忙しい独身女性が「食事法を変えるだけで！」30日で7kg痩せて彼氏ができちゃう秘密☆

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11Jul
- １ヶ月で－３kg！！○○ダイエットの効果が凄すぎた！
  こんにちは、うなぎです！突然ですが、『ダイエット』長年繰り返していませんか？運動したくないしする気もない…そんなあなたに必見のダイエット法です！｢運動しなくて痩せられるわけないじゃん｣と、思いましたか？違うんです！ものすご～～く頑張らなくてもいいんです。運動しなくても毎日の食事法や意識だけで体型が変わっていく方法があるんです！今日は知るだけで体型が面白いくらいにみるみる変わっていく方法を紹介します。この方法は誰でもできるシンプルで超簡単！しかも、長い時間で徐々に体がしぼれていくのでリバウンドは一切なし！！３kg落とすってどのくらいの運動が必要だと思いますか？実は、３kg落とすにはジョギングを68時間もしなければいけないんです！！あなたは６８時間も走ることができますか？無理ですよね？しんどいですよね…運動しなくても簡単に楽に痩せたいですよね。では、努力いらずの超簡単○○ダイエットを騙されたと思って試してください。もう、長年のダイエットを終わりにしましょう。もし、この驚くべき○○ダイエット法を知ればあなたもモデルの仲間入り！外の道を歩けば周りの視線を絶対に感じるようになります。それは、汚い物を見るような今までの視線とは違います！綺麗な体に羨望のまなざし！あなたの体にみんなうっとり…♡そんなあなたはいつでもランウェイを歩いている気分！！「あの子超綺麗～」「彼女にしたいスタイル！」なんて男の子がヒソヒソ…嬉しいですよね！そんなのにやけちゃいますよねずっと好きだったあの人にも告白されちゃうかもしれません！そんな今年の夏は、生まれて一番楽しい夏！初めての彼氏と海水浴や男女でわいわいバーベキュー。今まで着れなかったビキニ、足を出したワンピースを堂々と着ることができます！「○○本当細く可愛くなったよね～いいなぁ」「どうやってそんなに綺麗になったの！？教えて欲しい」友達から羨ましがられる存在になっています！今まで友達を羨ましがっていたのに…まるで自分が別人のように思うでしょう！楽しくて仕方がない夏になります！！でももし、あなたがこの記事を無視してしまうと…大嫌いで最悪な夏になります。そしてあなたは醜いデブのまま。道を歩けば蔑んだ目であなたは見られるでしょう。お腹のぜい肉のせいで海には行けず。たるんだ二の腕のせいでおしゃれが楽しめない。ずっと好きだったあの人はあなたなんて忘れて可愛くて綺麗なあの子と付き合います。２人は楽しくわいわい海へ…あなたはSNSで２人の写真を眺めることしかできない…○○を摂取しないだけで太りやすい体質になっているとも知らずに。人生で最悪の夏ですよね。そんなの泣いちゃいます。私はあなたにそんな夏にして欲しくありません。そのためにも絶対にこの記事を読んで行動してください。食べるだけで痩せる○○法。それではお伝えしますね。↓↓その秘密はコチラ↓↓それは、ヨーグルトです！ヨーグルトの乳酸菌とカルシウムがダイエットの大きな見方なんです！カルシウムの効果・脂肪の排出が促進される乳酸菌の効果・腸内環境を整え便秘解消・善玉菌を増やし代謝アップ食べるとお腹いっぱいにもなるためいい事だらけ！！私は食べるだけで３kg痩せることに成功しました。では忘れないうちに今すぐにヨーグルトを買ってきましょう！そして、ヨーグルトを食べるとメモしましょう！これであなたもモデルの仲間入りです！これが人生最後のダイエットにしましょう！最後まで読んでいただきありがとうございました。ご質問、意見などお気軽にお待ちしております。
08Jul
- デブは知らない事実※細い女子の９割は無意識にやっている！
  こんにちは、うなぎです！今日は細い女子が無意識にやっている事実のお話です。細い女子がみんなやってることなんてあるの！？はい。あなただけが知らないんです。でも大丈夫。私もデブの時は何も意識していなかったんです。しかし実際に痩せて綺麗になった今、無意識にしていることです。そのおかげで今の体型を維持してくれてさらにもっと綺麗に見えます。周りの細い女子よりももっと綺麗に見えちゃいます！超簡単！無理な努力はいらない！あなたがこの記事を読んで試すとみるみるうちに綺麗になります！綺麗なボディラインを手に入れたあなたは男の子達の注目の的！！！道を歩けば……「細くて綺麗…」「めっちゃ可愛い～」そんなのにやけちゃいますよね！周りの女子だって同じ！「○○ちゃん細くて可愛い～」「私も細くなりたい！」羨望のまなざし！可愛くなったあなたに遊びのお誘いが次々来るでしょう！海やプールにバーベキュー楽しい事づくしです！今まで男女でワイワイしたことなかったあなたも、リア充の仲間入り！この夏、ずっと好きだったあの人にも告白だってできます。痩せて綺麗になったあなたは自信に満ち溢れています！もちろん答えはYES！！綺麗になったあなたに彼氏はメロメロ♡「お前が彼女でよかった」そんなの言われたいですよね！でも、もしあなたがこの記事を無視してしまうと…一生醜いデブのまま。もちろん、好きなあの人はあなたのことを見るわけがありません。「デブは論外だわ」なんてあなたを差し置いて可愛くて綺麗なあの子と付き合います。あなたより色気が無くても可愛くなくてもおかまいなしで他の子の所に行ってしまいます。なぜなら人は醜いものが嫌いだから。醜いものから目を背けたくなる生き物です。周りの女の子も「あの子みたいになりたくないわ」「あれは、ヤバイ。私もあーならないように痩せないと！」と笑っています。みんな海やプールを楽しんでいるのに誘われる訳もなく・・・このままだと最悪の夏になります。そんなの嫌ですよね？痩せてキレイになって素敵な夏を楽しみたいですよね？今のままじゃ嫌なあなた絶対に続きを読んで実行してください。私もあなたにそんな辛い思いはして欲しくありません。今年の夏は楽しみましょう！↓↓↓その秘密はこちら↓↓↓姿勢を良くするです。え、それだけ？と思いましたか？超簡単シンプルですよね！しかし逆に姿勢が悪いと脂肪燃焼しにくい体になって危険です。実は姿勢を良くするだけで内臓が引っ張られぽっこりおなかを改善！くびれができたり代謝が良くなったり良いことづくし！細くて綺麗なモデルさんはみんな姿勢が良いです！では忘れないうちに今すぐに姿勢を良くしてください。そして姿勢を良くするとメモしましょう！あなたもナイスバディを身につけてみんなを虜にしちゃいましょう！最後まで読んでいただきありがとうございました。質問、意見など気軽にお待ちしております。
02Jul
- ２週間で－５kg！？簡単『○○○○置き換えダイエット』
  こんにちは、うなぎです！はい！今日はストレスフリーな簡単ダイエットの紹介です。今までダイエットに挑戦しては失敗を繰り返した経験ありますよね？？私は、色んなダイエットを「今度こそは痩せてやる！」と試してはリバウンドを繰り返してきました。でももうその負の連鎖も終わり！今度こそは痩せて綺麗になり周りの友達や男の子達を見返してやりましょう！だってこの記事にあなたは出会えたんだもの♪もしこのダイエット法で痩せなければあなたは一生痩せないです！※断言できるくらい一番効果の出る方法です。「食べるの我慢しているのに痩せない…」「運動してるのにお肉が減らない…」どんなに頑張っても痩せなかった経験ありますよね？それは○○○○をたくさん食べているからです。あなたの頑張りが足りない訳ではないんです！むしろこのダイエット法は頑張りがいらないんです。だから、ストレスフリーで誰でも簡単に痩せられるんです。もしあなたがこの方法を試せば面白いくらいに体型が変わっていきます。綺麗になったあなたは今までの臆病あなたとは違います！今までズボンで隠していた足も堂々とミニスカートを履くことができます。あなたのスラッとした綺麗な脚に道行く人をノックアウト！「あの子の足綺麗だな」「スタイルめっちゃ良い～彼女にしたいな」なーんて聞こえちゃいます。そんなのにやけちゃいますよね！友達からも「どうしたらそんな綺麗な体になるの！？」「可愛いしスタイルいい～」羨望のまなざしです！なーんにも努力していないのに！あなたは身体を見せるのが楽しくて仕方なくなります。でももし、この記事をあなたが無視してしまうと…一生醜いデブのまま。友達からは「お腹ぷにぷにで気持ちいい～」「うなぎは優しいから彼氏できるよ！」と言われます。でも友達はあなたの知らないところで男の子とわいわい海に行ったりデートをしています。もちろんあなたは誘われません。所詮友達だって人ごと…ずっと好きだったあの人にも「デブは論外だわ」なんて笑われるでしょう。あなたより顔が可愛くなくてもあなたを差し置いてその子のところへ行ってしまいます。そして細くて可愛い女の子と付き合い始めます。そんなの泣いちゃいますよね。『もういくら頑張っても痩せない！私は痩せない体質なんだ！！』と自暴自棄になりやけ食い…何が太る原因かわからないままに…そんなの嫌ですよね？変わりたいですよね？私はあなたにそんな辛い思いしてほしくありません！そのために今からあなたはこの記事を読んで必ず実践してください。絶対に痩せます。それでは教えますね。↓↓↓その秘密はコチラ↓↓↓炭水化物置き換えダイエットです。はい！太る原因は炭水化物にあります。。ご存知の方もいる通り、炭水化物の糖質が太る原因です。しかし、私は無理な炭水化物の抜き方でリバウンドしてしまいました(>_<)炭水化物をただ抜くというのではそこで豆腐や、さつまいもに置き換えちゃいましょう！豆腐、さつまいもはダイエットの頼もしい味方♪あの有名な牛丼チェーン店の松屋でもご飯を豆腐に変更メニューが最近あるんです！さつまいもは1日１食150g、主食のご飯から置き換えるだけです。さつまいもはカロリーが低めで便秘解消にも効果大！！肌も綺麗になっていいことづくし♪これを知ったあなたは二週間後必ず細く綺麗になっています。では、忘れないうちに今すぐにご飯→さつまいもor豆腐に置き換えると、メモしましょう！今日から２週間で一気に綺麗な体を手に入れてモデルの仲間入りしちゃいましょう！うなぎはあなたを応援しています。最後まで読んでいただきありがとうございました！
- 知らないと損！嗅ぐだけで痩せるあの身近にある○○○！！
  こんにちは、うなぎです！突然ですが、あなたはどんな香りが好きですか？私はバニラみたいな甘〜い香りが好き♡実は、香りにも痩せやすい香り、食欲を増進効果のある香りがあるんです。知っていましたか？知らなかったあなた、損しています！芳香剤や、ボディクリームを痩せる香りにするだけだから超楽チン、簡単！何をしても痩せなかった私が無理なく痩せることができました。痩せる香りを知ればあなたもナイスボディの仲間入り！「何をしても痩せない！」なんてもうおしまい！痩せて綺麗になったあなたに周りの男子はメロメロ♡ずっと好きだったあの人も放っておかないでしょう！やっと片思いが実ります！！！「海行こう」「○○のビキニ姿みたい」「細くて可愛くて自慢の彼女」なんて…にやけちゃいますよね！友達からは「細い～羨ましい！」「スタイルいい～可愛い～！」と、嫉妬の嵐！海にバーベキュー、プールと楽しい事づくし！あなたが痩せる香りを知れば必ず幸せになります。でもあなたがこの記事を読まずに無視してしまうとデブのまま。この先も痩せることなく太っていくのです。どのダイエットを試してもリバウンド。醜く太ったあなたが海やバーベキューに誘われる訳ありません。家に引きこもり動くことがなくやけ食いの毎日…どんどん太っていきます。細くて可愛いあの子とはまるで別世界…『もう私は一生このままなんだ！』と、負の連鎖に陥ります。そんなの嫌ですよね？痩せたいですよね？それでは、あなたも痩せる香りを知ってモデルたちの仲間入りしちゃいましょう！では、伝えますね。↓↓↓その香りはコチラ↓↓↓それは柑橘系の香りです。柑橘系に含まれているリモネンという成分が効果の原因です！！リモネンの作用は・リンパ循環作用・血流増進効果→痩せやすい身体に・胃腸の働きを整えて便秘改善です。嗅ぐだけで痩せやすい身体にしてくれるって超楽チンで簡単ですよね！！では、忘れないうちに今すぐに柑橘系の芳香剤を買うと、メモしましょう！！あなたも今日から無意識に痩せやすい身体を作って夏を楽しみましょう！最後まで読んでいただきありがとうございました。
28Jun
- もうダイエット失敗は嫌！本当にダイエット成功するマインドセット論
  こんにちはうなぎです！突然ですが今までにダイエットはしたことありますか？私は何十回もリバウンドしてきました。新しいダイエット法を試してみては10日ほどで挫折を繰り返し……・炭水化物抜きダイエット・筋トレダイエット・ヨーグルトダイエット・断食ダイエット・青汁ダイエット実践してきたダイエット方法を挙げるとキリがありません。もちろん今では継続的に続けている方法もあります。｢今回こそはどんな辛くても必ずやり遂げる！｣と誓ったはずなのに結果はいつものように失敗…どうして友人、有名なモデルさん達はダイエットに成功してナイスバディを手に入れることができるの？これって自分の意志が弱いから…？｢私のダイエット方法が悪いんだ！｣いいえ、実は、あなたが痩せないワケはやり方が悪いのではないのです。じゃあどうして？？？気になりますよね！私はこの方法で20日間で－７kgに成功しました。しかも、すぐに挫折してしまっていた私が継続することができたのです！ということで今回は、もうリバウンドとはおさらば！ダイエット継続で絶対やせる方法をお伝えします。あなたがこの方法を試せばいつも挫折してしまっていたダイエットを難なく継続することができます。初めてのダイエット成功に｢私でもダイエットすることができるんだ！｣｢こんなにダイエットって簡単なんだ｣と自信がつきます。そしてあなたもモデルの仲間入り！スラッとしたボディラインに友達はみんな羨むでしょう。「モデルみたい～！うらやましい！」「○○ちゃん最近超可愛くなったよね！」そんなのにやけちゃいますよね！男の子からは「あの子めっちゃ細くてスタイル良いな～」「彼女にしたいな～」「めっちゃ綺麗…」なんて…男の子達の視線を釘付けにしてしまうんです！そんなの言われてみたいですよね。でも…今回あなたがこの記事を読まずに無視してしまうとずっとデブのままでしょう。モテるのは周りの友達ばかり。彼氏ができるどころか男の子に誘われることなんて夢のまた夢。「デブすぎて彼女にするとか無理」「見てるだけで暑いわ笑」「服ださいし一緒に歩きたくない」と思われているでしょう。エレベーターでは嫌な顔をされ…服屋に行ってもおしゃれできない…デブには厳しい世の中…自己管理能力がない甘いやつです。デブにはデメリットしかありません。そんなの絶対嫌ですよね。私はあなたにはそんな思いして欲しくありません！だから、今回お伝えするこの方法を絶対に実践してください。↓↓↓その方法はこちら↓↓↓理想のモデルさんを待受画面にするえ？それだけ？それだけです！ダイエットに成功する人は痩せるその先に大きな目標があるから続けられるんです！続かない人は痩せるということ以外に意識が向いてしまいやる気が下がってしまうため続きません(>_<)私は待ち受け画像を細くてナイスバディなモデルさんにすることでやる気を落とすことなく続けることができました。｢私もこんな素敵な女性になるんだ！｣食欲に誘惑されたりくじけそうになった時すぐに画像を見てモチベーションをあげていました。では今すぐにこのブログを【お気に入り登録】しましょう！この記事をいつでも見れるようにしておいてください。これが最後のダイエットになります！モチベーションが下がりそうになった時ダイエット継続のお手伝いをします。そしてあなたもモデルの仲間入りしちゃいましょう！最後まで読んでいただきありがとうございました。
27Jun
- 【モデルもやっている】これで食欲とはおさらば！食事の最初に○を摂取するだけ！
  こんにちは！うなぎです！もうすぐで海の季節ですね！気になるあの人に自慢のビキニ姿見せたいですよね！え？？ビキニ着たいけど着れる体じゃないよ…痩せたいのに冬からちっとも変わってないよ…私も3年前はそうでした。痩せたいのに食欲が止まらず、太っていくばかり。あなたも今年の夏こそは海でパーっと遊びたいですよね？そこで今回は『食事前に○を摂取するだけダイエット法』を紹介します。この記事を読めばあなたも長年着てきた脂肪とはおさらば！！今年からはビキニを着て堂々と海に行けます。綺麗なボディラインはまるでモデルさんのよう！友達はみんな「どうやってそんなに痩せたの！？」「ダイエット法教えて！」と次々に言ってきます。砂浜にいる男子はあなたのナイスバディにメロメロ♡ナンパも夢じゃありません！今まで出来なかったおしゃれが楽しくなります。でも、もしあなたがこの記事を無視してしまうと…太くて醜い体のまま…友達からは「海にいたらトドだと思うわ！笑」「ぷにぷにで可愛い～」と馬鹿にされ・・・海に誘ってもらえず…男子のいる場に誘ってもらえるはずありません。ナンパなんて夢のまた夢。｢私なんて…｣とまた食欲に走ってしまう…それじゃ悪循環とわかっていても・・・ご飯を食べたあと｢まだ食べたい…｣物足りないって思うことありませんか？私は、失恋をし悲しいときやストレスが溜まっている時食べることで忘れていたため太ってしまいました。人は誰でも食欲には勝てず「今日だけ…」と悪魔に身を売って食べてしまうのです。今までのように食欲と戦うのは辛いですよね？食欲とはおさらばしたいですよね？では、食事の前に摂取するだけ楽チンな方法を教えちゃいますね☆あなたがこれを試せば絶対にすぐにナイスバディになります。それは水です！食事の前に一杯の水をガブッと飲んじゃってください！え？それだけ？それだけです！高カロリーな外食でも最初に出てくる水を飲むだけシンプルで超楽ちんです！水を最初に取り入れることで胃が膨張します。すると、食事の量を減らすことができ必要以上に食べることが無くなるのです。しかも肥満の人には効果が出やすいみたいです！他にもこんな効果が！・代謝が活発になる・便秘解消効果・デトックス効果・体温が上がり寝ているだけでも痩せるいいことだらけですね！今日のご飯からすぐ試してください！では、忘れないうちに今すぐに食事前の水とメモしてください。これであなたもナイスバディなモデルたちの仲間入りです！最後まで読んでいただきありがとうございました。
- 『10秒』でご飯に手が伸びなくなる！奇跡のダイエット法
  こんにちはうなぎです！突然ですが、あなたは何色が好きですか？緑色？黄色？黒色？私はピンク色が大好きです♡なので部屋も服もピンクばかり！あなたも好きな色が身の回りにあることが多いのではないでしょうか？では、今回は色にまつわる簡単すぎる奇跡のダイエット法を紹介します！これであなたは食べたいのに｢食べたら太る…どうしよう．．．でも食べたい…｣という葛藤がなくなります。簡単で楽チンノンストレスで我慢しなくていいんです！食欲で悩むことがなくなり、理性を持ってバランスよく食事することができるので自然と痩せます。辛い思いをしてストレスをかけることなんてありません！みんなの大好きなパスタ(^O^)美味しそうですね！夜中のSNSや友達から送られてくるおいしそうなご馳走を見てしまうことってたくさんありますよね。「はぁ～、今すぐに食べたい」「コンビニ行こうかな」食欲に任せ食べたい時に食べてしまいますか？お腹が空いていないのに食欲だけで食べてしまうのは余ったエネルギーとして脂肪になり、非常に太ります。でも私は、大好きなパスタを簡単に楽ちんに我慢することができています！その方法を知りあなたが試せば…今日からあなたもナイスボディへの仲間入り！もう、食欲で悩むことは一切なくなります！でもあなたがこの方法を知らずに食欲のまま食べてしまうと太り続けるでしょう…。痩せたいのに太ってゆくばかり…あなたの気になる男子には｢絶対彼女にしたくない体だわ｣と言われ細くてキレイなあの子と付き合います。悲しくて泣いてしまいます。そんなの嫌ですよね！我慢しないで簡単に痩せられるのなら誰だって痩せたいですよね。それでは10秒でご飯に手が伸びなくなる方法を教えちゃいます！すぐに青色の食品をみましょう！人間は本能的に｢食べると危険｣と感じます。青色の食品を見ることで食欲抑制効果があります！なので、食べたいという気持ちが消えちゃいます。そのためには待ち受け画像を青色の食品にしましょう！食べたくなったらすぐに待ち受け画像を見るのです。待ち受け画像、10秒で変えられる、簡単でしょ？それでは今すぐに待ち受け画像を変えてください！青色でマインドコントロールしてナイスボディになっちゃいましょう☆最後まで読んでいただきありがとうございました！
14Jun
- 食べても太らないお菓子☆知らないと損！3つのルール
  こんにちは！うなぎです！あなたは甘～いおいしいお菓子を食べても太らない方法知っていますか？｢そんな方法ないでしょ！｣そんなあなたはとーっても損しています。実は、３つのルールを守るだけで、美味しいお菓子を食べても太らないんです！美味しいお菓子を罪悪感なく食べたい！痩せたいけど甘〜いお菓子がやめられない、３つのルールを知るだけで楽して痩せられるあなたにぴったりの方法が実はあったんです！知らないと損ですよね？友達に誘われパンケーキ、パフェ、ドーナツ・・・流行りのおしゃれなカフェ♡テンション上がりますよね。でも、心のどこかでカロリー、糖分を気にしちゃう自分が……「またダイエットしなきゃ…」わざわざダイエットのために時間をつくらなくても食べ方を変えるだけで痩せられるんです！『なんで一緒の物を食べているのにあの子だけ太らないの！？？』そう感じたことがあなたにもあったはず。理想のアノ子も試しているかもしれません。あなたも罪悪感なく甘～いお菓子を食べちゃいましょう☆そうすればダイエットは順調に進み楽しく感じるでしょう。気づけばあっという間に海外モデルのような理想のボディに！友達と体を比べることなく堂々とビキニを着ることができるんです。そしてナンパの嵐！！学校や職場でも告白の嵐！困っちゃいますよね！「どうして、いつもおしゃれなカフェでおいしいお菓子を食べているのに痩せているの！？」と友達から羨ましがられます。でももしあなたがこの記事を読まずにこれからも罪悪感を持ち無意識にお菓子を食べ続けると楽に痩せられるのに今よりもみるみる太っていきます。罪悪感を持ち明日から断食しなきゃ……ダイエットしなくちゃ…あなたはそのストレスでなかなか痩せません。自暴自棄になり、やけ食い・・・痩せたいのに太る。ナンパや告白なんてされたことない・・・別世界のお話。どんなに頑張っても恋は実らず・・・もうこんなの嫌ですよね。絶対に嫌なあなた！このダイエット地獄から抜け出したいですよね？抜け出したいあなただけこの先を読み罪悪感なく美味しいお菓子を食べちゃいましょう。それでは何に気をつけたら良いのか教えますね！前回の記事でも関係していた代謝です！　｢代謝？ピンと来ないな｣と思ったあなたサウナに入ったり前回紹介したストレッチ睡眠法も代謝に関係があるんです。すべてのダイエットが代謝に関係しています。はい！それでは具体的な３つのポイントを書きますね。１番は時間です！私たちの体は時間帯によって代謝機能の働きが異なります。朝～昼過ぎにに食べるとｇｏｏｄ！代謝活動が活発に行われる時間帯なのです。２番に温かい飲み物と一緒に食べることです！温かい飲み物を飲むことで代謝がよくなりお菓子を食べても脂肪に変換されにくくなります！逆に冷たい飲み物ばかり飲んでいると代謝が悪く太りやすい体になっちゃいます(>_<)また、ダイエットの小技としてお菓子一口→飲み物一口→お菓子一口……と交互に食べると少量でも満足感を得ることができますよ☆３番目は100kcal以内の目安です！そのためには、栄養価の高いもの、カロリーの低いものを知っておくといいですね！有名なこんにゃくゼリー、あずきを使ったお菓子はカロリー低めで食物繊維が豊富です。ナッツ類はビタミンEが豊富なのでおすすめです。他にも・全粒粉パン・ベーグル・バナナ・ビターチョコレート・無糖ドライフルーツがダイエットをサポート☆３つのポイントを知ったあなたは今日から楽に痩せやすい体に変えることができます。今、何か飲みながらブログを読んでいる人は今すぐに飲み物をホットに！そして忘れないように｢代謝をよくする｣とメモしましょう！今年の夏こそはビキニを着て夏を楽しみましょう！！最後まで読んでいただきありがとうございました！
11Jun
- 勝手に痩せちゃう｢魔法の睡眠ダイエット｣
  こんにちは、うなぎです！今日も前回同様無意識に痩せられる魔法のダイエット法です！今回お伝えするあるダイエット法は美を保つ秘訣としてモデルさんやタレントさんも実はやってるんです。これを知らないだけで今のまま太っているなんて絶対に損ですよね(>_<)たった１分あることをするだけで３ヶ月後には理想の体型になるのに…！私は太っている頃テレビや雑誌に出てる憧れの女優さん・モデルさんをただ見ているだけでした。｢私も綺麗になりたい！｣と思う一方で下を見ればぽっこり出たお腹。あの時にこの方法を知っていればすぐに実行していたと思います。だって寝るだけで勝手に痩せちゃうんだから！あなたが今すぐこのダイエット法を試せば｢最近痩せたよね｣｢なんのダイエットしてるの？｣なんて友人にたくさん聞かれることでしょう。しかし、｢寝てるだけ！勝手に痩せちゃって……｣あなたはこう答えるしかありません。だって本当に寝ているだけなんだから！寝るだけで勝手に痩せていくので楽しくて楽しくて仕方なくなるでしょう。でもこのタイミングを逃しあなたがこの事実を知らなければみるみる太っていくのです。この夏、海に行っても水着を着ることなく秋を迎えるのです。寝ているだけで痩せる方法があるのに……もしあなたが１つでも当てはまるものがあるなら絶対にすることをオススメします。○楽して痩せたい○この夏、水着が着たい○綺麗になって彼氏がほしい知らずに今の体型のままは絶対に損ですよね？やるしかないですよね？では、寝るだけで勝手に痩せる魔法のダイエット法を教えましょう。それは、寝る前ストレッチです！｢え、たったのそれだけ？｣それだけです！寝る前ストレッチするだけでこんなにたくさんの科学的効果があるんです。○代謝アップで寝ながら脂肪燃焼！○眠りながらカロリー消費してくれる成長ホルモンの分泌量アップで痩せやすく！○睡眠不足だと増える食欲増加ホルモンが減り、食欲を防ぐ○血行が良くなり冷え、むくみ解消でダイエットだけではなく美容、健康にも良い体に良いことだらけ！！寝る前の１～２０分、照明を暗くしてすぐに寝られるようにベットの上で行いましょう。あくまでもリラックスするために行うのでゆるーく楽にでいいんです。しかも、１分するだけでも効果アリ！「そんな簡単なことならもっと早く知りたかったー！」今日の夜からすぐに始めたいですよね。忘れないうちに今すぐ寝る前ストレッチとメモしましょう！これを知ったあなたは今のだらしない体からすぐに抜け出すことができちゃうんです。寝ている時間を味方につけてハッピーライフを手に入れましょう！最後まで読んでいただきありがとうございました！
- 体をきれいに浄化♡身近にあるあの飲み物で！
  こんにちは、うなぎです！今日は体をキレイに浄化してくれるあの飲み物で痩せる奇跡のダイエット法を紹介していきます！(｡･ ω<)ゞ私がサロンを始めてから毎日とり始めた飲み物があります。それから便通がよく、肌の調子がいいことに気づきました。あなたは普段何を飲んでいますか？「何って、適当だよ！」「ジュースかお茶かな？」そんなあなたは損しています。実は、いつも飲んでいる飲み物を意識的にある飲み物に変えるだけで何もしなくてもどんどん痩せていくんです！起きてる時間にジョギングや筋トレをしなくても「あれ、ダイエットしてないのに痩せている！」と、魔法のように勝手に痩せちゃうんです！めんどくさがりで、ダイエットが続かないあなたにぴったりのダイエット法ですよね！だって、日々の水分をある飲み物に変えるだけだから！人間は必然的に水分をとります。水分を取らなければ生きていけないから。生きている全ての人間に”無意識”に痩せるチャンスがあるんです！このチャンスを逃すことなく行動することができればあなたも簡単にモデルの仲間入り！だって、今のままじゃ絶対嫌ですよね！ある飲み物、それは……毎日の飲み物を紅茶にするだけ！私はお客様にお出しする紅茶を作業中に飲むようになりました。するとキレイな体を維持＆ラインがキレイになっていったのです。調べてみるとこんな効果があるみたいです！○利尿を促し、むくみ解消○脂肪の吸収を抑制○血糖値の急激な上昇を抑える体の内側から健康になりながら痩せることのできる美しいダイエットです。しかも、何を食べても紅茶が血糖値を下げてくれるから『太りにくいからだ』に勝手になるんです！では、今すぐに始めましょう！忘れないうちに今すぐ、『紅茶をのむ！』と、メモしておきましょう。※ただし、飲み過ぎに注意です。紅茶には１杯約３０mgのカフェインが含まれています。欧州食品安全機構で安全とされている１日のカフェイン摂取量は成人で２８５mgとされているので適量４、５杯になります。この出会いを良い機会にハッピーボディを手に入れましょう！最後まで読んでいただきありがとうございました！
23May
- 炭水化物抜きダイエットは失敗する！！その秘密は？
  こんにちは、うなぎです！私が何度も試したことのある方法。今日は『炭水化物抜きダイエット』失敗の秘密について書いていきます。私は高校卒業後、一人暮らしのストレスから太ってしまい炭水化物抜きダイエットをしました。うどん、白米、パスタ、パン、ケーキ・・・・・・ありとあらゆる炭水化物を抜き始め、すぐに成果が出ました。しかし、体の中で何が起きているとは知らなかったのです・・・すぐに始められるし、私のようにチャレンジする人が多いのではないでしょうか？しかしこのダイエット法はとても危険なんです！ダイエット云々を飛び越え健康状態がかなり悪くなります。なぜでしょう？？まず、炭水化物は｢体に必要な三大栄養素｣の１つというのは誰でも知っていることですよね。三つの栄養素のバランスが取れていないと体のバランスは崩れてしまうのです。炭水化物を食べないと、お腹を満たすために他のおかずをたべますよね？そうすると、タンパク質（肉、魚）や野菜が多くなりすぎるのでバランスが大きく崩れます。また、脳の糖分不足でイライラしやすくなっていました。一気に血糖値が下がるので体は異常だと思いがんばって血糖値をあげようとするんですね。あげるためにアドレナリン、ノルアドレナリンが余計に分泌されます。これがイライラ、攻撃的になる原因でした。そして、最後にリバウンドの原因として基礎代謝の低下があげられます。炭水化物を抜いたすぐはがくんと体重が落ちるのは期待できます。しかし、基礎代謝もどんどん落ちていってるのです。代謝が落ちると痩せた体を維持するのは困難です。筋肉のタンパク質から不足した糖を補おうとするため筋肉量が減ってしまうことが原因です。このことから炭水化物抜きダイエットはおすすめしません！私がこの身をもって体験したので断言できます。しかも、この話を友人にしたところ｢私も炭水化物抜きダイエットしてた頃あったけど、イライラするようになったし生理も止まっちゃってた。最初は原因わからなかったけど炭水化物をまた摂るようになって戻ったんよね｣と教えてくれました。とっても健康的に痩せられると勘違いして続けると病気の原因になるという事実にも目が離せません。体だけではなく心にも負担がかかるのは間違いないです。ではどうしたら痩せられるのか？炭水化物抜きはダメと知って困惑しているあなた、うなぎブログで開示していくので他の記事も遊びに来てくださいね(^O^)京都エステサロン店長　うなぎ