最近の体重管理はボロボロで
食べ過ぎて体重を増やしては(max49.8)
食事制限で45キロ位まで戻し
また食べ過ぎて増えるという
負のスパイラルから抜け出せず
最近では45キロ台に戻す前にまた増やして47キロ48キロがベースになってる位かなという
5キロアップ状態が続いていました
このままではダメだと思いつつ
やる気には中々ならないので
負荷の低いものしかやらない
食事制限も気まぐれ
確実に胃が大きくなってしまっている状態だったんです
そんな時にコロナ禍の巣篭もり需要で一時期入手困難だった
リングフィットアドベンチャーを購入してみました
Switchのダイエット系ゲームは色々とあるようなのでどれが1番続けられそうか迷ったんですが
↑始めは値段的にもこれが第一候補でした
後単純に痩せそうだし、後トレーナーさんが選べたりしてやる気になりそう
こちらの方がキャラクターは魅力的、後声優さんが豪華声優陣起用らしく評価も高いらしいので、多分リングフィットアドベンチャーに飽きたり、全クリしたら次はこちらを購入すると思います
↓これ良くないですか！？
夫(絶賛リバウンド中)もこれならやってくれないかなぁと、私は北斗の拳あまり知らないのでずが、夫みたいに北斗の拳が好きで痩せたい人には凄い楽しくダイエット出来そうで良いなと思ってます！
！
↓筋トレより有酸素運動ならダンス系が良いのかな？娘はこっちが好きそう
と他にも色々あったので迷ったんですが
主にやるのは私なので私の性格的に続けられそうな
ストーリー性のあるリングフィットアドベンチャーにしてみました！(cmも見て面白そうだなと思っていたので)
結果私の性格には合っていて
めっちゃ筋肉痛だけど
続きが気になる、話を進めたいからやる！と今の所続けられています(筋肉痛の時は筋トレはしない方が良い、やるなら違う部位の筋トレをなど色々言われている事は知っていますが、そこまでハードな事をしてはいないのと、まずは運動習慣を復活させたいので毎日少しでも良いからやる！を目標に毎日するようにしています)
大体15分〜30分
ゲーム時間は1時間位で
実際の運動時間が30分することを目標に行っています！
夜やる事が終わってからやっているので
疲れて普段寝付きが悪い私でも
いつもより早く寝付けています
ちょっとなと思う点は
2019年？とかのソフトなので
キャラの髪とかがカクカクした感じが気になります
ストーリーを進めていく自分のキャラクターを
男性か女性かを選ぶので
私は女性のキャラクターを選んでるんですが
あまり可愛くないんですよね
多分今ならもっと可愛く出来るんだろうけど、、、
そこがもう少し可愛いと良いのになぁなんて
思ったりするんですが
まあ数日やっていたら
見慣れてきたのであまり気にならなくなりました
運動負荷も年齢や普段の運動レベルだったり
色々細かく設定も出来るので
子供から大人までそれぞれ楽しめます(娘もセーブデータを作って娘のデータで楽しんでやっています
)
)
食事制限で体重を落とすのは
数日我慢すれば落ちるんですが
やっぱり簡単にすぐ増えてしまうので
筋肉をつけて
基礎代謝を上げて
余分な脂肪を落とすのが一番だと思うので
やっぱり体を動かす事は大切だなと実感中です
これは続けていけば
確実に絞まっていけるなと
でも無理矢理じゃなくて
目の前の敵を倒す！という目的の為なので
あまり苦にならず続けていけるのが(筋トレを)
面白い所です
余分な肉を削ぎ落として
目指せシックスパックが見える腹筋！(厳密にいうとそこまでじゃなく、縦筋が見える位で充分)
とりあえずは下っ腹のぽよぽよした摘めるお肉を摘めないようにするのが目標です
43キロの時に購入していたボトムス達がキツイのが増えてきていてヤバいので
体型を変えるには3ヶ月の継続が目標！
でも凝り性なので、全クリ目指して続けていきたいと思ってます(まだ3面位w)
(まだ3面位w)
