現在32歳、一見肉食っぽい草食男子（と言われています）
高校時代までは野球に明け暮れ、肌真っ黒のガリガリ坊主でした。
大学に入ってからドンドン太りに太って・・・
身長170cm、体重80kgと・・・残念なことに。
彼女に『痩せろ』と言われたため、ダイエット開始記念にブログをスタートです！
お気軽にからんでくださいね～！
現在の職は普通のサラリーマン。
目標体重は60kgです！
お疲れ様です。サトシです。
久しぶりの更新ですが、皆さん元気にしていらっしゃるでしょうか？
先週から地震の話で持ちきりですね。
実際、テレビなどで現場の惨状を見ると恐怖を感じます。
自分に出来ることは寄付と節電、節水、献血。
現地に行って何か手助けをしたいですが、正直現場に行くのは怖いし、何が出来るかと言ったら何も出来ない気が します。
誰と話ても、自分の無力さを嘆いています。
嘆いていても仕方が無いので、できる範囲で色々とやっています。
現地で電気が点いた！というニュースを見たときは涙腺が崩壊しそうになりました。
誰が言ったのか忘れましたが、「私たちの言葉は届かなくても電気は届く」というメッセージ。
胸に響きました。
夜はPC以外の電化製品はオフにしています。
本当はさっさと寝てしまえばいいんでしょうけれど（苦笑）
一日も早い復興を祈ります。
お昼休みなう！
遅いお昼休みです。どうも、サトシです。
順調に体重が減っていますが、最近ちょっと怖いなぁと思うのが
リバウンド
ですね。
リバウンドって…今さら説明するまでも無いと思いますが、早い話がせっかくダイエットしたのに、ちょっとした気の緩みから一気に体重が戻ってしまう、ひどいと元の体重を上回ってしまうこと、というのが一般的なリバウンドの意味だと思います。
今のところ、リバウンドらしいリバウンドをしていませんが（たまに1kgくらい増えることもありますが…ｗ）、どうしてリバウンドが起こるんでしょうか。
人間にはホメオスタシスという、恒常性があります。
柔らかく言うと、変化を最小限に留めるために身体が勝手に最適な状態にしようとすることです。
いままで70kgの人が60kgまでダイエットしたとして、頭では「よし！10kg減った！」と思っていても、身体の方は「10kgも減ったよ！？異常事態なんじゃない！？」となっているわけです。
そこでどうにか体重を増やすために身体がアレコレやってくれるおかげでリバウンドになってしまう、と。
ですが、体重が増えるのは単純な話、過剰なカロリーを摂取しているから。
ホメオスタシス命の身体はちょっとしたカロリーオーバーが生じたときに「いまだっ！」とばかりに脂肪に変えてしまいます。
詳しいことは良く分かっていませんが、僕が思うに…リバウンドをする時期っていうのは代謝量が落ちているんじゃないかな？と考えています。
つまり、基礎代謝量が落ちているのでは…。
酵素ダイエットでリバウンドをした！という話は…すくなくとも今のところ見たことがありません。
酵素を摂取することで代謝を上げるダイエットだから、もしかするとリバウンドしづらいダイエット方法が酵素ダイエットなのかなーとか考えている今日この頃です。
ちなみに、一般的に言われている、リバウンドの防ぎ方は生活習慣を安定させ、身体を慣れさせることだといわれています。
それが習慣化できれば、そりゃダイエットできますよねっていうｗ
今日も酵素飲んでがんばりましょい！
体重64kgでホメオスターシス！
現在使用中の酵素ダイエット『毎日酵素』
今日もお疲れ様です！
早速ですが、現在の体重を発表します。
64kgジャスト！
目標達成まであと4kgです！
ここまで16kgも減ったと考えるとえらいこっちゃ！ｗ
彼女に、良い体つきになってきたと褒められたので、写メをアップしちゃいます（笑）
写真撮影：彼女
ちょっとだけお腹へっこませていますが（笑）、程よく筋肉も盛り上がってきてくれているのでは…と思っています。
高校球児だったあの頃の体型まであと少しっ！
毎日酵素がこんなに長い付き合いになるとは思いませんでしたが、目標達成してからも続けたいと思います。
筋トレも頑張るぞ！
あと4kgか…。
3月中に達成したいものですね！
現在の体重、64kg！
（大事なことなので2回言いましたｗ）
現在使用中の酵素ダイエット『毎日酵素』
