今度こそリバウンドしたくない
ですよね？
人生最後のダイエットコーチ 平田佳子です。
何度も何度もダイエットに挑戦する度に
リバウンドを繰り返していたとしたら…
ツラいですよね？
常にさまざまなダイエットと戦ってきたHFさん
夜勤を月5回もこなす看護師さんです。
ストレスで10キロも痩せて体重だけを落としてしまい
生理が止まってしまったり、
喘息をお持ちでした。
そしてひどい便秘症でした。
何度も自己流ダイエットに挑戦しては、
その度にリバウンド…
どうしてリバウンドをしてしまったのか？
それはね…
不規則なハードワークでストレスが
溜まってしまったHさんは
お仕事のストレス、人間関係のストレス…
を食欲 特に甘いもの！
に向けてしまうようになってたのですよね？
ウンウン ( ˘ω˘ ) 分かりますよね〜
Hさんは
安定剤を飲み始めてから半年で10キロの体重を増えてしまい悩んでいらっしゃったのです。
以前の洋服が着られなくなってしまって悩んでいたところダイエットをしても全然体重が減らなかったで悩んでいました。
どうしてリバウンドをしてしまったのか？
Hさんはもう大丈夫！
なぜ？人生最後のダイエットになったのか？
それはね…
これ！見てください。
体脂肪率と内臓脂肪落としているからです
体重 ＝ すなわち 筋肉 活性組織を落としてしまう
間違ったダイエットで、筋肉を減らしてしまったからです！
体脂肪率が高いまま、体重だけが落ちるというのは、
重い筋肉や骨が栄養素不足で削げてしまったに相違ないとわたしは思います。
そしてわたし自身も酷いリバウンド4回も繰り返した経験がありますが、
そういう自己流の間違ったダイエット方法で
痩せてしまうとリバウンドしやすいのです。(>_<)
3ヶ月でダイエット成功されたHさんに
「はじめの方は本当に食べながら体脂肪を
落とすことができるのか不安でしたが、
少しずつ体重や体脂肪が減ってきた。
以前の食べられないダイエットより
ストレスなくできることがとてもうれしい。」
『適切なアドバイスを毎回受けることができるので、
サロンに通うために気が引き締まり、頑張ろうと思える。不規則な仕事をしているため、
時間の調整など私のわがままを聞いていただき
とてもたすかった。
先生は褒めて伸ばしてくれる心強い存在です。』
HFさん ダイエット成功 3ヶ月達成
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