こんばんわー。
年末の慌ただしい感じで本日も先ほど帰宅しましたー。
トレーニングは
体幹トレーニングと友達のトレーナーから紹介していただいたドローイン！
関連をストレッチまぜながらに３０分ほどやりました！！
ちなみにこちら。。。
部分痩せを可能にするドローイン！だそうです！
体重はですね。。。
なんと！！！
チャレンジ当初に戻ってしまいましたぁ！涙
でも、体脂肪は減ったので良しとしてます！
何より見た目がかわってます！
最終日の写真比較が自分が一番たのしみ！
多分グランプリ狙えるほどのブログの内容や結果もでていませんが
今回のチャレンジで新たに色々と自分にフィットしているものを
見極められたと思います。
きっと結果でてるはず！
さて、食事は
朝はプロテインとみかん
昼は豚汁と鯖の味噌煮とご飯少なめ
夜はトンテキとサラダ／味噌汁／ご飯少なめ／納豆
でした！
それではねます！