(-4.7kg)糖質制限21日目 - チートデイ決行2回目

9月23日の様子

<朝食>

なし

<昼食>

ローソンの低糖質パン

<夕食>

親子バーグ450g

ビール

デザート

<本日の成果>

～ 朝 ～

体重:65.3kg

体脂肪率:23.0%

～ 夜 ～

体重:66.6kg

体脂肪率:22.7%

2回目のチートデイを決行！

夕食だけガッツリ糖質摂りました。

前回のチートデイは翌日に影響なく着実に体重は減って行ったので成功かなっと。

今回も期待！！