【体重変動】
初日:59.2kg
今日:58.9kg
増えた理由は出張先での食欲の暴走です。。
この日暑すぎなのに道間違えて無駄にめっちゃ歩いてフラストレーション溜まってたので食べちゃいました…
ちなみに一昨日食べたもの↓
これに加え、夜ご飯もしっかりお弁当を食べたので、結果少し増えた形となりました。
ちなみに昨日はお昼時間なくて食べなかったので、夜ご飯をヘルシーに調整しました。
以上、一昨日の暴食記録でした。
【今日の食事内容】
朝:なし
昼:メンチカツ定食、
間食:どら焼き
夜:キムチ炒め（豚肉少しだけ入ってます）ごはん100グラム、味玉
【感想】
生理前が5日以内に来る予定なのですが、めちゃめちゃ食欲がすごい…
不幸中の幸いですが、今回は甘いものよりしょっぱいものを欲してます。
なので16時間の断食ができませんでした…
生理前、中は無理しない程度に食事の間隔をあけていきたいと思います。