毎日、痩せていくの楽しい‼️ 3日前から朝30分ルームランナー開始
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若い頃に着てたお気に入りの服が着れる68歳の方が体脂肪率27.9%
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【健康な老後を楽しみたい‼️ 食事の量と質を学び3ヶ月7kg減量‼️】
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福山緑町公園の薔薇 少しだけ咲いてた GWには満開かな
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花言葉 「サツキ(皐月)」の花言葉は「節制」ラーメン言葉は「やっぱり太る」
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5月末の健康診断までに目標58kg‼️
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28歳筋肉量運動不足型から標準になり体脂肪率30%切りました‼️
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姉御肌で賞
やはり勉強も運動もダイエットも途中で辞めない事諦めない事継続は力なり
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日曜日に初心者長男の運転で 有名な醍醐桜へ
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