こんにちは！
元スポーツインストラクターで現在ボディコンサルタントのAIです。
腹筋を割りたいと思ったら、あなたは何をしますか⁉︎
腹筋運動・ランニング・・
他にも色んなことが思い付くと思いますが、
今日はカロリーについて考えたいと思います。
これは腹筋だけでなく、全身にも関係します。
これを理解しておかないと、毎朝鏡に映った自分のお腹を見るたびに憂鬱な気分で仕事に行くことでしょう。
そして、電車に揺られながら窓に映った自分を見て会社に着くころには何とも言えない虚無感でいっぱいになってしまいます。
そんなことにならないように、今日大事なポイントをしっかり押さえて下さい！
その大事なポイントとは
「摂取カロリーと消費カロリーを意識する‼︎」
1日に3回以上、食べ物を口にする毎日。
この毎日のことを気にするだけで、日数を重ねる度にどんどん変化をしていきます。
毎日のことだからこそ、意識するだけで大きな効果をもたらします。
その効果を感じ始めれば、鏡の前に立つのが
楽しみになり、気分も上がることでしょう！
そして、仕事や恋愛にも好影響を与え良いサイクルが始まります。
さっそく明日から、食事を取る際には
カロリーを意識してやっていきましょう！