ダイエット中、どうしてもお腹がすいてしまったとき・・・。
強い味方だったのが、するめちゃんです
茎わかめや梅など、他のものも試してみましたが、
満足感やカロリー、塩分など色々な観点から見て、
するめは最強ですね。
まず、カロリーが低い。
そして、タンパク質が豊富。
さらに、固いので、たくさん噛むことによって、
満足感が得られる。
ただ、前回の食べる量を減らせば痩せられる？ でお話したように、
食事をスルメに置き換える、とかはやっちゃダメですよ！
あくまでも、どうしても小腹が減って耐えられないときの
補助食品として、利用して下さい。
では、天気がいいので運動に行ってこようと思います★
また明日