アラフォーで
ダイエット奮闘中の
すーむです
ダイエットや健康、美容に関する
お役立ち情報やアイテムを紹介します
ダイエットの成功から失敗も共有し
同じダイエットに取り組む人の
励みになればと思います
30代前半、
レコーディングダイエット、筋トレ、ウォーキングと、日常生活での習慣化に成功し、
見事ダイエットに成功したのですが、
転職して生活リズムが変わったことにより、
また太ってしまいました。
転職前は会社に食堂があり、
各メニューにはカロリーが記載されていて、
食事の種類もカロリーも自由に選択することができました。
仕事中も自由が効いたので、
間食するお菓子や飲み物も調整することができました。
一番大きい影響が、夜勤から昼勤になったことでした。
夜の生活から昼の生活に変わったことにより、
毎日筋トレをする習慣がなくなってしまったのです。
転職前の生活リズムに合わせて、
ダイエットの習慣をすべて当てはめていたので、
生活リズムが変わってしまったことによって、
ダイエットに向き合えなくなってしまったのです。