体重 48.5ｋｇ(-0.3)
★食事
朝 起きるのが遅かったので無し
昼 ヨーグルト 大スプーン2
めかぶ 1パック
玄米梅しそお茶漬け
・玄米 茶碗 1/2
・梅 1個
・紫蘇 6枚
・白だし 大2
・お茶 200～300ml
夜 麻婆豆腐 大スプーン5
キムチ 5口
店 トマトジュース 2杯
ウーロン茶 1杯
シャンパン 7杯
間 豆乳 コップ3杯
ナッツ 結構食べてます
★運動
ストレッチのみ
飲んでしまいましたかなりｗ
とりあえずシャンパンにしておきましたが
ウーロンハイ(酒入ってない)を頼んだ時点での
お客様の目線が痛すぎてシャンパンに変更ｗｗｗ
結果、思いのほか酔っ払って帰宅←
酔うと目覚めも悪いし寝付きも悪いし最悪なので
基本的には飲みたくないのですが、、、
今日は、大好きな先輩とダブル指名だったので
なんだかるんるんした気分のまま終わりましたｗｗｗ
明日は体重増えてないといいなぁ(・・`)
今日も、これからプロテイン飲んで寝ます。
綺麗に伸ばしたくてバッサリ切ったショートカットが
素敵なロングヘアーになることを願って、、、おやすみなさい。