アラフォー専用!ダイエットイエローページ

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40歳からの10kg痩せを成功させよう!
アラフォー女子の皆さんに向けた、ダイエット専門ブログです。ダイエット情報を楽しくお届けします。
ダイエット勇者☆上原キイロがハワイを目指し、ダイエットの冒険に出たっ!

皆さんも一緒にダイエットをしませんか?
目標の55kgに向けて頑張ります!

痩せて、ハワイでビキニを着るぞぉ!

ダイエット情報を中心に、楽しくアップしています!
なかなか痩せにくい身体になっちゃった、アラフォー女子の皆さん!集まれぇ!!

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こんにちは!
上原キイロです(๑′ᴗ‵๑)/

ちゃんと更新するのが久しぶりになっちゃっていますがお元気ですか?

更新が進まない当ブログをいつも沢山の方に見ていただいて、とーーーーっても光栄です。
ありがとうございます(∩˃o˂∩)♡


スポーツクラブ、
ちゃんと行っていますよ。

今年の2月に夫婦で近所のスポーツクラブへ入会しました。

あっという間の8ヶ月。


ダンナはね、
なんと8kgも痩せたんですよ!

すごいですよねぇ!

先日の健康診断でですね、
すっごい健康的って書いてあって、
妻として、とても嬉しく思っているのです。
スポーツクラブへ入ってよかったと。

で、私?

あはははは・・・。

ダイエットが上手くいっていたらね、
このブログもちゃんと日々更新していますよ!

あれ?
どうして書いている私がキレてんの?


ごめんなさいね♡

私はですね、
見た目は引き締まって、
「あれ?痩せたんじゃない?」
なーんて言われるんですけどね。

体重が見事に変わらないのです。

……………………………
今朝のキイロDATA☆
体重 62.6kg
体脂肪率 26%
……………………………


先週末の連休に、近所のラーメン屋さんで「全品どれでも500円!」っていうイベントをやっていて、2日連続で行ったりだとか、

毎日アイス、
毎日チョコレート、
毎日ランチのドカ食い。

家族といると食べてしまいますね。

あれれ?
夫は痩せたままだぞ。

・・・・・。


さて、今日から気分も新たに!
スポーツクラブへ行ってきましたよ☆

夫からもらった写真の高級スポーツドリンク!
「VAAM Diet」を飲んでレッツゴー!

味は美味しいし、
動いてすぐに身体が温まる感じ!

もっと欲しいな♡
これを毎日飲んで運動したら痩せそう(๑′ᴗ‵๑)b

いいなぁ、コレコレ!
買ってほしい、ダーリン♡
  ↓



グッズ、ダイエット飲料に頼らず、ひたすら日々運動。
初心に戻れ、上原キイロ!

はいはい。
明日も頑張りまーす。


by ダイエット勇者☆上原キイロ

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました!
コメント待ってます(๑′ᴗ‵๑)!


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オルビスの「1食おきかえダイエット:プチシェイク」この「アフフォンソマンゴー味」は今までのプリシェイクの中で1番です(∩˃o˂∩)♡


家で仕事をしていて、お昼ごはんを用意するのも食べるのも面倒。
できればパパパと済ませたい!
と、数年前からちょくちょく購入してはお昼ごはん代わりにいただいています。


続く理由はやっぱり味!
美味しいの!
これだけで足りてます。

中でも今はまっているのが期間限定の「アフフォンソマンゴー味」なのです。


これは、初めてのフローズンタイプ!
凍らしているので、まずは袋を開ける前に半分に折って、次に細かくします。

袋からカップに開けたら100mlの牛乳を注ぎ、まぜまぜ・・・。
いつもの「プチシェイク」より根気よくまぜまぜして溶かします。


食べてみないとわからない美味しさ!
すっごくマンゴーが強いのです(๑′ᴗ‵๑)b

これが数量限定なのです!

気に入ったからまた注文する予定です。
急がなくちゃだわ(汗)


とにかくオルビスのサイトを見て欲しいな。
そして試してほしい!

こちらからどうぞ!

オルビスの「プチシェイク」

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す、好きです♡
スターバックスコーヒー(∩˃o˂∩)♡

フラペチーノって、期間限定で発売されると、どうしても飲みたくなっちゃうんですよねぇ。

今回は「ストロベリーフラペチーノ」です!

まるでイチゴパフェを飲んでいるような・・・☆

甘酸っぱくて、
よくあるフレーズで言うのなら・・・
恋の味♡

おかわりしたいっ!
恋の味を♡

が、高い!

たまのご褒美(๑′ᴗ‵๑)b
いつもご褒美?

もう1回飲もうか、悩み中でーす。  

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カフェカイラ表参道店へ行ってきました(⑅˃◡˂⑅)

もうね、
数年前から行きたかったんですよ。


どうしてこんなに行けなかったかというとね、


並ぶとか聞いていましたし、

1人で行くのはちょっと・・・

娘と初心者ふたりで行くのもちょっと・・・

ちょっと、ちょっとちょっと(by ザ・タッチ)・・・と、
月日が流れたわけで(今度は北の国からの純)・・・。



そして本日!


お友達が連れて行ってくれましたぁ♡
ひとりでこの量を食べた訳ではありません、よっ!


店内に1歩入るとそこはハワイ!
「アロハ!」とか「マハロ!」とか店員さんが言ってくださるのです(⑅˃◡˂⑅)


アコガレのパンケーキ!
もう泣く美味しさでしたよ。

まずは何もかけずにいただきます。

沢山のフレッシュフルーツと甘いパンケーキの生地。
ハワイを感じる味!
今まで食べたことのないパンケーキ☆


続いて、シロップをかけて!
甘すぎず、ちょうどいい感じに。

たまーにホイップクリームをのせたりしてね。
時間をかけて堪能しました!



パンケーキの前に、温かいうちに食べたエッグベネディクト!

はじめて食べましたよぉ!
エッグベネディクト(∩˃o˂∩)♡

厚めのベーコンとパン、半熟卵が合うぅぅぅぅぅうううう!

付け合せのポテトもハーブがきいていて美味しく、作りたくなりました。
出来ないけどぉ!

こちらは1日60食限定です。
行った際には是非!


これで一通り体験できたので、
次は娘と♡

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お友達の久美さんがやっている、手作りアクセサリーや雑貨のSHOP〈kufu-kufu〉さん。

先日、ブログ個人レッスンをした時に注文していたブレスレットを受け取りました(∩˃o˂∩)♡


白ベースに、誕生石のパール、ゴールドストーンなどなど・・・私の太い手首に合わせて、オーダーメイドです☆
(写真は脚ではありません)


image.jpeg



合わせて、ピンク系のブレスも作っていただきました!
パールのヘッド付き(⑅˃◡˂⑅)
重ねづけするとまた素敵♡


作りが丁寧です。
さすがプロ!

久美さん、ありがとう!!!



ブログはこちらです↓


kufu-kufuの手作り日記

pawoo

http://ameblo.jp/kufu-kufu0093/



オンラインSHOPもOPEN!

女の子が喜ぶバレッタが販売されています。
7月に入ったら、ママ達の間でリピ続出中のステキなブレスレットも販売されるそうです。

手作りアクセサリーと雑貨のお店
〈kufu-kufu〉
http://kufu-kufu.com/

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昨日は誕生日11日だったので、
月イチ恒例の、InBody測定をしました。

2月の中旬から近所のスポーツクラブへ通っています。

3ヶ月のモニターが終了し、
いよいよ自分の意思でどれくらい身体を鍛えられるかが試されます。

先月測定した時は、
貧血で通えないことも多く、
リバウンド気味だったんです。

今月は、

はい!体重61.2kg!!!

スポーツクラブへ通い始めて4ヶ月。

4ヶ月で2kg減って・・・。

【体重】
 63.5kg
  ↓
 61,2kg
  ↓
 -2.3kg

【骨格筋量】(筋肉)
 24.1kg
  ↓
 24.0kg
  ↓
 -0.1kg

【体脂肪量】
 18.6kg
  ↓
 16.7kg
  ↓
 -1.9kg

こう書くと落ち込みますが・・・。(´д`lll)

ジム通いは楽しいので、
夏本番まで、もっと頑張ります。


by ダイエット勇者☆上原キイロ

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました!
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スポーツクラブへ通い始めて3ヶ月。

私がこんなにもジムにはまるなんて!
行くのが楽しみなのです(๑′ᴗ‵๑)


最近では、スポーツクラブへ行く前にアミノ酸を飲んだりしています。

そしてこれ!

なんだか本格的ですよねぇ。

スポーツクラブで売っていた、
運動中に飲むドリンク「メダリスト」です!


クロストレーナーで有酸素運動しながら飲んだんですけど、

すっぱーーーーーい!のです。

効いている感じがする味というのでしょうか。


これは500mlの水に溶かして飲むタイプ。
ちょっと多めの水で、私には丁度いいみたいです。


……………………………
今朝のキイロDATA☆
体重 61.6kg
体脂肪率 26%
……………………………


近所のおばさまに「あら?すごく痩せた!別人かと思ったわ」と言われました!

「運動しているんです!」と堂々と言えるようになりました。


by ダイエット勇者☆上原キイロ

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【アリスト メダリストはこちら!
アリスト メダリスト 500ml用 10袋 +2袋入り




メダリスト 500ml お徳用 30袋入




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やっと飲むことができました。

スタバのダブルチョコレート コーヒージェリー フラペチーノ!

ここは代官山の

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蔦屋書店内にあるスタバです(*´∀`*)☆

2階のCDSHOPでJAZZを聴きながら、いただいています。

日本で1番オサレなスタバなのでは?
オサレでない人を探しても見つかりません。

あ、このフラペチーノですが、
コーヒージェリーが甘々さと、ちょうどいいバランスです。

オサレな緊張感で、味をお伝えするのが難しいです。

スタバのフラペチーノを飲む時は、ダイエットしてることを封印しますっ!
来年の春から始まる新規事業の準備のため、ブログレッスンを開催しました。

今回の生徒さんは看護師さん!

いろいろと健康についての貴重なお話を聞くことができて、私の方が勉強させていただきました。

看護師のお友達ができて、すっごく嬉しいです(*´∀`*)

また、普段使っている日用品、環境についてなども、いつもお世話になっている専門の先生に教えていただきました。

知りたいことがいっぱい!
またメディカルアロマについても、詳しく教えていただきたいです☆

疲れているので癒されたいのです。
病院へは行きたくないから、アロマや、身体に良いものを取り入れて、なんとかしたい!

あれ?
今回は私、先生だったはず!?

Kさん、先生、
ありがとうございました!
勉強になりましたっ(≧∇≦)
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ランランランチ!

スタバでひとり会議中☆


フィローネ ハム&マリボーチーズ。


チャンキー クッキー フラペチーノに、チョコレートソースとチョコレートチップをトッピング!


妄想会議の最優先事項は、

一刻も早く家に帰って仕事することです(つД`)ノ