ちょっと走るの
休みたいと思ったけど
運動せず外食しまくったら
肥えたーー
でも今日は
風が強くて
走りたくない
って事で
30年ぶりに
縄跳びすることに
小学生の時
めっちゃ得意やった縄跳び
調べたら
ランニングより
消費カロリー
高いんやてー
走りたくない気分の時に
気分転換に
縄跳び取り入れるの
いいかも
とりあえず
5分とんで、1分休んでの
インターバルでやりました
5分×7回
ふくらはぎパンパンでーす
でも昔思い出して
楽しかった
ぼちっとランニングに戻りつつ
天気悪い日とかは
縄跳びしようかな
頑張るぞー