自分を愛してキレイ痩せ♡

自愛ダイエットコーチ

小野なおみです。

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痩せたいと思ったら

ネットで検索したり
本や雑誌、テレビなど
色んなところで情報を
得ることができますよね＾＾

こうすれば痩せます
この食べ方がいいです
この栄養素をとりましょう

って、色んな専門家の方や

ダイエットを成功させた方が
たくさん教えてくれてるので、

情報を参考にして
スルスルっと痩せる方も
いらっしゃると思います。

ただ、
情報通りにやったのに痩せない

という方もたくさんいるはず。

知識はいっぱい持ってるのに
「痩せない」が
起こってしまうことがある。

やってないからとは別にね。

私は、○○をしましょう

っていうのをあまりたくさん
ブログに書きたくないんです。

もちろんプログラムの中では

栄養や食べ方などの

お話をしていきます。

それは、

その方の状態や考えを

確認しながらできるから。

でも、ネットで
たくさんある情報の一つな
このブログに書いて、

色んな人が違うこと言ってるけど
結局どれが正しいの？
と悩まれたり、

ちょっと試して

他のも一緒にやってみて

アレンジが誤ってしまったり…

ピッタリ自分に合う方法を

見つけ出せたり

上手くアレンジができた方は

ダイエットって簡単！

って思ってるはずなんですね。

もちろんわたしも

ヒントになればと思って
そういったノウハウを

書く時はもちろんあります。

でも、それよりもっと大事なのが
「あり方」だと思うんです。

もし、ノウハウ通りに

野菜を最初に食べなきゃ

と思って実践していて

野菜を食べれない時があったら、

野菜を食べれなかったらからダメだ。
これじゃぁ太っちゃう。

なんて思ってしまったら

逆効果。

ノウハウにがんじがらめに

ならないで、

まずは、

なんでそうすればいいのかな？

ってとこを考えてみて欲しい。

そして、

できない時があってもいいよね。

ってそんな時も許してあげる。

これができれば
ダイエットは苦しくないし
とっても続けやすくなる。

何より、
私はどうしたいのかな？

と、自分を知ることを

一番に大切にしてくださいね＾＾

その後に、
自分にピッタリのやり方を
実践すると、

きっとダイエットの過程が楽しく
結果も嬉しいものになっていきますよ♩

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