こんにちは。
ダイエット174日目です。
5ヶ月と20日目。
2021年8月12日開始
Start 93.9kg
Today 83.8kg
Total −10.1kg
前日比 ±0.0kg
一昨日の記録（2022.1.31）
・体重…83.8kg
・朝…プロテイン
・昼…もち麦ご飯、大根のそぼろ煮、ナスとベーコンのバター炒め、サツマイモの味噌汁
・夜…焼き芋、プロテイン
・間食…エクレア、クッキー
・運動なし
お昼しっかり食べたら
夜軽めで満足でした。
なのでこの日は
久々に適正カロリー。笑
いつもはとんでもない数値なので
少なく思えて仕方がないよ。笑
焼き芋がさ、
焼きすぎたら
とろっとろになっちゃって
ただの甘い物体となりました。笑
美味しすぎて幸せだけど、
甘すぎるので
蒸した方が良さそうだ
この時期は大根が美味しい〜
お肉と煮るのが最高に好きだ
ご飯が進みすぎてしまうけど。笑
しっかりお米食べた方が
あたしの場合は体重落ちるかもなので、
最近はお米の食べる量増やしました。
脂質分解は苦手だけど
糖質分解は大丈夫らしいから。
前に遺伝子検査だっけ、
なんかそゆの受けた時に
そう書いてあった気がする。
都合のいいことは
鵜呑みにする性格です。笑
いい性分だな。笑
それでは