ストレス

ごめん、ストレスやけ食いした。
たえられない…。
誰のせいでもなくて、事故みたいなもの。
だけどやる瀬ない。

今日は
ドーナツ５個
カレーライス１皿
ご飯１抔
味噌汁１抔
コーヒー２抔
うどん１抔


分かってる。
馬鹿だ…。

明日は、部屋を片付けよう…。

１・６

食パン２枚
大根の煮物100ｇ
ハンバーグ１個
ご飯２抔

今年の決意

今年はダイエットするんだ。超デブの私がどれくらい痩せれるか。

スペック
160cm
100kg

目標体重は標準くらいな55kg

取り敢えず、レコーディングダイエット

過食な自分を見つめる。
今日食べたもの

食パン４枚
ご飯１抔
チョコレートデニッシュ１個
スライスチーズ４枚


明らかに炭水化物多い
量も並じゃない。明日からは万歩数もつけよう。
今日はダイエットの特番してた…見ていられなかった自分見てるみたいで、心が痛くて。
去年９月にとある出来事で鬱になり引きこもり３ヶ月で15kg太った…。
ダメだ。
もう、自分変えよう。
そう決意した。
頑張る。
続くように、程々に頑張る。
３日坊主にならないようにするには、根気詰めすぎないほうがいい。

取り敢えず、明日は万歩数をつける。