朝 ベーコンポテトドック
昼 マック(ポテトSフルーリーシャカシャカチキン)
夜 鳥肉のなんか ごはん みそしる
他
今川焼
ミルクフランス
フレンチトースト
ベーポテ340kcal
チキン165kcal
ポテト249kcal
フルーリー213kcal
ごはん252kacl
味噌汁50kcal
鳥肉のなんか200kcalくらい？
今川焼 約150kacl
ミルクフランス 336kcal
フレンチトースト 約300kacl
合計摂取カロリー
2255kacl…
私の一日の理想摂取カロリーは
1220～1464kacl…
約1000kaclオーバーしてるよ…
そりゃでぶにもなるわ…