甘い物食べ過ぎだ
昨夜、食べても食べても満腹感が得られず、
つい食べ過ぎてしまった
甘い物がやたらと食べたい！
月に1度はこんな甘味爆食衝動があります・・・・・。
・・・・・そう、それは、
生理前
同じ人も多いんじゃないかな～？
わたくし最近生理不順でいつ生理がくるかわからないんだけど
そうか、明日くるのね～、
ならしょうがないな
！ と
甘味爆食衝動に身を任せていたのですが・・・・・
今朝、生理きてませんでした
アラ？
ってことは、生理前の甘味爆食衝動とは違うワケで・・・。
単なる食べ過ぎです
ナポリタンと砂肝の炒め物とサラダの夕食
だったんだけど
その後
・ハーシーズのチョコアイス 2本
・ホームランバーアイス チョコ味 1本
・エクレア 4個
・ファミマの男のティラミス（超デカい） 半分
・ファミマのメープルクロワッサン 1個
・ファミマのホイップドーナツ 1個
・ドーナツ 3個
を食べました。
書き出してみるとスゲー・・・
そのまま昏々と12時間睡眠
胃薬を飲まずに寝ちゃったため、
寝起きに胃に違和感ありまくりでした。
年のせい？寝てる間に消化できてない
んで
↓↓まだこんだけあるんだけど・・・↓↓
今日中に食べてしまいそうだ！
つい食べ過ぎてしまった
甘い物がやたらと食べたい！
月に1度はこんな甘味爆食衝動があります・・・・・。
・・・・・そう、それは、
生理前
同じ人も多いんじゃないかな～？
わたくし最近生理不順でいつ生理がくるかわからないんだけど
そうか、明日くるのね～、
ならしょうがないな
！ と甘味爆食衝動に身を任せていたのですが・・・・・
今朝、生理きてませんでした
アラ？
ってことは、生理前の甘味爆食衝動とは違うワケで・・・。
単なる食べ過ぎです
ナポリタンと砂肝の炒め物とサラダの夕食
だったんだけどその後
・ハーシーズのチョコアイス 2本
・ホームランバーアイス チョコ味 1本
・エクレア 4個
・ファミマの男のティラミス（超デカい） 半分
・ファミマのメープルクロワッサン 1個
・ファミマのホイップドーナツ 1個
・ドーナツ 3個
を食べました。
書き出してみるとスゲー・・・
そのまま昏々と12時間睡眠
胃薬を飲まずに寝ちゃったため、
寝起きに胃に違和感ありまくりでした。
年のせい？寝てる間に消化できてない
んで
↓↓まだこんだけあるんだけど・・・↓↓
今日中に食べてしまいそうだ！
0kcalゼリーが世の中に氾濫してますね
最近のお気に入り～
近所のスーパーで100円だった
「食後の0kcal ピーチ味」
0kcalゼリーって結構種類あるけど、
大体150円くらいなのに、これは100円以下で買えます！
量はその分少なめ（158g）だけど、食後にはこのくらいがちょうどいいかな？
（私は、どんぶり一杯でも食べられるけどね
）
ハートのゼリーが入ってます わかるかな？
サッパリチュルン！といただけます。
口寂しいときにぴったり！
最近のダイエットスイーツは美味しいものが多いね。
昔はいかにもダイエットシュガー使ってます！的なのが多かったけど。
これでカロリーゼロは嬉しすぎる・・・！
ダイエット中だからおやつは我慢！の時代はもう古いッス
楽天で買えます！マスカット味も美味しそう(´0ﾉ｀*)
■ピーチ味■ ■マスカット味■
近所のスーパーで100円だった
「食後の0kcal ピーチ味」
0kcalゼリーって結構種類あるけど、
大体150円くらいなのに、これは100円以下で買えます！
量はその分少なめ（158g）だけど、食後にはこのくらいがちょうどいいかな？
（私は、どんぶり一杯でも食べられるけどね
）
ハートのゼリーが入ってます
わかるかな？
サッパリチュルン！といただけます。
口寂しいときにぴったり！
最近のダイエットスイーツは美味しいものが多いね。
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これでカロリーゼロは嬉しすぎる・・・！
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ノンシュガー豆乳どら焼き
小豆あん＆大豆あん
ダイエット中の方、普段の食生活が気になる方・・・。
でも・・・・・ 。 どうしても『スイーツ』が食べたい！！。
そんな方にぴったりなのがノンシュガー豆乳どら焼き！！
とってもヘルシーな銅鑼焼きです。
砂糖の代わりにカロリー１/２の還元麦芽糖を使っています。
ダイエット中の方でも『和菓子』が食べたい方・・・・！！お子様のおやつに、健康維持のため糖質制限中の方老舗が丹精込めて焼き上げた 『ノンシュガー 豆乳 どら焼き』
是非ともお試しください。
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肥満遺伝子検査！！
肥満遺伝子を調べられる
「肥満遺伝子検査キット」というものがあるらしい・・・。
なんとなくTVで聞いた事があるけど、楽天で気軽に買えるのね
↓ペタリ
肥満遺伝子検査キット
肥満遺伝子とは？
基礎代謝で使われるエネルギー量は人それぞれ違いますが、
日本人は、
（1） β3アドレナリン受容体
（2） 脱共役たんぱく質1
（3） β2アドレナリン受容体
の3つの肥満遺伝子が関与しているそうです。
検査キットはこの3つの遺伝子を調べる訳ですが、
（1）β3アドレナリン受容体の遺伝子に変異のある人は、
日本人に一番多く、いわゆる太りやすい体質で、
内臓脂肪がつきやすい「リンゴ型」肥満タイプ
基礎代謝量が1日あたり約200kcal少ない。
（2） 脱共役たんぱく質1の遺伝子に変異のある人は、
内臓脂肪よりも下半身を中心に皮下脂肪がつきやすい。
日本人の約25%がこのタイプ。
（3） β2アドレナリン受容体の遺伝子に変異のある人は
やせ形で、
基礎代謝量が1日あたり約200kcal多い。
日本人の約15％がこのタイプ。
タイプによって
一日の基礎代謝量が、±200kcalも違う！！
知りたいような知りたくないような。。。
自宅で頬の内側の唾液を採取して郵送したら
1～2週間で結果が得られます。
また、
「肥満遺伝子の分析結果に加え、
あなたに理想のダイエット方法(食事・運動・サプリメント)を
きめ細かく報告します。
さらに管理栄養士のアドバイスも報告されるので
、生活予防週間の予防、健康管理にも役立ちます。」
との事！
健康的なダイエットを目指す人には最適かも。
私は、、まだ知る勇気がありません
肥満遺伝子検査キットで一生一度の知的ダイエット、これであなたはイキイキ人生！
「肥満遺伝子検査キット」というものがあるらしい・・・。
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肥満遺伝子とは？
基礎代謝で使われるエネルギー量は人それぞれ違いますが、
日本人は、
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（2） 脱共役たんぱく質1
（3） β2アドレナリン受容体
の3つの肥満遺伝子が関与しているそうです。
検査キットはこの3つの遺伝子を調べる訳ですが、
（1）β3アドレナリン受容体の遺伝子に変異のある人は、
日本人に一番多く、いわゆる太りやすい体質で、
内臓脂肪がつきやすい「リンゴ型」肥満タイプ
基礎代謝量が1日あたり約200kcal少ない。
（2） 脱共役たんぱく質1の遺伝子に変異のある人は、
内臓脂肪よりも下半身を中心に皮下脂肪がつきやすい。
日本人の約25%がこのタイプ。
（3） β2アドレナリン受容体の遺伝子に変異のある人は
やせ形で、
基礎代謝量が1日あたり約200kcal多い。
日本人の約15％がこのタイプ。
タイプによって
一日の基礎代謝量が、±200kcalも違う！！
知りたいような知りたくないような。。。
自宅で頬の内側の唾液を採取して郵送したら
1～2週間で結果が得られます。
また、
「肥満遺伝子の分析結果に加え、
あなたに理想のダイエット方法(食事・運動・サプリメント)を
きめ細かく報告します。
さらに管理栄養士のアドバイスも報告されるので
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との事！
健康的なダイエットを目指す人には最適かも。
私は、、まだ知る勇気がありません
肥満遺伝子検査キットで一生一度の知的ダイエット、これであなたはイキイキ人生！
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砂糖不使用！マシュマロ
ふんわりさらりとした甘さ
367 円
糖分を控えている方に！ベルギーより直輸入！
国内ではなかなか見かけない砂糖不使用のマシュマロです。ふんわりした食感とさらりとした甘さをお楽しみ下さい！1袋７５g入りとボリュームも充分♪
これから涼しくなる季節、ホットココアにマシュマロをいれて、とろとろになったところをお召し上がりください。ほっこりしたい時にどうぞ！
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