もしあなたがフルコンタクト空手 をやっていて、体が硬く困っているなら、驚くほどに柔軟になる方法があります。
無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチをしているのなら、今すぐ止めて下さい！
体の硬さに悩むあなたが今すぐ取り組まなければならない事は、無理に筋を伸ばすことではなく、ほぐす事です。
実は体の硬い人の殆どが、「コリ」が体全体に起こってしまっているのです。その固まっている筋肉や関節をほぐす事が大切なんです。
そこでご紹介したいのが、八田永子の「即効！柔軟upのためのBody Work Theory 」
です。
間違った股関節ストレッチは危険です！
股関節や筋は一度痛めると治りが遅く、治った後も恐怖心が出てしまい、かえって開脚・股割り がしにくくなります。
ですからケガをする前に、正しい股関節ストレッチ を是非知って実践してほしいと思います。