自分を愛してキレイ痩せ♡

自愛ダイエットコーチ

小野なおみです。

プロフィールはこちら

好きな人ができると

胸いっぱいで

食事も喉を通らない

なんてことありませんか？

恋愛って体にとって
ある意味ストレスなんですね。

心臓ドキドキして
いつもと違って緊張しやすく

興奮状態になっています。

ストレスといっても
恋愛はいいストレス

この興奮状態の時は、
ドーパミンという
幸せホルモンが分泌されます。

他にも恋愛ホルモン呼ばれる
フェネチルアミン(PEA)も分泌され

このホルモンにも
食欲抑制効果があるんです。

マンガみたいに目がハートに😍

なんてことはないかもですが、笑

好きな人の前では、

本当に目がキラキラ輝くんですよ♡

これもドーパミンが分泌されて

瞳孔が開いている状態です。

メカニズムを分析すると、

全くロマンチックじゃない。笑

そして、
失恋するとこのドーパミンの
分泌量が一気に減って、

今度は、嫌なストレスを

感じてしまいます。

セロトニンという

幸せを感じるホルモンも

減ってしまい、

手っ取り早く幸せを感じようと

食べ物に走ってしまったり、

逆にストレスが強過ぎて

食べれないということが

起こってしまいます。

そう、

恋愛をすれば

痩せやすくなるんです♡

でも、

長年結婚していて
もうトキメキなんてない

恋愛したくてもすぐに
ステキな相手が見つからない

って方もご安心を！

恋愛をしているのと

同じ状況を日常に増やすコツ

を今日はお伝えします＾＾

トキメク人がいない場合は、
俳優さんや歌手、店員さん
マンガのキャラクター
などの好きな人でOK！

もちろん同性の憧れの人
でもいいですよ♡

アイドルの追っかけをしている
高齢のおばちゃまたちが
すっごくキラキラしていて

元気なのはこのおかげなんですね♪

そんな人もいないなら

ペットや赤ちゃんと
触れ合うのがオススメ！

触れ合えなくても
YouTubeなどで動画を
見るだけでも癒されますよね＾＾

家族やお友達など
大切な人とお喋りしたり、
誰かのために何かを
してあげるのも効果的。

他にも、

趣味などの好きなことに
没頭するのもアリ！

軽く運動をして無になる
映画に浸りきる
夢中になって絵を描く
・

・

・

好きなもの・トキメクもの
夢中になれるものを
どんどん日常の中に増やして

いってくださいね♡

幸せホルモンが増えて
心が満たされていくと、

食欲が安定していきますよ＾＾

・ダイエットが続かない

・いつもリバウンドしてしまう

・甘い物がやめられない

・痩せたいけど運動は苦手

こんなお悩みありませんか？

ダイエットがなかなか

上手くいかないのは

自分に合わないダイエットを

頑張っているせいかも！？

自分を知ればダイエットの

ストレスが減りますよ＾＾

あなたはどのタイプ？

【ダイエット性格タイプ診断】

LINEに登録すると
無料で診断できちゃいます♪

ご質問は、LINE@にお願いします♡

個別相談会のお申し込みはこちらから

無料メール講座

LINE@
・ダイエット情報を配信

Instagram

facebook
・プライベートを発信

歪み・コリ・むくみを解消！
痩せやすい体に生まれ変わる【大阪】

サロン情報はこちら

恋すると痩せちゃう不思議♡