こんばんは,はじめまして( ´ ▽ ` )ﾉ
わたしは"まいみ"といいます‼
このBlogはつっちーと二人三脚で
成り立っています♪"
いろんな体験、調べてわかった事..etc..
などをUPしていきます(*^^*)
参考にしてもらえたら嬉しいです
さっそくですが
わたしが今やっているのは
[具沢山スープ]というダイエット法です!
これはどういう事かとゆうと
朝は普通に食べます。
そして昼も普通に食べます。
かんじんなのは夜です！
夜は炭水化物抜きです。
わたしの場合はおかずと具沢山スープ
だけです。
具沢山スープのなかには野菜が主です。
わたしは野菜の好き嫌いがあるので(ｰ ｰ;)
スープの中には主に
にんじん、玉ねぎ、大根、こんにゃく
などです。
もちろん中の具材は毎日変えてもOK！
これを続ければ、だんだん体重も
落ちてきます
たまに外食とかするけどその時は
仕方ないですε-(´∀｀; )
わたしはご褒美と思うようにしてます 笑
後、間食は急にやめるとストレスになる
場合もらあるので少しずつでいいので
減らしましょう（＾ω＾）
その時は何時に食べるというのを
決めるといいですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
試してみてくださいね‼
長々と失礼しました
★maimi★