マスダ増、通販メガネスカイハイ、東京ディズニーランド、三絆地所、etc.）などモデルとして、２００６年よりＴＶドラマ、映画、Ｖシネマなどで俳優として、さらに番組レポーターとしてマルチに活躍中。


＜ネットで見れる私のお仕事の例＞

http://www.go555.com/allwisehp.htm

http://store.yahoo.co.jp/tsuhan-megane/

http://www.kuchikomi-tv.jp/index03.cgi







とはいっても周りに細い子はいくらでもいます。


「よくそんな太い脚でモデルなんかやってるね」　なんて、オーディションで言われて、大ショックを受けたこともあります。


なので、モデルになってからも、知り合った栄養士さんなどに教えてもらいながら、ダイエットは続けていました。


そうしているうちに、“食べて痩せる食事”　が実体験を通してわかってきました。


でもすでに平均体重以下だった私は、食事だけでは限界がありました。


徐々には落ちても、思ったようには減らないんです。




何か良い方法を探していたところで知りあったのが、先輩モデル。


彼女はかなりの大食いなのに細いのです。


何をやっているのか聞いたところ・・・


「ダイエットにはインナーマッスルよ」


「インナーマッスル？」


「私はトレーナーについてエクササイズをしているけど、ヨガと同じようなものね。」


ヨガのポーズをキープすることで、骨格を支えるインナーマッスルが強化される、


そして、負荷をかけずに自重だけで、ゆっくりとしたエクササイズがいいとのこと。




なるほど・・・と思って、なんでもやってみたい性格の私は、最初はホットヨガに挑戦。


高温多湿のスタジオで行うのですが、これはツライ。


あまりにもツライので、５回だけ行って結局断念。


そのあと、ヨガインストラクターの遠藤先生と知り合うことになるのですが・・・






リバウンドなし、着実にダイエットするには・・・




遠藤先生いわく、


「ダイエットにはインナーマッスルも大切だけど、内臓も大切。　そして骨盤も大切。」


ようするに・・・


筋肉だけでなく内蔵機能を高めることで代謝もアップする、


でも骨盤が開きすぎていると内蔵が下垂するから機能が低下する、だから下垂しないように骨盤を適正な位置に戻す。


また、骨盤が適正な位置にないと、余分な隙間が出来るので、隙間を埋めるように脂肪がつく。　特に下半身は太くなる。　そしてO脚の原因の多くは骨盤にあるとのこと。




そんな話をうかがって、数千種類もあると言われるヨガのポーズの中から、インナーマッスルの強化、内臓機能の強化、骨盤の矯正・・・そんなダイエット効果の高いポーズだけを教えていただき、自宅でもやったり・・・


それがはまったのか、週に数回のエクササイズで１ヶ月に０．５～１．５ｋｇ、着実に減っていきます。


そして３～４ヶ月で５ｋｇ減。


現在、私は１６５センチで４２～３kg、５０ｋｇオーバーだった頃から約１０ｋｇはダイエットできたことになります。




基礎代謝を上げる食事とエクササイズ・・・


組み合わせれば、数ヵ月後には間違いなく勝ち組ボディーに変身です。


もちろん私はまだまだ発展途上です。　脚はもっと細くしたいし、ボディーラインも磨いていきたいと思っています。


でも、以前の私のように、おかしなダイエットをしている人に伝えたい・・・


ダイエットは、健康になって綺麗になることです。


そんな想いから、ここで私のダイエット法をご紹介させていただこうと思います。


もともと平均体重以下だった私が、さらに１０ｋｇダイエットした方法のすべてです。






『愛されボディーダイエット』







『愛されボディーダイエット』　食事・生活習慣　ダイエットブック

『１日８分で骨盤リセット！　愛されボディー　“ヨガ”　ダイエット』　DVD





ダイエットブックには、ダイエットの基礎、食事、そして日常生活についてご紹介しています。


基礎編では、基礎代謝、必須栄養素、間違えたダイエット、リバウンド・・・ダイエットをする上で、知っておかなければならないことや、効率よくダイエットするためのプラスαの知識をお話します。




ダイエットを始めるにはタイミングが大切！　間違うと痩せない悪循環スパイラルに迷い込む最悪のタイミングとは？　そして痩せる好循環スパイラルに乗ってラクラク２kg落とす方法とは？



食べないと損です！　食べないと逆に毎日０．２５kgゲインしてしまう、損する食事法とは？



お菓子？ケーキ？　はい大好きです。　でもどうぜ食べるなら狙うべきスイートスポットの時間帯とは？



ダイエットにカロリーは重要。　でもカロリーという数字にとらわれていませんか？　同じカロリーでも痩せる食べ方と太る食べ方の違いとは？



“しあわせホルモン”　って知ってますか？　これが分泌されるとなぜか１３０％代謝アップ！　フードコーディネーターさんから聞いて「へー」を連発した、魔法のホルモンでカロリーを消費する方法とは？



痩せるホルモンを味方につけるべし！　太る人と痩せる人、運命を分けるちょっとした食習慣の違いとは？



食べ方だけでウエストが変わります。　なぜかウエストが平均３．７センチ細くなる！　学術的にも認められているある食べ方とは？



ダイエットにはYMNが基本！　１ヶ月で確実に１kgは変わるその意味とは？



むくみや水太りは調理法で大きく変わることを知っていますか？　むくまないスッキリボディーのために気をつけるべき、たった１つの調理法とは？


そして食事編では、“食べて痩せる”　レシピやジュースなどをご紹介します。




酵素のパワーを無駄にしていませんか？　飲むだけで３kg減量した、アーユルヴェーダも効用を認めている酵素パワーのジュースレシピとは？



母から伝授されたこのジュースもおすすめ。　肌の調子がよくなり、便秘が解消、ウエストがすっきりする、忙しい朝に朝食代わりに飲める特製ジュースとは？



野菜が苦手？　はい私も生野菜は苦手です。　でもこれがあれば大丈夫。　冷蔵庫の野菜を一掃させて、たった４ステップで料理できる超簡単、でも友達が彼氏に初めて「おいしかったよ」と褒められたほど超おいしい野菜具沢山レシピとは？



炭水化物は太る？　いえ私はダイエットできます。　食べてダイエットできるミラクルグレインの黄金比率とは？



いつも食べ過ぎる？　それならこれがおすすめ。　前菜として食べて満腹度アップ、おつまみ感覚で食べられるヘルシーダイエットレシピとは？



寒ーい冬にはこれ！　おいしくて食べ過ぎないように気をつけて下さい。　アンビリーバブルなほどバランスが良く、低カロリーで高栄養なスーパー鍋料理とは？



筋肉をつけて代謝をアップしたい？　ではこれがおすすめ。　夏バテ気味でもおいしく食べられる高たんぱく低カロリーのレシピとは？



食べるだけで基礎代謝をアップさせたい？　はい、あるんです。　しかも良質なたんぱく質が摂れて便秘も解消、そんな一石二鳥どころか三羽も四羽も鳥を落とせて毎日でも食べたい食材とは？



冷え症の人にはこれがおすすめ！　体温上昇で代謝もアップ、そして翌日には必ずお通じが来る具沢山の汁物レシピとは？



お味噌汁にはこれを入れます。　食物繊維豊富で低カロリーなお味噌汁に相性ぴったりの食材とは？



低体温の人には毎日飲めるこれもおすすめ。　新陳代謝を高めてむくみも解消、心身ともにリラックス出来るアロマ系ポッカポカ食材とは？



朝は時間がないから食べない？　私もそんなときはこれを食べてます。　脳への糖分補給と有害金属をも排出するデトックス食材とは？



発見！　９９．７％が気づいていない、なぜか　“原料”　から作ると一気に便秘解消してお腹ポッコリがスッキリ。　おやつ代わりに食べられる、のどごしなめらかなデトックス食材のレシピとは？



ダイエットに睡眠不足は大敵！　でもどうしてもお腹が空いて眠れない？　ではこれを食べて下さい。　深い睡眠へと誘う２つのメラトニン食材とは？



脂肪はやっぱり控えるべき。　でも良い脂肪と悪い脂肪を見分ければ安心。　瞬時に悪い脂肪を見分けて１kgゲインを防止する方法とは？



あ、それでも痩せません？　ではこの最終兵器をご紹介しましょう。　古来から伝承されてきた体中の老廃物を搾り出し、腸を赤ちゃんのように綺麗にするダイエット法とは？


最後は日常生活編。　私やモデル友達が日常的に実践している基礎代謝のアップ法やダイエット法をご紹介します。




たまった脂肪は落ちにくい、だから増えた体重はすぐに落とすべし！　１４歳からやっている私の簡単・自己管理法とは？



あることを気をつけるだけで食欲ホルモンをコントロールできます。　グレリンとレプチン比率を３０％も変化させ、自動的に食べすぎを防止する生活習慣とは？



脂肪を燃焼させるのは運動だけだと思っていませんか？　いえ、それよりもっと簡単な方法があるのです。　脂肪が勝手に減っていく、全自動脂肪燃焼機能を活性化させる方法とは？



水着のお仕事の前日には必ずこれをやります。　貼るだけでむくみをスッキリ解消し、なぜか２週間で１kg減っている、怠け者におすすめのダイエット法とは？



汗をかかない？　私も昔そうでした。　でもちょっと継続するだけでありえないほど汗をかける体に変わることが出来ます。　モデル友達も例外なくやっている、ラクラク新陳代謝を高める方法とは？



冷えは痩せにくい体の代表です。　血行を良くして冷えを一気に解消、２０分でエアロビクス２時間と同等のカロリーを消費し、５回だけで２kgダウンしたある方法とは？


さらにおまけとして・・・




友達や母親が例外なく小顔になった、あまりやられていないけど実は効果のある超簡単・小顔法



表情が大きく変わる！　こちらもあまりやっている人がいない、６つの女子力アップ法




ほとんどお金をかけることなく、簡単なことばかり。


このダイエットブックを実践するだけでも、体重オーバー気味の人は１ヶ月で２ｋｇ程度のダイエットは可能だと思います。


でもエクササイズを組み合わせるほうが、もっと効率的かつ確実です・・・




エクササイズとして、私が最もおすすめするのは、遠藤由香先生に教えていただいたダイエットヨガです。


数千のヨガのポーズの中から、ダイエットのためだけに選びぬかれたポーズです。


脂肪を燃焼する遅筋・・・骨格を支えるインナーマッスルの強化、内蔵機能の強化、そして骨盤の矯正。


自宅で簡単に、しかも効率的に基礎代謝をアップできるのは、これ以外にないとさえ思っています。


体の表面の筋肉を鍛えるわけではないので、ゴツゴツした体にはなりません。


女性らしい丸みを保ちながら、ダイエットできることも大きなメリットです。


初心者でも簡単だし、激しくもないので、継続できるエクササイズです。


ＤＶＤでは遠藤先生がきっちり教えてくれていますし、体が硬めの私でも出来るのですから、誰でも出来ると思います。


＜遠藤由香先生のプロフィール＞

ヨガインストラクター。　ハタヨガを羽成考氏に師事し、現在東京、横浜などのダンススタジオやカルチャーセンターにて指導。　ダンスカンパニー　「アートウォーカー」　に所属するダンサーでもあり、２００５年ＮＨＫ紅白歌合戦の松浦亜弥バックダンサー、ソニーデジタルビデオカメラCM、CHINGYやErykah Baduなど海外アーティストの来日公演、その他舞台・イベントに多数出演。





プロのダンサーでもありヨガインストラクターの遠藤先生は、体脂肪率１７％のすでにシェイプアップされたボディーの持ち主。


でもその遠藤先生でさえ、リハーサル練習だけで１．９kgも減量してしまったという驚きのプログラムです。


２枚組みのＤＶＤには、テーマ別に８分のプログラムを合計１２種類、ご紹介しています。


そんなＤＶＤの内容をご紹介すると・・・






ＤＶＤ１：　体の内側からリセットヨガ　(収録時間　５８分）



ＤＶＤ１には、８分のプログラムが６種類。




骨盤をほぐしてリラックス
骨盤のゆがみ矯正
背骨のゆがみ矯正
代謝アップで全身スリム
コアトレーニングで脂肪燃焼
デトックスでむくみ解消

プログラム１～３は、骨格を正しい位置に矯正するプログラムです。


まずは最もゆがみやすい、体の中心である骨盤をほぐし、そして骨盤のゆがみを矯正していきます。


前述のように、内臓の下垂を防止し、下半身をスッキリさせます。


骨盤の上にのっている背骨もゆがみやすいですから、次は背骨のゆがみ矯正です。


そしてプログラム４～６は、脂肪燃焼効果の高い筋肉のエクササイズや、内蔵機能を強化して代謝をアップさせるエクササイズです。


どれも簡単なポーズながら、全身に効きますよ！







ＤＶＤ２：　気になるパーツを狙い撃ちヨガ　（収録時間　５０分）


ＤＶＤ２にも、８分のプログラムが６種類。




まっすぐ長く美脚ヨガ
ウェストすっきりくびれヨガ
ヒップアップで美尻ヨガ
たるみ解消二の腕ヨガ
お腹ポッコリ解消ヨガ
バストアップで美乳ヨガ

こちらは、脂肪燃焼効果の高い筋肉をエクササイズしつつ、体のパーツ別にシェイプアップするためのプログラムです。


体のパーツを意識することで、そのパーツの筋肉に意識を向ける効果を狙っています。


意識をおいてエクササイズすることは、とても重要だからです。


全部やると全身のエクササイズが出来るようになっています。


心地よい爽快感を味わってみて下さい！






ヨガは深い呼吸をしながら行います。


脂肪の燃焼に酸素は不可欠です。　


そして酸素を多く取り込む呼吸は、体温を上昇させます。　


体温は１℃高いと、基礎代謝が１２～３％アップすると言われています。


ポーズをすることで血行も良くなりますから、代謝の悪い低体温の人には効果バツグンです。


１日８分でいいので、週３，４回のエクササイズをおすすめします。


慣れると心地よいプログラムなので、すぐに習慣になると思います。


神秘のヨガで、心も体も綺麗になりましょう！





１ヶ月に体重の５％以上のダイエットは、リバウンドするだけでなく、健康さえ損ないかねません。


今すぐ、間違えたダイエットをやめていただきたいと思います。



私のダイエット法は、１ヶ月に２～３ｋｇ、着実に落として、３～４ヶ月後には１０ｋｇ減です。


これが最も近道です。


でも私のダイエット法で、痩せられなかったら？


はい、もしあなたが　『愛されボディーダイエット』　を試して、ダイエット効果を確認できなければ、全額をお返しさせていただきます。


専用の返品希望フォームをご用意していますので、お振込み用の口座を送信していただき、商品を指定住所にご返品いただくだけです。


返品送料もこちらが負担します。


返品期限もありませんので、じっくりお試しいただいて結構です。


普通に実践して、ダイエットできないわけはないと思っているので、これほどの保証をお付けするのです。






あなたもダイエット大好きになります・・・


私のダイエット法は、９年間のダイエット歴の集大成です。


栄養士さんやインストラクターの方々にご協力いただいたからこそ、私もダイエットが出来ました。


楽しく出来て綺麗になれるのですから、今ではダイエットが大好きです。




さて、私が心からおすすめする　『愛されボディーダイエット』　ですが、価格の設定には非常に悩みました。


インターネットで販売されている、他のDVD付きダイエットマニュアルは、平均１．５万円ぐらいです。


私の感覚では高いなーと思うのですが、通販なので広告費だけで５千円以上かかっているからだそうです。


赤字になってしまっては仕方がないので、私も１．５万円でご提供させていただこうと思っていました。


でも私と同年代の人にも買っていただける価格にしたい・・・そんな気持ちも強くあります。


なので定価は12,000円とさせていただくことにしました。　さらに初回に制作した１００セット（残り３７）に限り、相場の半額7,500円でご提供させていただきます。


初回の１００セット（残り３７）が完売した時点で値上がりとなりますので、ご興味がある方は今すぐお申込みをして下さい。


ヨガ教室に２、３回通えばすぐにこれぐらいいってしまいますし、しかも週1で教室に行ってもダイエット効果はあまり期待できません。


食事＋週数回のエクササイズ・・・両方を組み合わせることで相乗効果が生まれます。


まずは１ヶ月のお試しだと思ってくださって結構です。　そして効果を確認できなければ、自由に返品して下さい。


そもそも返品理由は一切問いませんので、継続できない・・・という理由で返品でもかまいません。


自分に合っていれば継続し、ダメならやめればいいだけです。


少なくとも不健康になることはありませんし、あなたに一切リスクはないと思います。






もっと輝きたい人へ・・・


モデルのお仕事は、楽しくてやりがいがある反面、もちろん辛いこともあります。


前にも書きましたが、「脚が太い！」　なんて平気で言うひどい方もいらっしゃいます。


だからこそ、もっと綺麗になりたい・・・もっと輝きたい・・・１ランク上の女性をいつも目指していたい・・・そんな風に思っています。


ですから、私のダイエット法を手にしていただく方は、私と同じように自分を磨くことに前向きな人、綺麗になることに貪欲な人、そして行動力のある人、そんな人であって欲しいと思います。






ダイエットの本当の意味・・・


あなたは今まで、まともにダイエットできるダイエット商品に出会ったことはありますか？


あふれかえっているダイエット商品で、実際どれだけの人がダイエットできたと思いますか？


「この成分はダイエット効果が科学的に証明されています」

「１ヶ月で９kg痩せましたー」


なんていう広告にあなたも騙されてきたかもしれません。


そして氾濫する情報に惑わされ、摂食障害を患う人もいまだに絶えません。


そんな人を一人でもなくしたい・・・


だからこそ、私の楽しく出来るダイエット法をご紹介することにしたのです。


ダイエットとは、痩せることだけでなく、健康で綺麗になって、自信を持てる自分になること・・・それがダイエットの本当に意味だと思います。


だから私はダイエットが好きだし、これからも綺麗になるために続けていくものだと思っています。






数ヶ月後のあなたを想像してみて下さい・・・


着実にダイエットすれば、３～４ヶ月後のあなたは今より１０ｋｇは減っています。


想像してみて下さい・・・




理想のスタイルを手に入れて、エンジョイしているあなたを想像できますか？


意中の人があなたを見る眼差しが変わる・・・そんなドキドキする瞬間を想像できますか？


店員に気兼ねすることなく、かわいい洋服を自由に選べる・・・そんなワクワクを想像できますか？


憧れていた女性を追い越して、いつの間にかあなたが目標とされる女性になっている・・・そんな瞬間を目の当たりにしたくはありませんか？




そんな想像は夢でも何でもありません。


心から輝ける女性になっていただきたい・・・私は少しだけお手伝いが出来ればと思います。


お値段が変わる前に、今すぐ私にこちらから知らせて下さい・・・


あなたの笑顔のご報告をお待ちしております。


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逆に継続できるエクササイズであれば、一定の効果はあると思います。
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プロが秘密にするＯ脚改善法

１日１０分以下の努力で７割の人はほとんど解消する、プロが明かさない秘密とは？


このサイトはO脚でお悩みの方のためのサイトです。
同業者、カイロプラクティック、エステ、整体等の施術業の方で
これを見て真似をして取り入れようと考えている方は絶対に見ないでください。




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今からお話しすることは数年前、某大手スポーツクラブに在席していた時の信じられない様な事実です。
わたし：「えっ、もう３０万払っちゃったの？」

Ａさん：「だって、チケットと入会金ですっていわれて・・・」

わたし：「あのですねえ、ちょっと考えたほうが良かったかもしれませんよ。
僕のやり方で改善している人いっぱいいますよ。」

Ａさん：「何で早く言ってくれないのよ、もう払っちゃったわよ。」

わたし：「まあまあ、まったく効果がないと決まったわけではないし・・・」


当時私は某大手スポーツクラブのジム担当のインストラクター。
自分で言うのもなんですが、体育大では動作学を専攻し、その後通った専門学校では苦手な解剖学をみっちり仕込まれ、メカニズムを中心としたトレーニングやストレッチを指導してなかなか人気のお兄さんでした。

ジムのトレーナーという職業は、トレーニングのお手伝い的なことや、トレーニングメニューの相談・プログラムの作成を主に行います。

そのスポーツクラブは会員数もスタッフも多いので、比較的時間にゆとりがあり結構色々な相談に乗っていたのですが・・・。




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Ａさん：「ねえねえ吉田さん、ちょっと聞いてくださる？」

わたし：「はいはい、なんでしょう？」

Ａさん：「最近私、O脚矯正に通い始めたんだけど、トレーニング禁止って言われたのよ。」

わたし：「そうなんですか？でもＯ脚ってトレーニングした方がいいんですけどね。」

Ａさん：「あら、そうなの？余計なことはしてはいけないって言われたのよ。トレーニングをしないせいか段々お尻とか膝とか骨盤とか痛くなってきて、歩きづらくて。」

わたし：「それって、もしかして膝をゴムで縛ったり足をグイグイ引っ張ったりですか？」

Ａさん：「まあそんなこともするわね。やってもらっているときは気持ちいいんだけど。」

わたし：「それやっても関係ないはずなんだけどなあ、それよりも尻とか膝とか骨盤とか痛くなってきて、歩きづらくなっているっていうのはちょっとどうかと思いますけど。ついでに言うと、Ｏ脚はトレーニングだけでもずいぶん良くなるから、それからでも遅くないんじゃないですか？」

Ａさん：「そんな事言ったって、もう前払いでお金払っちゃったもん、３０万円。」

はっきり言います。Ｏ脚にはじめからお金を使うのはやめましょう。無駄です。
実はＯ脚って、ある特定の方法、ストレッチとトレーニングで、誰にでも簡単に改善することが出来るのです。

はじめまして、パーソナルトレーナーです。

大学在学中から動作解析や関節の研究に従事し、その後のカイロプラクティックスクールの卒論でＯ脚の構造とトレーニングによる改善法を研究、発表しました。

そんな私がこのサイトを作った理由はただ一つ。Ｏ脚のあなたに早く良くなってほしいからです。

すでにあなたは様々な方法を試しているかも知れません。治療院に通われたかも知れません。しかしこのサイトを見ているあなたのO脚は理想の状態になっていないのですね。

完璧は無理かもしれません。何にでも絶対ということはありえませんから。しかしこのサイトをごらんの７割の方は相当な改善があるはずです。

私の統計では、標準的日本人に限って言うと７０％以上の人が、半分以上改善します。
もちろん私の方法で。


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続きは、次回の日記ブログで。。。

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吉田式、一日一回６分のストレッチ法

誰も教えてくれない靴の履き方、選び方

コレが大事、立ち方、座り方




プロが秘密にするＯ脚改善法

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前回の日記の続きのブログです。

こちらから
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そんなに簡単にＯ脚が改善出来るわけないよと
お思いの方は以下の体験談をご覧ください。



Ｙさん（Ｏ脚）
結構な額と期間を費やして通ったＯ脚矯正専門の施設はまったく効果なかったけど
吉田先生のところにきたら約２ヶ月で理想の脚になれました。
その後も調子いいです。現在は全身矯正で時々お世話になってます。

今回、自分で改善できるマニュアルを作るから体験談を・・・。
といわれてコレ書いてるんですが、自分のときにコレがでてれば
もっと安くすんだのかー。と、このマニュアルに出会えた皆さんに軽く嫉妬しました（笑）
いや、でも通って直接施術＆指導してもらうのもいいですよ？（笑）



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Ｋさん（Ｏ脚）
ネットで見つけて通いだして、ずっと気にしてたＯ脚が
スラっとすっきりしました。

遺伝だとあきらめていたけどそうじゃなかったんですね。
情報がないって恐ろしいです。本気で治したい方にはお勧めです！



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Ｈさん（洋ナシ体型）
肥満体型にさしかかり、特に下半身は洋ナシ体型で
自分のシルエットにがっかりしていました。

戒めのために写真撮影し、運動（ダンベルと独学のストレッチ）
してみたものの２ヶ月たってもサイズも体重も変化ナシ。
それどころか脚が重くて朝起きられなくなり、一日中ぐったり。

吉田先生のところへは全身矯正で通っていたので相談したら
いくつか注意することと、吉田式ストレッチの指導をうけました。
それ以来ダンベルはしてません！

先生の指導法に変えてから４日後には疲れもなくなり
５日後には停滞していた体重が減っていてびっくり！
脚のサイズもゆっくりとですが確実にサイズダウンしてきました。

あの苦しい２ヶ月間ってなんだったの？って感じです。

吉田先生の指導法で標準サイズ以下になったのは５ヶ月位目からかな？

普段のちょっとした意識改革、立ち方座り方
吉田式ストレッチ方法で今現在は１４キロ減！
本当に簡単で短時間ですむし、つらくないのでここまで続けられました。
皆さんも、とにかく吉田先生の経験と知識の多さに驚いてください！



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埼玉県　25歳　男性　会社員
健康に関する情報に興味があり、色々な情報や書籍を試しています。
しかし私のようなO脚で悩んでいる者にとって
役に立つ書籍はがありませんでした。以前購入したネット書籍は
文章の意味が分らない上写真も見づらく全く役に立ちませんでした。

一万円丸損です。この本は1万5千円以上するので
高い分効果が期待できるのではないかと思い購入。

読んでみた感想は思ったより文章が少ない、文章が軽い感じであったという事と
もっと学術的なアプローチを期待していただけに残念。
とはいえO脚改善に関する要点は網羅してあり
トレーニングの方法が分りやすく記されている点は
他の似たような書籍よりも優れているといえる。
早速トレーニングしたくなる内容であった。



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千葉県　27歳　男性　会社員
O脚矯正は「女性の為のもの」という印象が強く
なかなか治療院などに足を運べなかった。
何気なくサイトで見かけたこのレポートは
「治療院に行くことなく改善するのであれば」と思い、半信半疑で購入。

とりあえずO脚矯正がどんなものか試してみた。

正直カイロプラクティックの存在も知らなかったし
カイロプラクティックがO脚に効くことも初めて知った。

レポート通りにトレーニングしたところ、自分でも驚くほどの効果が表れた。
こんな短時間のトレーニングでこれ程良くなるのであればと思い
仕事が早く終わった日に思いきって阿佐ヶ谷のカイロセンターに足を運んでみました。
すると先生の指導で更に改善されたではありませんか！
これほどまでに効果的だとは知りませんでした。
O脚で悩んでいる人には是非薦めたいと思っています。



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東京都　29歳　男性　ダンサー
テーマパークでダンサーをしています。昔キャラクターのきぐるみに入っていた時は目立ちませんでしたが、今はシルエットの見えるコスチュームなのでポーズを決める時にO脚を隠すのに苦労します。
以前キャラから出世したときに整体に行ってO脚矯正をしましたが効果はありませんでした。あきらめていた所この情報書籍を見つけました。ちょっと高いので躊躇しましたが購入。いつものレッスンに加えてこの本の通りのトレーニングをやってます。２週間たってすこしづづですが効果が出てきました。やはりダンサーたるものお客様に美しい体を見せたいもの。これからもトレーニング頑張ります。
追伸：一緒にレッスンしている後輩の女性ダンサーはだいぶO脚が改善されてきた様です。俺が教えてあげたのに後輩の方が効きが早いなんて！クヤシー!!

広島県　35歳　男性　公務員
生活習慣病やメタボリックシンドロームという言葉に敏感になり始めた35歳独身です。テレビや何かで対策を紹介されると、何でも試しています。しかし、O脚改善となるとなかなかコレ、といったものがないのです。そんな中ではこのEブックは「まさにコレだ！」という内容でした。テレビや雑誌で紹介された事のない斬新な情報が満載でした。
分りやすい文章でテキスト通りにトレーニングすると徐々に効果が現れてきました。中でもO脚度数の測定法はとても便利で少しづつ改善していくのが手に取るように判りとても楽しいです。手帳に測定結果を記入しているのですがだんだん数値が小さくなっていき、手帳を見ては一人でニヤニヤしています。
しかしこんなにおいしい情報を世に出してしまって大丈夫ですか？同業の方は読んで真似するんでしょうね。

宮城県　20歳　女性　専門学生
私の夢は、ミニスカートとロングブーツでビシッと決める事です。でも生まれつきのO脚のせいでなかなかブーツもミニスカートもスリムパンツもはけません。何か、足が卵みたいにふくらんでしまうんです。決して足は太くない(と自分では思っている)のですがO脚が恥ずかしくて人前で堂々とミニスカ＆ブーツをはけないんです。写真取るときも隠すのに必死です。
この資料はちょっと高かったので、かわいいブーツがあったのでそれを買うかどちらか迷ったのですが、ブーツを買ってもどうせ履けないし、思いきって買ってしまいました。
トレーニング自体はそれほど難しくはないのですが毎日続けるのはちょっと大変です。でも一所懸命がんばりました。そしたらなんともう少しで膝が付きそうです。ミニスカ＆ブーツまであと一歩！

神奈川県　21歳　女性　雑誌モデル
仕事が写真に写る事なので自分のO脚がとても気になります。ほとんどがスチルの仕事なので、とった後必ず確認させてもらうんです。アップの時は問題ないけど全身で撮られたときは必ず何枚かに一枚は納得のいかない足が写っています。カメラマンさんはみんな優しいのでその場で消してくれますが、プロのモデルとして恥ずかしい事です。
このO脚改善方は、実は簡単すぎて効かないんではないかと思ってました。それでもとりあえず2週間だけ頑張ろうと思い、続けると今までキレーに広がっていたO脚がどんどん真っすぐに近づいているではないですか。間もなく無理をしなくても膝が付くようになると思います。
先日、久しぶりにご一緒したカメラマンさんが、「あれ今日は消さずに済んだね、O脚治したの？」といってくれました。傍目に見ても変わってるなんて凄いですよね。

福島県　22歳　女性　大学生
彼氏にO脚カッコ悪いって言われました。私が一番気にしているのに。絶対キレイになってやろうと思って、このマニュアルを買いました。
日常的にうっかりやってしまう事が、O脚には良くない事が沢山あるとわかりました。トレーニングはもちろん靴選びや、座り方など本当に勉強になりました。
今に見てろ！O脚なんて言わせないぞ！

東京都　24歳　女性　販売員
人前に立つ仕事柄、お客様の視線が気になります。お店の服を着て販売しているので私たちのイメージが悪いと服も売れません。メイクもヘアスタイルもフレグランスも接客応対も頑張っているのでかなりの水準だと思いますが、このO脚だけはどうにもなりませんでした。お客様の視線が足元にくる度にドキドキしていました。
このO脚改善法をてにしてからは日々トレーニングの毎日です。正直、トレーニングを続ける事は楽ではありませんが美脚のためなら頑張れます。くじけそうになったこともありましたが、長く続けたことにより現在では、依然とは比べ物にならないほど改善されました。仕事でも最近は自信を持って接客できるようになりました。
この値段でこの効果なら全然高い買い物ではないと思います。

沖縄県　25歳　女性　アルバイト
私もうすぐ結婚するんです。先月、ウエディングドレスの試着に行ってきました。広い更衣室には特大の鏡がありましたが、改めてそこに映し出された自分の姿を見て、落ち込んでしまいました。彼は「マリッジブルー？」なんてのんきな事をいうんですけど違います。本当はきれいになって自身いっぱいで式に臨みたいのですけど、このO脚を目の当たりにしてしまうと･･･。
その事を彼に言ったらこのテキストを見付けてくれたんです。正直トレーニングはきついですけどたまに彼に手伝ってもらいながら頑張ってます。ちょっとづつですけど明らかに数値が下がってきて効果が出てきてます。おととい再び衣装合わせにいったんですが大きい鏡に映し出された自分の姿は自分でもちょっとビックリ。ふくらはぎの所の出っ張りが一番気になっていた所が思っていたより目立たなくなっていました。自分で計っていた数値の印象より大きい鏡で見た感じのほうが断然いい感じでした。あと少しで結婚式。もっと頑張って笑顔で式に臨みたいです。

北海道　26歳　女性　看護士
近所にカイロや整体などもなく、行くきっかけもないまま永いあいだO脚に悩まされていました。このテキストは自宅で手軽にO脚矯正が出来るスグレモノだと思います。特によかったのがO脚度チェックです。簡単でトレーニング効果が一目瞭然なので毎日の励みになります。
最近職場の先生に「なんか雰囲気が変わったね、どこが違うのかな？」って言われました。多分自分では歩き方や姿勢が変わったんだと思ってます。毎日の成果が出始めているようです。
ところで、吉田先生はうそつきです。6分で手軽にトレーニングと書いてありましたが、6分では短すぎでこなせません。私は10分ぐらいかけてトレーニングをしています。机の前のカレンダーにO脚度チェックの数値を書き込むのがトレーニング後の楽しみです。だってちょっとづつだけど数値が小さくなっていくんですもの。けっこう嬉しいです。

東京都　27歳　女性　OL
聞いてください。私エステのO脚矯正コース申し込んじゃったんです。約30万円、48回ローンで！
何回か通ってますがあまり効果がないような気がしたんです。そしたらネットでこのO脚改善法を見つけてしまいました。まさかとは思いましたが読んでみたら良さそうでした。自分でトレーニングは面倒なので直接阿佐ヶ谷のカイロプラクティックに行ってみました。最後のページの写真の先生が丁寧に説明してくださって、こちらの事情を説明すると同情されてしまいました。
早速矯正して頂いたところ、驚いた事に一度目で1/3以上改善してしまいました！本当に驚きました。人によって違うそうですが私の場合1クール(2週間で4回か5回の矯正)を2回か3回こなせばいいと言われました。1回6千円なので15回矯正しても9万円です。あのエステは何だったんでしょう？初めからこっちにしておけばよかった。今O脚矯正を考えているあなた、先ずこのテキストを読んでからにしてください。私のような失敗をしないためにも。

兵庫県　29歳　女性　保育士
もともとマッサージが大好きで大きな仕事が終わったり区切りが付いたとき時々自分へのご褒美に行ってます。とっても気持ちいいのですが、さすがにO脚には効きません。カイロプラクティックという言葉はなんとなく耳にしていたのですが近所にはありませんし、よく分からないのでなんとなく怖くて行ったことがありませんでした。HPでカイロプラクティックがO脚にも効くと知り一番専門的に研究していて信用できそうなこの本を選びました。
テキストは女性向けのキレイな優しいつくりで、写真や解説も分かりやすく、すぐにトレーニングを始められました。お陰さまで今殆ど気にならない位までO脚は改善してきています。続ければもっと美脚になりますか？O脚は治らないものだと諦めていたので、こんな手軽な方法で効果を得られるなんて驚きました。知らないって怖いですね

福島県　31歳　女性　主婦
以前から気になっていたO脚。主人はカワイイヨなどと慰めてくれますが、私はそうしても治したくてこのテキストにチャレンジしました。
最初はトレーニングも力をどう入れていいのか良く分からず、なかなか慣れませんでしたが何度も繰り返し読み(といってもたいした量ではないので助かりました)、試行錯誤の末何とかコツをつかみました。少しずつですが足のかたちが変わってきてなんだか別人になった気がしてうれしいです。しかも最近では主人もトレーニングを手伝ってくれたりしてダブルでうれしいです。チョット新婚に戻った気分かも。主人が褒めてくれるので益々頑張れそうです。

東京都　33才　女性　フリーデザイナー
実は吉田先生のカイロプラクティックには以前、ぎっくり腰になった時にい世話になりました。その時は余りの腰の痛さに這って総合病院に行きましたが、レントゲンを撮りシップを貰って帰っただけでした。藁をもつかむ思いで阿佐ヶ谷のカイロに行ったら一回目で7割方痛みが消え2回目には嘘のように元通り。その時カイロプラクティックでO脚が矯正できる事を知り、伺いたいと思いつつご無沙汰してしまいました。
今回ネットで吉田先生の作った自宅で出来るO脚改善テキストを見つけて迷わず購入しました。写真に写っていたマッサージベッドが懐かしいなぁと思いながらトレーニングをしています。普段から締め切りに追われ、時間が不規則ですが仕事の合間を見つけて頑張っています。このやり方なら時間を気にせず気軽に出来るので便利だと思います。少しずつですが両膝が近づいてきました。焦らず続けて、自力での改善に限界が来たらまた阿佐ヶ谷のカイロプラクティックに行って見たいと思います。

千葉県　35歳　女性　会社員
O脚だけは何とかしたいと思い近所の整体に通ったのですが全くよくなりませんでした。エステも考えたのですが、値段が桁違いなので、諦めました。しかしこのテキストは違いました。正直、整体であまりにも変化がなかったので期待はしていなかったのですが、ダメ元でトライしてみました。すると思いのほか効果が出てきて驚きました。それに何よりいいのはわざわざ出かけなくても、自宅でトレーニング出来るないようだった点です。毎日鏡の前に立つのが楽しみになりました。
整体は一回4千円で数回行っても効果はありませんでした。エステは冒険するにしてもちょっと高すぎます。このテキストなら自宅で出来てしかも思ったよりも効果があります。本にしては高い本だと思いますが、効果の無いものを合計何万も出して買ったりやったりするよりは断然お買い得だと思います。

神奈川県　36歳　女性　教員
先日同僚と世間話をしていて、O脚の話題が出ました。私がどうしても治したいけど医者に行くのも大変だ、という話しをしたところ、同僚がインターネットでこの教材を見つけてきてくれました。早速購入して読んだところ、吉田先生のお話が面白くて引き込まれてしまいました。トレーニングは体育の授業のマット運動のようで、すぐに始められました。やはり専門の運動ををすると体が軽くなったような気がして気持ちがいいものです。
何度も繰り返し教材を読んでいたら実際に治療を受けたらどうなるのか気になってきて、一度阿佐ヶ谷に伺ってみました。すでに自力でかなりの所まで改善していたのでそんなに大きな変化は無いと思っていましたが、矯正というものを受けたら更に縮んでくれました。O脚は一生治らないものと諦めていただけにこんなによくなるとは思いもよりませんでした。何事も諦めない事が大切ですね。

千葉県　38歳　女性　主婦
子供も小学生と中学生になり手が離れて自分の時間のゆとりがやっと出来てきました。今までは子育てで忙しく、考える暇もありませんでしたが、ふと我に返って姿見の前に立つと、このO脚を何とかしないと、という気持ちになってきました。やはり一生このままではいやかなと。
ネットで検索するととにかく出てくる量が凄くて何を見ていいかわからず、適当にいい情報は無いか探しているときこのテキストを見つけました。へそくりで買うのでちょっと懐が痛かったのですが一番よさそうだったので。
でも、実際にトレーニングを始めてみると驚いた事に足が真っすぐになり始めました。正直へそくりの分は元を取ったなと思いました。まだまだトレーニング中ですが、効果があるので気分良くトレーニングで来ますね。この値段でこの効果なら納得します。



自力で本当に改善できるのか？

皆さん疑うのも当然だと思います。最近の健康情報番組では
こぞって骨盤だ、Ｏ脚だ、美脚だ、小顔だ
なんだかんだと毎週毎週新しい情報をたれ流し、それを見た一般視聴者は
どっと押し寄せ試してみて、結果が出ないうちにすぐ飽きる、といったことを繰り返しています。当然効果も出ない。

しかも、当然といえば当然ですが、その情報が正しいとは限りません。

私はあるある大辞典に取材を受けて出た事があります。情報の送り手と受けての両方を裏側から見るチャンスがありましたのでえらそうなこと言っちゃいますが取材をする側と受ける側には、共通する合意事項はほとんどありません。

取材側がこんなもの作りたいんだけどという提案に対して取材を受ける側が、こんなのありますよと情報を提供するわけです。

そして散々編集され我々の言葉は断片と成り果てます。取材し発信する側の恣意的な操作によって我々の１００％の言葉は意味を持たなくなり電波に乗ります。

そんな断片情報のかき集めが皆さんのもとに届いたところで意味を成さないでしょう。巷の情報とはそんなものなのです。

しかしこの方法は７００人以上、(７０人×１０回とか３５人×２０回とかではなく７００人×それぞれの回数)実際にトレーニングとストレッチを使ってＯ脚を改善した実績があります。

ちょこっと調べて作った資料とは意味合いが違います。この方法で７０％の方は半分以上、例えば膝の間が３センチ開いている人は１．５センチ以下になっています。もちろんかなりの確率で膝はくっつきます。

よほどひどい方は、最終的にカイロプラクティックなどでの矯正が必要かもしれません。しかし、自力で努力しても良くならない、正しいトレーニングを行ってもこれ以上進まない、といった段階にはいってはじめて専門家の門を叩いても遅くはないと思います。

しかもその時点で正しい改善法を行っていれば、かなり必要な経費が節約できるはずです。


そんなに簡単にできるの？

これは簡単であって簡単ではありません。それはなぜか？

毎朝顔を洗って歯を磨きます。トイレに入ります。ご飯を食べます。帰ってお風呂にはいります。毎日毎日同じことの繰り返しです。あるときは面倒にもなるでしょう。でも止めることはありませんよね。

顔を洗わなければ汚いし、歯を磨かなければ虫歯になるし、風呂にはいらなければ不潔で感染症になるかも知れません。トイレに入らなかったり、ご飯を食べなかったら死んでしまいます。

毎日の作業と同じように後５分か１０分この方法を実践すればいいのです。

そんなこと面倒だ、疲れることはしたくない、Ｏ脚を解消しようとは思わない、という方はこの先を読むのを止めてください。

この方法は、他の業者に知られたくないのであまり大きな字では書けませんが、実は、たった数個のトレーニングとストレッチを行うだけなのです。

他にもＯ脚についての有益情報を満載してあります。その内容とは、


◆「プロが秘密にするＯ脚改善法」の一部を紹介します。

そもそも、Ｏ脚の定義って？

Ｏ脚矯正、改善のウソ、ホントって？

もうだまされない。
Ｏ脚矯正器具のウソ、ホントと、使うタイミング。
のタイミングで使うから治らないのだっ！！

まずはあなたのＯ脚度を知ろう！

始める前の警告！（スポーツの事）

吉田式、一日一回６分のストレッチ法

誰も教えてくれない靴の履き方、選び方

コレが大事、立ち方、座り方



　これらを学んで、実践します。すると……、

◆メリット

Ｏ脚矯正、改善のウソ、ホントがわかります。

高額な料金やチケット購入は、もう必要ありません。

大半の方はクリニック、整体院、接骨院、カイロプラクティックに通わなくてすみます。

一日一回、６分の簡単なストレッチでＯＫ。

時間を節約！あなたのスケジュールを変更することなく、トライできます。

Ｏ脚矯正、改善によって腰痛などの症状も緩和されます。

洋ナシ体型のお尻がなんと？！

あきらめていたオシャレに自信がつく。
　 　　（スカート、ジーンズのシルエットがカッコよく決まります）

脚のむくみがトレーニング効果で・・・。

歩き姿が美しくなります。

アフターケアも万全です。



このもっとも重要な知識さえ身について実践すれば、あなたのＯ脚脱出の日も間近です。

みんなで一緒にＯ脚の悩みから解放されましょう。



夏に向けてサポートが追いつかなくなってきます。
私の能力ではこなし切れない為、私の時間を確保するために誠に残念ですがほんの少しだけ値上げをさせて下さい。





◆なぜ、この情報を公開したのか？

事の始まりは、とある会でした。

Ａ先生：「最近テレビの影響か知らないけどやたらＯ脚治してくれっていう人が多いんだよね」

Ｂ氏：「そうそう、でもあんなもん治んないからいいんだよ適当にやっとけば。」

Ｃ先生：「いやー私もちょっと面倒なので断わってます。」

私：「そんなに治らなくもないし、面倒でもないんじゃないですか？」

Ｂ氏：「だってＯ脚なんて良くわかんないもんね。」

Ｃ先生：「いやーとても難しいので、効果が出ないとやはりどうも・・・。」

正直思いました。何なんだこの人たちは？みんな知らないのか？知らないだけならまだしも適当にって本気ですか？

多くの身体の専門家が知らない、そして知っている人たちは、ものすごい金額でＯ脚改善を請け負っている、という事実が判りました。それが冒頭の会話です。

そして、世の中に出ている情報の多くに思い込みやウソがあるということも判ってきました。このまま放っておくわけには参りません。

そして更にその思いを強くさせたのは、非常に遠方から私の指導を受けに来る方が何人もいたのです。「そこまでしなくても・・・。」と正直思ってしまうわけです。

しかしよく考えると「そうか、この方法を公開してしまえば、困っている方々もわざわざ遠方から来る必要はないのだ」と考えました。

当然同業者からはバッシングです。こんなに簡単な方法を公開したらお客さんとして来なくなっちゃいますから。

もう一つ重要なこと、それはＯ脚の最重要課題は自力調整だということです。

色々やり方はあるでしょうが私が提供するこの重要部分がなければ他のことをやっても効果が薄いということです。

相当な数のトレーニングとストレッチの組み合わせを実践してきましたが、これをはずしたらダメという部分は、自分の力で行うこの部分なのです。

だったら人にやってもらわなくても通ったりしなくてもいいじゃないか！(はい。)

ですから、通うことなく自分で簡単に、しかも短時間でできるＯ脚矯正法、改善法を、ぜひみなさん自信でやってもらおうと、さらにみなさんのお小遣いで購入していただける金額にしたのです。


◆この情報は本当に価格以上の価値はあるのか？


最近色々な所で、プロポーション矯正、Ｏ脚矯正といった広告が見受けられます。
詳しい事を何も知らない消費者の皆さんは、それが安いものなのか高いものなのかハッキリ見分けがつかないと思います。

ある都心一等地のプロポーション専門院では１回８０００円から１００００円。
３０回から５０回通うのが平均的なパターンだそうです。
すごい金額ですよね。

当院での一般的なパターンでは、４回～６回で１クールを出来れば２週間以内に矯正します。
その後体を馴染ませる休息期間を２週間ほどおき次のクールへと進みます。
これを早い方で１クール、時間の掛かる方で４・５クールほど、といったところです。

私が請け負った場合一回約一時間６千円、１１回チケットで６万円なので、早い方で４万円前後、時間の掛かる方の場合１0万円前後かかってしまうこともあります。

ですから、多くのプロポーションセンターやＯ脚専門の治療院からすると、半額、三分の一ほどではないでしょうか。

しかし当院でさえ他のセンターや治療院と比べて安いといってもこのくらいかかってしまいます。
それでも通うための交通費、時間、その日の都合などを考えると、なかなか踏み込めないのが実情だと思います。

それを考えれば先ずこのレポートに基づき日々の改善から始めるのが一番安上がりではないでしょうか。

都心で３０万から５０万円

吉田が請け負って３万から１０万円(あくまで平均的な金額)

このレポートで１６，８００円。

あなたはどれを選びますか？



プロが秘密にするＯ脚改善法

１日１０分以下の努力で７割の人はほとんど解消する、プロが明かさない秘密とは？


このサイトはO脚でお悩みの方のためのサイトです。
同業者、カイロプラクティック、エステ、整体等の施術業の方で
これを見て真似をして取り入れようと考えている方は絶対に見ないでください。




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今からお話しすることは数年前、某大手スポーツクラブに在席していた時の信じられない様な事実です。
わたし：「えっ、もう３０万払っちゃったの？」

Ａさん：「だって、チケットと入会金ですっていわれて・・・」

わたし：「あのですねえ、ちょっと考えたほうが良かったかもしれませんよ。
僕のやり方で改善している人いっぱいいますよ。」

Ａさん：「何で早く言ってくれないのよ、もう払っちゃったわよ。」

わたし：「まあまあ、まったく効果がないと決まったわけではないし・・・」


当時私は某大手スポーツクラブのジム担当のインストラクター。
自分で言うのもなんですが、体育大では動作学を専攻し、その後通った専門学校では苦手な解剖学をみっちり仕込まれ、メカニズムを中心としたトレーニングやストレッチを指導してなかなか人気のお兄さんでした。

ジムのトレーナーという職業は、トレーニングのお手伝い的なことや、トレーニングメニューの相談・プログラムの作成を主に行います。

そのスポーツクラブは会員数もスタッフも多いので、比較的時間にゆとりがあり結構色々な相談に乗っていたのですが・・・。




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Ａさん：「ねえねえ吉田さん、ちょっと聞いてくださる？」

わたし：「はいはい、なんでしょう？」

Ａさん：「最近私、O脚矯正に通い始めたんだけど、トレーニング禁止って言われたのよ。」

わたし：「そうなんですか？でもＯ脚ってトレーニングした方がいいんですけどね。」

Ａさん：「あら、そうなの？余計なことはしてはいけないって言われたのよ。トレーニングをしないせいか段々お尻とか膝とか骨盤とか痛くなってきて、歩きづらくて。」

わたし：「それって、もしかして膝をゴムで縛ったり足をグイグイ引っ張ったりですか？」

Ａさん：「まあそんなこともするわね。やってもらっているときは気持ちいいんだけど。」

わたし：「それやっても関係ないはずなんだけどなあ、それよりも尻とか膝とか骨盤とか痛くなってきて、歩きづらくなっているっていうのはちょっとどうかと思いますけど。ついでに言うと、Ｏ脚はトレーニングだけでもずいぶん良くなるから、それからでも遅くないんじゃないですか？」

Ａさん：「そんな事言ったって、もう前払いでお金払っちゃったもん、３０万円。」

はっきり言います。Ｏ脚にはじめからお金を使うのはやめましょう。無駄です。
実はＯ脚って、ある特定の方法、ストレッチとトレーニングで、誰にでも簡単に改善することが出来るのです。

はじめまして、パーソナルトレーナーです。

大学在学中から動作解析や関節の研究に従事し、その後のカイロプラクティックスクールの卒論でＯ脚の構造とトレーニングによる改善法を研究、発表しました。

そんな私がこのサイトを作った理由はただ一つ。Ｏ脚のあなたに早く良くなってほしいからです。

すでにあなたは様々な方法を試しているかも知れません。治療院に通われたかも知れません。しかしこのサイトを見ているあなたのO脚は理想の状態になっていないのですね。

完璧は無理かもしれません。何にでも絶対ということはありえませんから。しかしこのサイトをごらんの７割の方は相当な改善があるはずです。

私の統計では、標準的日本人に限って言うと７０％以上の人が、半分以上改善します。もちろん私の方法で。


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感想や口コミレビューや評価や体験者の声なども載せています！
プロのトレーナーが語る、素人がプロの整体やエステに頼らずに
７０％以上Ｏ脚を改善してしまう方法
感想　口コミ　評価　レビュー　方法　Ｏ脚　改善



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続きは、次回の日記ブログで。。。