こんにちは！ダイエットジムスウィッチ
パーソナルトレーナー 小林 龍馬です！
ダイエットジムスウィッチは、短期間ですぐに結果を出したい方や大幅に減量を目指したい方のためのプライベートジムです。
ダイエットをして痩せたいけれど、何をしたら良いか分からない、、
または、一人では意志が弱く続かない、、
食事制限はしているけれど体重が減らないなど、、
ダイエットにお悩みの方の少しでもお役に立てれば幸いです。
ダイエットが成功する人と失敗する人には、必ず共通点があります。
簡単なお話ですが、ダイエットを行い痩せるために正しい方向で行えているかという点です。
ダイエットをしているけれど思うように体重・体脂肪が減らない方は、ダイエット中の努力が正しい方向に進んでいないことが原因だということです。
人間のカラダは、食事から摂取したカロリーを生命を維持するために消費しています。
ダイエットは、食事から摂取したエネルギーよりも消費するエネルギーが上回ることが鉄則です。
ダイエットを成功させるポイントは、体内機能の向上です。
ダイエット中は通常よりも食事の量を減らして、運動・トレーニング量を増やすことでエネルギーが不足し、トレーニングを行うことで筋肉量が増えてエネルギーの消費が良いカラダを作ることができます。
ただし、よくある間違いにダイエット中だからと言って食事を我慢しないといけないかというとそうではありません。
食事から摂取する栄養素には、カラダの代謝を高めてくれる食材を選択することが大切だということです。
短期集中ダイエットコースは、ダイエットのプロであるトレーナーが痩せるための食べ方やマンツーマンでトレーニングをサポート致します。
本気で痩せたい方やすぐに結果を出したい方、大幅に減量を目指している方にオススメです。
ダイエット中に一度はお悩みに感じたことはありませんか？
ダイエットジムスウィッチ ホームページはこちらより
完全個室で専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニング
短期集中ダイエットでは、一般的なスポーツジム やフィットネスジムとは違い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行い、お客様の生活習慣や体力を考慮して痩せるための食事指導や提案、アドバイスを行なっております。
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