こんばんわ！
カリスマ認定ウエストダイエットアドバイザー
太陽の男です。
いつも、ダイエット講座を受講いただきまして
ありがとうございます！
今日は日曜日ですね。
ついついお休みの日はお酒飲みたくなりますよね。
たまには自分にご褒美もいいと思うので、
楽しんで食事しましょうね！
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で・・・・・・
突然ですが・・・・・
「あなたにとってダイエットってどんなイメージを
お持ちでしょうか」
- つらい・・・・
- きつい・・・・
- 筋トレ・・・・・
- 過度なストレス・・・・・
- 好きなものが食べれない・・・・
きっとマイナスなイメージもお持ちだと思います。
実際に、ダイエットがうまくいかなかった方は
比較的そんなイメージをもっているかもしれません。
私の周りでもいました。
- 「きつそうだから・・・
- やりたくない！」
- 「やせたいけど・・・・」
- 「自分には自信がない・・・・」
そういった気持ちになってしまうって
こがたくさんいたんですね。
確かに、私もダイエットという分野に携わってきて、
「自分に自信がない、もてない・・・」という方をたくさん
みてきました。
すごくわかります。
そこで、あなたには一つの言葉を
覚えていてほしんですね。
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「ダイエットに才能はいらない」
ということです。
本当に覚えていてほしい・・・・・・
- ついつい楽してしまう・・・・
- リバウンドしてしまう・・・・・・
- 食事制限なんて、私には・・・・・・
と思ってしまいますよね。
でも、過半数の女性はあなたと同じように
悩んでいます。
それは、ダイエットがうまくいった方も
同じような気持ち、同じような経験をしてきた方が
いるんですね。
もしかしたら、
こんなことを考えるかもしれません。
「じゃあ、なんで私にはできないの？？？？」
別にあなたが悪いわけではありません。
私はそう思います。
というのも、残念なことにダイエットというのは
会社ではなく、一個人が自分の自慢や自分がやってきた
ダイエット法を公開することで、
見ている視聴者には合っていないダイエット法が伝わって
しまうんですね。
「断食やヨーグルトや筋トレなどなど・・・・」
結果的に情報が散乱してしまい、
ダイエットしても、うまくいかない・・・・・・
「できない」という悲観的な気持ちになってしまう
人が増えてしまっているんですね。
別に、ほかの人がやっている
ダイエット法が悪いというつもりはありません。
そんな権限に私はありません。
ただ・・・・
ダイエットもひとそれぞれ、
「合う」「合わない」がありますので、
やってみたい！！
と思っても、実はあなたの生活習慣や体形には
合わないケースもあるんですね。
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そこで・・・・・
～ラクラクダイエット法～
第一弾！！！
今日は、運動せず、ウエストを細くする
ダイエット法を一つ紹介したいと思います。
まず、以下の方程式をご覧ください。
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- 朝＜昼＜夜
- 摂取量＞運動量
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
多くの女性は、上記のような生活習慣が
身についているケースがほとんどなんですね。
例えば、本来人間の稼働時間を考えた場合、
朝より、夜のほうが活動時間は短いわけです。
短い時間で、摂取量が多いケースと、
長い時間で摂取量が少ないケース
どっちがダイエットには効果的だと思いますか？？？
正解はどっちもはずれです。
というのも、
運動量が多い時間に、しっかりと食べ物を摂取しないと
体は体調をくずします。
また、運動量が少ない夜にたくさん摂取してしまうと、
太りやすくなりますよね。
多くの人は日中働きます。
であるなら、
日中にたくさんたべないといけないわけですね。
たくさん食べないといけない時間は
稼働時間が少ない夜・・・・・
ではなく、朝なんです。
つまり正しい方程式はこうなります。
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
- 朝＞昼＞夜
- 摂取量＜運動量
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
上記が正解なんですね。
ダイエットをしたい！
痩せたい！
そう思うと、人はまず筋トレ法とか、
バナナダイエットとか、炭水化物を抜くダイエット法とか
狭い範囲でみてしまいがちですが、
実はもっとも意識すべき点は別のところにあるんですね。
まずは、体の仕組みや
痩せる方程式を知っておかなければ
いけません。
別に難しい本を熟読する必要はありません。
基本の考え方は
私がすべて伝授します！！！
今日のメッセージは覚えることではなく、
気づいてください！
ということです。
そこで、小学生の漢字ドリル並みの課題になりますが、
これから話すことをノートやメモ帳に書いてください。
名付けて・・・・・・
「ダイエット、ナイスバディを作る
基礎徹底講座」
※これで、君に惚れる男は数知れないよ・・・・
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～ステップ１～
※正しい方程式を知る
それが、こちらです。
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- 朝＞昼＞夜
- 摂取量＜運動量
＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃
～ステップ２～
現状のダイエット法をノートに書き出す
～ステップ３～
理想のあるべき方程式に
合致しているか、確認する
～ステップ４～
もうネットでダイエット情報を調べない
そう決断する！！
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当然ながら、あなたが一人でダイエット情報を調べたいなら
どうぞ勝手にしてください。
もう私の力を借りる必要はありません。
しかしながら、
誰かの力を借りたい・・・・・
自分一人では・・・・・・
そう思うあなたに私は
カリスマ認定ダイエットアドバイザーとして
今ここにいます。
あなたに向けて発信しています。
そのため、せっかくブログをご覧になっていただけるなら
私のことを信じてこれからもお付き合いいただけたら
うれしいです。
気になること、知りたいことは
随時連絡くださいね。
こちらになります。
diet.adviser001★gmail.com
（※★を＠に変えてください）
まず、今日この瞬間より、
やっていただきたいことが１つあります！
それが・・・・
先ほどいった、
その方程式を書き留めることです。
人は忘れるいきものです。
今日話したことは明日になると
忘れてしまいます。
逆に書き留めておくことで
見返すこともできますし、
忘れなくなります！
是非、今日の話を理解して・・・・・
からベッドに入りましょう！
よろしくお願いします！
では、また明日お会いしましょう！！！
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こちらよりみてくださいね！
