こんばんは。
ダイエット186日目です。
6ヶ月と1日です。
一昨日の記録です。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 82.7kg
Total −11.2kg
前日比 −0.1kg
一昨日の記録（2022.2.12）
・体重…82.7kg
・朝…プロテイン
・昼…もち麦ご飯、赤身魚・白身魚の煮付け、サラダ
・夜…かりんとうなどお菓子
・間食…ポテチ、甘酒のミルク割り
・運動なし
前日の6ヶ月目の記録見たらさ、
5ヶ月目の記録より
2キロも落ちてたんだね。
今さら気付いた。笑
停滞期3ヶ月は長かったけど、
やぱそれくらいあった方が
精神的にも保てる気がする。←甘々
武井壮さんも言ってたもんね
「10キロ？それなら2年かかります」
みたいなことを。
太るときは一気に増えるけど
落とすのって慎重かつ大変ってことよね。
食べ物だけで落とそうとしてるんだから
そんな早く落ちたら怖いよね。←甘々
マイペースで落としていこう。
食べたいもの食べながら。笑 ←甘々
ちなみにこの日は
夕飯食べずに
お菓子食べて寝ちゃった。
あかんやーつ。