結果発表

​結果発表

ビフォー

​アフター

強さ2で10分くらいを5日はやりましたが

結果は増えました

お通じがまともに来なかったのが原因かな

足も浮腫んでます

効果は一応あって

お尻を意識して引き締めているからか

小さくなったなというのと、

太腿の横の出っ張りが真っ直ぐストンとなったなというのは感じました

今週はお通じと食も意識して減量出来たらと思います