いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
暑い夏は運動もやりにくいですね。
だからダイエットが進まない方も多いのではないでしょうか。
まあ熱中症で倒れては大変です。
食事に気を付けてちゃんと食べて、暑くない時に活動するしかないです。
しかしそんな暑い夏こそお勧めしたい。
それが、自分の心の奥に潜むトラウマの改善です。
私はスピリチュアルダイエットともいっていますが、
どうも霊的な話なのかと誤解する方もいるかもしれませんね。
船田の言うスピリチュアルダイエットというのは、
正確にいうと心の奥にある潜在意識を再教育して幸せになる方法です。
なぜダイエットに関係があるかと言えば
日常生活の習慣や行動や言動は潜在意識の方から出て来るからです。
本人はダイエットしたいから
食事を制限して健康的なお料理を食べたい。
そして適度な運動と
よい睡眠をとって体調を整えたい。
頭ではそう思っていても
心の奥では違うことを考えているのが普通なのです。
心の奥にある潜在意識と
頭で考えていることが一致している人の方が少ないでしょう。
だから自然に太りやすい行動をしてしまうのです。
頭ではダイエットしようと思っているのに
心の奥ではダイエットしたくないと思っている。
これはよくあることなのです。
心の奥でダイエットしたくないと思う方の特徴は
一言で表現すると本音では「自分が嫌いだ」と思っている方です。
言葉では痩せたいとか幸せになりたいと言えます。
（※言葉だけでも「幸せになりたい」と言えない方は重症です）
しかし心の奥にある本音は
「痩せたくない」「不幸になりたい」と思っています。
なぜ痩せたくないのか？
それは「自分が幸せになったらいけない」と考えているからです。
ダイエット的にいえば痩せるのは美しくなるためでしょう？
つまり自分が好きになれない方は自分が美しくなることが許せないのです。
痩せたら美しくなってしまう。
だけど私は幸せになってはいけないんだ・・・。
だから私が痩せてはいけない。
ずっと太り続けて生きてゆくのが私の定めだから・・・。
もしくは、
痩せても幸せにならなかったらどうしよう？
こんな思考は恐ろしいでしょう？
なんで自分が幸せになったらいけないと考えるようになったのでしょう？
ほとんどの場合、自分の幼少時に育ててくれた方の影響です。
多くの方は「母親」だったと思います。
父親とか姉妹とか祖父母とか友人とか学校の先生もそうです。
子供の頃に聞いた何気ないひとこと。
その言葉を純粋な子供は信じてしまうのですね・・。
あなたダメね・・。
あなた可愛くない・・。
あなた太っているわね・・。
あっち行きなさい！
いうこと聞かないと怒るよ！
なんでそんなことをしているの！
こんな些細なひとことで
自分の性格と人生が決まるなんて信じられませんよね？
しかし大人になった今だって、
たとえば会社の同僚や友人から嫌な言葉を投げかけられることもあります。
大人になっても傷つきますよね？
だから幼少時の言葉というのは本当に大きな影響を受けています。
もちろんお母さんは悪気なんか無いです。
自分の娘が可愛くない母親はいませんが育てるのは大変ですよね。
やはり大人の事情というのがあります。
でも幼い子供はお母さんがなぜ自分を怒るのか分からないことが多いです。
だから、
ダメな私、可愛くない私、太った私を信じてしまうのです。
そして何かあると思いだして反すうします。
だから私はダメなんだ、やっぱり私は太っているんだと自分で信じ込んでしまいます。
その繰り返しで何十年です。
潜在意識というのは神秘のベールに包まれた物じゃありません。
今まで自分が思ったこと、話したこと、行動したこと、信じたことの集積回路なのです。
30年も40年も自分を嫌いだと思っていたら、
少しくらい「ダイエットしなくちゃ」と思った位では変わらないですよね？
だから、潜在意識の再教育が必要なのです。
40年の集積だからと言って、
その再教育にまた40年かかるなんてことはありません。
それほど簡単ではないかもしれませんが、
なぜ自分がそんなことを思いつつけて来たか原因を知ると早いです。
それが自分を受け入れるということ。
そして、そんな自分を許し、相手も許してあげること。
さらによい言葉とよい行動を始めること。
この繰り返しで劇的に改善することが多いのです。
そしてポイントになるのが、
自分が幼少時にどんな影響をうけて何を考えていたのか？
これがなかなか思い出せないのです。
なぜなら、「嫌だ」という感情は覚えていても「原因」の事件は心が封印しているのです。
もう思いだしたくない、考えたくない、
だから見たくて済むように潜在意識の奥に箱詰めして封印してあるのです。
それをどうやって見つけるかですね。
そのきっかけになるのが、
両親とか姉妹とか、自分の幼少時の人間関係を思い出すことです。
分からなかったら直接聞けば早いです。
聴けなかったとしても、アルバムを見たりするといいですね。
8月はお盆もありますので、
両親とか親戚一同が会う機会が増えますよね。
そんな時こそチャンスなのです。
「私って、子供の時は○○だったっけ？」
みたいな感じでさりげなく聞いてみてもいいです。
おそらく意外な話が聞けるでしょう。
だいたい自分が考えていたことと全く違う話が出てきます！
勘違いし続けて何十年なんです。
また、お盆というのはご先祖様が
あの世から帰ってくるとも言われています。
これこそスピリチュアルな話ですが、
もう亡くなっている方ならお墓参りなどもいいと思いますよ。
希望すれば夢に出て来るかもしれません（笑）
ぜひ自分の歴史を振り返って下さい。
そういう意味で、夏は自分の性格を変えるチャンスなんです。
潜在意識に関しては
ディズニー映画のインサイド・ヘッドが分かりやすいですよ。
ディズニー映画「インサイド・ヘッド」予告編
人生と悲しみの驚くべき秘密・・・ですね！
暑くて運動はままなりませんが、
親戚に会ったりお盆でお墓参りしたりして昔を思い出してみましょう。
それがあなたを幸せにするんです。
あなたが自分を好きになればダイエットは成功します。
この夏は自分を変えてみませんか？
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