３/７

朝じゃが芋オムレツ

ヨーグルト

セブンコーヒー

野菜炒め

スープ

飲むヨーグルト

（ガセリ菌）

昼パン麦茶２

夜忘れた

間食朝麦茶３

ブドウジュース５００ミリ

昼麦茶

フルーツジュース

なっちゃん桃炭酸５００ミリ

運動２８９５歩体重６８