誰!?小谷野１２キロ激ヤセ「凄くいい感じで動けてる」

今日もダイエットするぞ！！

腹筋５０回、腕立て５０回、スクワット５０回！
筋力は付きそうだけど、脂肪は取れるのかなぁ？

きょう、取り上げるニュースはこれじゃー

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オフに１２キロの減量に成功した日本ハム・小谷野

　日本ハム・小谷野が驚きの超スリム化を遂げた。沖縄・名護での合同自主トレに合流した姿は、顔はシャープで体も一回りほっそり。慢性的な腰痛などに苦しんだことから減量に挑み、今オフ前に９３キロだった体重は現在８１キロと、何と１２キロの減量に成功した。



　世の多くの女性もうらやむダイエット法は食生活の改善と徹底した走り込み。飲酒量も「自然と減りました」という。この日も「凄くいい感じで動けている」と、晴れやかな表情で打撃練習などをこなした。



　別人のように変身した小谷野だが「大嶋君っているでしょ？去年の自分の体形だと間違われちゃうよね」。早大ソフトボール部出身の大嶋は１メートル８０、９５キロ。減量前の小谷野は１メートル７７、９３キロで「キャンプの目標は大嶋君と間違えられないようにすること。大丈夫そうだよね？」と笑顔で話した。理想のボディーを手に入れた主砲。まさにスマートかつ順調に調整中だ。

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逆プロポーズ？ 友近、本命チョコ用意「来年に結婚したい」

今日もダイエットするぞ！！

腹筋５０回、腕立て５０回、スクワット５０回！
筋力は付きそうだけど、脂肪は取れるのかなぁ？

きょう、取り上げるニュースはこれじゃー

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幸せいっぱいの友近（右） （C）文化通信

　［映画.com ニュース］　お笑いタレントの友近が1月27日、都内で行われた「ザ・ミュージカル 9時から5時まで」の発表会見に出席した。かねて意中の男性の存在を公言していたが、無事交際に発展。この日も右手の薬指に指輪が光った。バレンタインデーは「ふだんと違うデートができれば」。結婚は？ と気が早い質問にも「来年に結婚して、すぐに子どもを産んで、すぐに復帰したい」と笑顔で話した。


【フォトギャラリー】友近が出席した会見の模様


　ミュージカルでは、セクシー秘書役を演じるが「出演のお話をいただいたのは、今より8キロやせていたとき」と苦笑い。本番に向け「ダイエットしたい。プライベートでもシュッとしていた方がいいし」と努力を誓った。セクハラ被害に遭う設定には「大阪ではMr.オクレさんにお尻を触られ、板東英二さんには太ももを触られていますから」と“適役”をアピール。



　1980年に公開された米コメディ映画「9時から5時まで」が原作。米国では2009年にブロードウェイで上演されトニー賞4部門にノミネートされた作品で、日本版は今回が初上演になる。男性優位な会社に耐えきれなくなった3人のOLが騒動を巻き起こす物語。草刈民代、紫吹淳、友近の3人がOLトリオを結成する。



　ミュージカル初挑戦となる草刈は「（バレエを引退し）チャンスがあればなんでもチャレンジしたいと思ってきた。歌とはこれまであまり接点がなかったけれど、どこまでできるか挑戦です」と新境地開拓に意欲。宝塚歌劇団出身の紫吹は「（草刈、友近の）2人ともすごく多才な方。ついていくだけ」と謙虚に話していた。東京・天王洲銀河劇場で3月9日から18日に公演。4月に全国巡演する。（映画.com×文化通信.com）

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毎日、食べ過ぎかどうかを記録する iPhone アプリ「Massive Health」

今年は、
毎日、腹筋５０回、腕立て５０回、スクワット５０回！
と思っています。
思っています。
思っています。

では、今日の気になる記事じゃ～　

計測できるものは改善される、という言葉が好きだ。



そう考えると「Massive Health」の iPhone アプリはなかなかいいのではなかろうか。このアプリ、毎食（＆おやつ）の写真を撮って、食べ過ぎかどうかの自己評価を記録していくことができる。



たしかに「最近、良い感じだから今日はちょっと食べちゃおう」という感覚は、数値的に記録してこそ正確さを増すのかも知れない（逆に言えばほとんど不正確ではなかろうか）。また友達と共有することで、食生活をウォッチしてくれる、というメリットもあるだろう（そして結果として健康的な食生活を目指すことになる）。



残念ながら英語＆iPhone オンリーだが、そろそろ本気でダイエット！という方には悪くないと思うのだが、いかがだろう。



サイト名：Massive Health

http://massivehealth.com/





記事提供：百式

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＜ギャル曽根＞ダイエットレシピで夫の15キロ減量に成功「食べてもらえるのうれしい」

今年こそ、痩せてやる。
週に２～３回は汗をかくようにスポーツをしましょう。
とりあえず、ウオーキングとバドミントン。


今日の気になる！気になる記事はこちら

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「ギャル曽根のダイエットレシピ」公開クッキングイベントに登場したギャル曽根さん

　大食いタレントのギャル曽根さんが26日、東京・原宿で行われたサイト「ネスレアミューズ」の人気コンテンツ「ギャル曽根のダイエットレシピ」の公開クッキングイベントに登場。新婚のギャル曽根さんは野菜中心のメニューに変更してから、夫の名城ラリータさんが15キロの減量に成功したことを明らかにし「自分が作った料理を食べてくれて、『おいしい』と言ってくれることがうれしい。人に作って食べてもらえるってこんなにうれしいんだと、旦那に教えてもらった。まだまだ話したりない！」とのろけ続けた。


【写真特集】ギャル曽根さんが「手巻きバンバンジー」を実演したイベントの模様


　「ギャル曽根ダイエットレシピ」は、「家族がおいしく楽しく食べられる“野菜中心のヘルシーレシピ”」をコンセプトに、調理師免許や野菜ソムリエ、食育アドバイザーの資格を持つギャル曽根さんが自ら考案したレシピを動画とテキストで公開するネスレアミューズのコンテンツ。イベントでは、この日公開予定のレシピ「手巻きバンバンジー」をギャル曽根さんが実演したほか、俳優の中村昌也さんとのトークショーが行われた。



　ギャル曽根さんは、「旦那がカロリー高いものが大好きで、カルボナーラやピザでカロリー低いものを作ってと言われたことがきっかけ」と話し、この日サプライズでビデオ出演した名城さんは「食生活を管理してくれてやせられてありがたい。妻の料理は非常においしいので、一度お試しいただければ」とアピールした。



　ギャル曽根さんの「手巻きバンバンジー」を試食した中村さんは、「すごくおいしい！」と絶賛し、「簡単にできるということなので、嫁にこっそり作ってあげたい」とにっこり。ギャル曽根さんは、「毎週ちがうレシピを更新しているので、料理が好きでない方も動画もついているので、ぜひ見て」と呼びかけた。（毎日新聞デジタル）

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【オリコン】『寝るだけ！ 骨盤枕ダイエット』が実売100万部突破 ～骨盤が新たなブーム？

今日もダイエットするぞ！！

腹筋５０回、腕立て５０回、スクワット５０回！
筋力は付きそうだけど、脂肪は取れるのかなぁ？

きょう、取り上げるニュースはこれじゃー

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実売100万部を突破した『寝るだけ！　骨盤枕ダイエット』（監修・福辻鋭記／学研パブリッシング）

　昨年末からダイエット関連本が軒並み売上げを伸ばすなか、『寝るだけ！　骨盤枕ダイエット』（監修・福辻鋭記／学研パブリッシング）が、1/30付オリコン“本”ランキングBOOK（総合）部門で週間8.0万部を売上げ、実売累積101.1万部となりミリオンを突破した。20日放送のバラエティ番組『中居正広の金曜日のスマたちへ』（TBS系）で取り上げられたこともあり、前週10位から2位と順位を上げ、昨年9/5付以来のTOP3入りとなった。


2011年、最も読まれた「美容・ダイエット本」TOP10


　

　同書は、人気のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記の監修による“1回5分、腰の下に「骨盤枕」を置いて寝るだけで即おなかがぺったんこになる”という、簡単ダイエット法と骨盤枕がセットになっている。



　この他にも今週は“骨盤”をテーマにしたダイエット本が軒並み上昇しており、同氏監修の『座るだけ！　骨盤クッションダイエット』（新星出版社）が、先週の40位から11位に。さらに、16位『寝たままでやせる！　骨盤クッション枕ダイエット 1分寝るだけで、からだスッキリ！』（著・松永みち子／日本文芸社）、41位『寝るだけで下半身からやせる！　骨盤に効く枕でダイエット』（監修・福辻鋭記／宝島社）は、100位圏外からの大幅ランクアップ。47位の『1日たった1分でやせる！　骨盤ロールダイエット』（ぶんか社）は今週初登場しており、“骨盤シリーズ”がダイエットの新潮流となっているようだ。



　ダイエット関連本の100万部超えは『バンド1本でやせる！　巻くだけダイエット』（幻冬舎）にはじまり、タニタのレシピ本の第1弾・第2弾、そしてカーヴィーダンス第1弾・第2弾に続き、同書で6作目となる。

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