朝食
おかゆ・味噌汁・ごぼうサラダ
昼食
飲むヨーグルト
夜食
豆腐ハンバーグ・サラダ・トン汁
連休の２日間、友人との京都旅行で増えた体重…
ちょっとずつ戻さねば！
というわけで少しずつ食事を低カロリーなものに戻してます!!
あちこは１人で暮らしなので、外食が増えがちだったので
最近、低カロリーなものを食べようと自炊にはげんでいます
なかなかめんどくさくてさぼりがちになっちゃうんですよね(゜-゜)これが
まずは自炊を日課にするように頑張ろう！
仕事終わったらお家まで１時間半くらいの
道を歩いて帰ろうと思います
最近、歩いて帰宅が苦じゃなくなってきた！いい傾向ですかね
明日も頑張ります