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サボってしまいました。
忙しくて体重も測れず…
毎日変わらずけっこう食べています。

●昨日夜
蒸し豚
ローストたまねぎ
レモネード

●朝
つぶあん
ライ麦レーズンパン
フランスパン
バター

●昼
甘夏ジュース

●夕
やきいも
蒸し豚

書いてないと、食べたものって忘れちゃうもんですね。

最近仕事がハードなので、炭水化物や油脂もちゃんととっていこうかと。

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●昨日夜
焼き茄子
おでん
ローストビーフ
オレンジ

●朝
バナナ２本
おはぎ

92

体重56.5キロ

●昨日夜
牛ステーキ
オレンジ
とろろ汁
牛すじポン酢

●朝
オレンジ
レモネード

●昼
オレンジジュース
水