自分を愛してキレイ痩せ♡
自愛ダイエットコーチ
小野なおみです。
突然ですが、
日本人のいいところ
のひとつだと思うのが、
気遣い
謙虚なところが日本人の
奥ゆかしさをかもし出している
のではないかと思います。
ですが
この気遣いが、
ダイエットの邪魔
になってしまっている
こともあるんです。
お客様とお話をしていて、
心と体の声を聞いて
自分の気持ちいいことを
優先してあげてくださいね。
ってお伝えすることが
よくあるんですけど、
意外と最初の頃は、
体の声がわからない
って人が多い！
日本人はシャイで自己主張が苦手
お人好しで、優しく真面目で勤勉
といったイメージがあります。
どちらかというと自分を殺して
人に合わせる方が、
美徳とされているぐらい。
国柄でひとまとめには
できないけどそんなイメージ。
外国の方は、
もっと自分を大切に
できている気がする。
自分を出すのが上手。
それって、
ありのままの自分を
受け入れてないと
なかなかできないこと。
アメリカに行ってた時、
解剖学の授業で
死体の解剖を見る
ことがあったんですけど、
私はこんなのを見るために
勉強をしに来てるんじゃない！
人に刃を入れるなんて絶対ダメ！
って、宗教柄かわかんないけど
怒って授業を出て行った子がいて
私ならもしそう思っても
言い出せないだろうなって
思ったのを覚えてます。笑
仕事が終わりに
みんなで飲みに行っても
社長がビールを飲むなら
みんなもまずはビール。
なんてことにもならなくて
自分が欲しいものを飲むし。
ホント自由！
人を優先しすぎると
自分のことが見えなくなる
そして
心や体の声が聞こえない
不感症になってしまう
真面目で優しいからこそ
こうなりやすいのもわかります。
でも、
自分を優先してあげる
ってとっても大切
あとは、
家事やお仕事など忙しすぎて、
自分の時間を持てていない
自分のことは後回しで
他の人を優先してしまっている
パワフルで何でもできて
忙しいのが性に合っている
って思っている人も意外と同じ。
あなたの好きなことは？
やりたいことは？
嬉しかったことは？
楽しかったことは？
パッと思い浮かびますか？
先週カウンセリングした
お客様も自分は後回しで
バタバタしてる合間に
ご飯を流し込んでいたタイプでした。
『自分を愛する徹底週間』で
心まで変わって来たのを実感されました
正しくダイエットをすると
痩せるだけじゃなくって
心まで軽く明るくなるので
人生がガラリと変わるんです♪
心と体の声に耳を傾けて
まずは自分を満たして
あげてくださいね＾＾
ご質問は、LINE@にお願いします♡
