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diet0611の減量ブログ

21の大学生が今年中に10kgの減量及びたるんだ体を引き締めることを目的にブログを書きます。
体重は毎週水、日曜に計量
記事としては行ったトレーニングと食事以外に飲み食いした物を書き表します。

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7/9

運動
キープ腹筋30
腕立て100
ツイストクランチ30
バックキック50

飲食
スナック菓子1個
アイス1個


iPhoneからの投稿
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