こんにちは。
小野なおみです＾＾
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無料メール講座を
受講してくださっている方から
質問が多くなってきたので、
オンラインで体験会か
ダイエット相談会を
やろうかなと思っています。
募集はメールと
LINE@で行うので
ダイエットに関する
お悩みがある方、相談したい方は
登録しておいてくださいね＾＾
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さて、本題です。
あなたは、好きなことを
思いっきり楽しんでいますか？
いつのまにか美人ダイエットは
キレイ痩せを起こすための
自分の愛し方をお伝えしています。
自分を愛することの１つに
自分の好きなことをする
ということも含まれます。
好きなことができているか
簡単にわかる方法は、
今のスケジュール表を
チェックしてみてください。
楽しい予定は入っていますか？
趣味や興味のあったこと
やりたかったことなど
ワクワクする予定です♪
仕事・仕事・仕事・・・
やらなきゃダメなことだらけの
予定でいっぱいになっていませんか？
太っていた頃の私も
何かに追われているかのように
仕事の予定をびっしり詰めていました。
ゆっくり一人になる時間があると
落ち着かないので、
仕事が終わって
バイトに行くほどでした。笑
自分的には、
忙しい方が好き！
と思っていたのですが、
これでは、
心に余裕がなくなっても
おかしくないですよね。
しかも、
夜中も起きてるから
つい我慢できずに
１食多く食べてしまう。
ストレスも増えるので
いっきにパン一斤とか
おやつに食べちゃう。。。
そりゃ太りますよね。汗
私の友達に天才的に
人生を楽しんでいる子がいます。
今日もその子に呼ばれて
お茶してたのですが、
やっぱり好きなこと
ばっかりやってる。笑
だから、
いつも楽しそうだし
ハッピーオーラ満開！
常に新しいことを勉強して
成長している姿も尊敬だけど
今月も試験があるから、
ご褒美に来月海外旅行を
先に予約してるとのこと。
頑張らないといけない時も
たくさんあると思うけど
その後に、
自分を満たしてあげる
自分の好きなことを
用意しておいてあげる。
こういった息抜きを
しっかりとってあげて
ストレスを小まめに
ケアしておいてあげると
ストレス喰いや暴飲暴食で
ストレスを発散する
必要がなくなります。
海外旅行とまでは行かなくても
日々のちょっとした隙間に
気持ちいい♪
好き♪
ハッピー♪
楽しい♪
を感じれる瞬間を
取り入れてみてくださいね＾＾
しなければダメなことは、
大好きな環境でするってのも
オススメです♪
それだけでも、気分が
マイナスからプラスに
グーンとアップします♡
人は、ポジティブとネガティブを
同時に感じることはできません。
自分で自分の気持ちを
コントロールする！
「気持ちいい」「好き」で
出来るだけ満たしてあげる。
そんな時って、
ハッピーホルモンが
たっぷり出てるんです＾＾
すると、
ストレスも減って
体の巡りも良くなります。
老廃物や滞りもなくなって
スッキリ痩せ体質に近づきますよ♪
キレイ痩せを起こす自分の愛し方
もっと深く知りたい方は、
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