20代後半。
会う人会う人に「結婚は？」と聞かれる微妙なお年頃。
そんなとき、大好きな彼氏に言われた一言 。
エンジンかかりました！
身長161.5cm。
目指せ、キレイな花嫁さん☆☆
応援してください♪
☆
<<スタート時のデータ>>
体重：56.7kg
体脂肪率：26.7％
BMI指数：21.87
※掲載している体重等はその日の朝に計測したものです。
<<12月の目標>>
体重：54kg台
体脂肪：23％
燃やせ！体脂肪☆
達成できるかな？！
※当ブログではコメントを受け付けておりません。
御用の方はメッセージを下さいませ。
かなり遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
…で、ですね。
昨年より続いていたこのブログですが、
少し休憩をいただきたいと思います。
年末年始中に食べたものの記録が取れなかったこと。
11月から徐々にリバウンドをしてしまい、
その記録を人様にお見せするのがすごく恥ずかしいこと。
ちょっと自分の気持ちと、
ダイエットの成果が伴わないことの苦しさで
悩んでしまっていることも事実です。
しばらく時間を頂きたいです。
その間に、
以前のように継続して、楽しくダイエットが出来る方法を見つけたいと思います。
どうぞどうぞ、
よろしくお願いします。
体重：56.4kg
体脂肪率：25.3％
BMI指数：21.62
運動：寝ヨガ
食事：<朝>バウムクーヘン・野菜卵炒め・ココア・バナナ
<昼>ごはん・野菜煮物・サーモン・みかん
<夜>八宝菜・エビマヨ・切り干し大根・さつま揚げ
<間>ドライいちじく・キャンディ・チョコ・和菓子
・・・
残業day。
おやつ食べ過ぎちゃった＊
ジム、行かれなかったや…
夕食は野菜たっぷり♪
食べる量が多いんだってば！
なんだか、リバウンドしたまま今年が終っちゃう、、。
体脂肪率：計測なし
BMI指数：22.05
運動：ウォーキング＆ランニング60分
寝ヨガ
食事：<朝>チョコパン・レタス卵炒め・牛乳
<昼>赤飯・レタス卵炒め・コーンコロッケ
<夜>サーモンホイル焼き・チンジャオロースー・
豚汁・ロールケーキ
<間>マロングラッセ・チョコ
・・・
さすがに食べまくったあと、
体重大幅増量中。
生理も落ち着いたので、久しぶりにジム。
あまりに寒いから途中、何度も挫折しそうになったけど
“痩せ期”だと言い聞かせて頑張ってきました。
40分連続ランニング達成！
新しい靴のおかげ？
頑張れ、頑張れ！
実家で食事をしてたら、ケーキが出てきた。
不意打ち☆
体重：計測なし
運動：徒歩たくさん
食事：<朝>×
<昼>ピザ・パスタ・サラダ(シェーキーズ)
<夜>パスタ・サラダ(横浜地下街)
<間>×
・・・
クリスマスイブ♪
毎年恒例なんだけど、横浜に行ってきました。。
駅近くのシェーキーズでランチして、
みなとみらい地区まで徒歩。
ランドマークとクィーンズスクエアのツリーを見てきました☆
人がいっぱい！
クリスマスプレゼントは、
ニットの白い帽子。。
パーマの頭によく合います♪
また横浜駅まで歩いて、
地下街でパスタ。。
ここ数日、食べすぎ。
このまま今年が終ってしまいそう、、、。
体重：計測なし
運動：徒歩たくさん
食事：<朝>×
<昼>サラダ・ハンバーグ・ライス・
デザート（ゴールドラッシュ）
<夜>オムレツ・パン他(ラケル)
<間>柚子茶
らーめん(五行)
・・・
昼から渋谷。
ランチは美味しいハンバーグ。
WINSに行って有馬記念の馬券を購入。
少しだけ勝った。。
自分が高校時代入っていた楽団のクリスマスコンサート♪
青い演奏だけど、その一生懸命さが可愛かった。。
わたしも10年前はあーだったんだね(笑)
夕食はオムレツ。
バスで六本木へ移動。
ミッドタウンとヒルズのイルミネーションを見てきたよ☆
とてもキレイでした♪♪
体重：計測なし
運動：徒歩たくさん
食事：<朝>パン・カフェラテ(パン屋)
<昼>キャベツパン・フライドチキン・牛乳
<夜>きりたんぽ鍋他(友達家)
<間>×
・・・
朝から美容院。
パーマとカラーをしたら4時間かかった…
疲れたー＊
夜は友達家で鍋パーティー！
楽団仲間7人で大盛り上がり。。
こたつ＋鍋＋酒
最強の組み合わせですな♪
体重：56.6kg
体脂肪率：24.5％
BMI指数：21.70
運動：寝ヨガ
食事：<朝>ベーグルサンド(レタス・たまご)・ココア・バナナ
<昼>ごはん・唐揚げ・もやし・ドライいちじく・チョコ
<夜>牛丼・豚汁(松屋)
<間>栗カステラ・チョコクッキー・牛乳
・・・
あまりに寒いのでダウンを購入。
会社近くの安プリなお店♪
重宝します。
地元に戻ってTSUTAYAでCDレンタル。
そして、終電近くで彼地元へ。
飲み会帰宅ラッシュでもみくしゃ。。。。
遅い夕食を食べてしまった。
体重：56.6kg
体脂肪率：25.1％
BMI指数：21.70
運動：寝ヨガ
食事：<朝>ベーグルサンド（レタス・卵）・焼き野菜・バナナ・ココア
<昼>ごはん・茹で豚野菜・みかん
<夜>雑炊・唐揚げ・もやし・人形焼
<間>栗カステラ
・・・
やっと生理が来た。
生理痛がかなりヒドイ。
痛み止めを飲んでやっと動けるくらい。
冷え性が悪いのかしら…
じっとしていると痛いことしか頭になくなってしまうので、
少し散歩。
クリスマスだし、可愛い服でも欲しいな～と思いながら
街を歩いていたけど、そういうときに限って出会いがない☆
妥協してスカートを数着試着したけど、、、やっぱりダメ。
リバウンドしたけど、
Mサイズのスカートは入った♪
でも、
それで満足してはいけないんだよな～。。
今朝、
やーーーーっと生理がきました。
PMS発症してから、10日くらい。
毎日、体調がおかしくて
精神的にもイライラが多かったり、
かなりツライ毎日でした。
まー毎月のことではあるんだけど、
今回は長かったなぁ、、。
この短期間で色々なことを考えてしまいました。
どれもこれも、勝手な妄想ですが…。
とりあえず一安心？
今は生理痛で密かに悶絶してますが、
また頑張れそうな気がします。
…って毎月決意表明してる気がするけど。
まぁ、これは自己満足日記なので。。。
きっと同じような内容が今後もあると思いますが、
よろしくお付き合いくださいませ。
体重：56.5kg
体脂肪率：24.5％
BMI指数：21.66
運動：エアロバイク10分
ウォーキング＆ランニング50分
寝ヨガ
食事：<朝>ベーグルサンド(クリームチーズ・生ハム・レタス）・
串揚げ・ココア
<昼>ごはん・串揚げ・ごぼうサラダ
<夜>ごはん・しゃぶしゃぶ・ごぼうサラダ・焼き野菜・みかん・人形焼
<間>ドライいちじく
・・・
ジムに行ってきました。
新しい靴のせいか、足裏に豆ができてしまった。
歩くだけで痛い☆
困った～…
相変わらずPMS。
もう10日くらい苦しんでます。
体重も増加で安定しちゃったし、
半ばヤケになってる感じ。
トホホです、ホント…。
