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体重が増えた！痩せない ！リバウンドしちゃった！
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家庭用の体脂肪率計について
家庭用の体脂肪率計は、ある意味正確でない。
体内のインピーダンス（抵抗成分）を電流を流して、
そこから体脂肪率を計算している
体内に水分が多いと、電流が流れすぎるので、正しい測定ができない
詳しくは、
家庭用の体脂肪率計の取り扱い説明書を良く読んでみて下さい。
１日２４時簡によって、体脂肪率の値に変化がある事が分かります。
なので・・・
家庭用の体脂肪率計で、体脂肪率を測定する場合は、
毎日、同じ時間帯、同じ条件で、体脂肪率を測定して、
毎日、記録をすることで体脂肪の増減を判断できます。
追伸
正確な体脂肪率の測定には、CTスキャンを用いるみたいです
体内のインピーダンス（抵抗成分）を電流を流して、
そこから体脂肪率を計算している
体内に水分が多いと、電流が流れすぎるので、正しい測定ができない
詳しくは、
家庭用の体脂肪率計の取り扱い説明書を良く読んでみて下さい。
１日２４時簡によって、体脂肪率の値に変化がある事が分かります。
なので・・・
家庭用の体脂肪率計で、体脂肪率を測定する場合は、
毎日、同じ時間帯、同じ条件で、体脂肪率を測定して、
毎日、記録をすることで体脂肪の増減を判断できます。
追伸
正確な体脂肪率の測定には、CTスキャンを用いるみたいです
危険だ！短期間ダイエットの罠～無月経症～
危険だ！短期間ダイエットの罠として、
特に、女性は、無月経症になる場合があります。
間違ったダイエットを行って、
月経が止まって、産婦人科に訪れる女性は、まだいるみたいです
巷で流行ってる、無謀なダイエットや、誇大広告により
ダイエットの知識を得ずに、流されるままに行ってる証拠の現われでしょう
肥満学科のお医者さん曰く・・・
短期間で、現体重の10％以上減量すると、無月経症の危険がある
といわれてるみたいです。
大半の女性が、無月経症になりうる
危険なダイエットを行ってることになってしまいますね
無知とは、怖いものです(-_-;)
特に、女性は、無月経症になる場合があります。
間違ったダイエットを行って、
月経が止まって、産婦人科に訪れる女性は、まだいるみたいです
巷で流行ってる、無謀なダイエットや、誇大広告により
ダイエットの知識を得ずに、流されるままに行ってる証拠の現われでしょう
肥満学科のお医者さん曰く・・・
短期間で、現体重の10％以上減量すると、無月経症の危険がある
といわれてるみたいです。
大半の女性が、無月経症になりうる
危険なダイエットを行ってることになってしまいますね
無知とは、怖いものです(-_-;)
体重とは？どんなもんなんでしょうか？
体重とは？どんなもんなんでしょうか？
体重は、脂肪 ＋ 骨 ＋筋肉 ＋水分 ＋その他
成分の重さの合計として、表示されます。
ダイエットで、減らさなければならないのが・・・
脂肪です。
しかし、極度の食事制限をすると
脂肪よりも、筋肉や骨から減っていきます。
その為、筋肉が少なくなり、痩せにくい体に変身！！
骨ももろくなり、骨粗鬆症になりやすくなります。
でも・・・しかし
体重の成分は、水分が少なくなったり、便秘が解消されたりとすると
体重の増減が見られます。
また、極度の便秘の方が、便秘を解消すると、最大５キロ程度、体重が減る事があります
１０日で５キロ痩せるなどの広告は、このことを言ってるだけです。
それに加えて、女性の場合は、
生理の前後で、体重の１～２キロの増減は当たり前です。
なので・・・ダイエットで体重を基準にするのは、
ある意味、難しいことが理解できます。
体重は、脂肪 ＋ 骨 ＋筋肉 ＋水分 ＋その他
成分の重さの合計として、表示されます。
ダイエットで、減らさなければならないのが・・・
脂肪です。
しかし、極度の食事制限をすると
脂肪よりも、筋肉や骨から減っていきます。
その為、筋肉が少なくなり、痩せにくい体に変身！！
骨ももろくなり、骨粗鬆症になりやすくなります。
でも・・・しかし
体重の成分は、水分が少なくなったり、便秘が解消されたりとすると
体重の増減が見られます。
また、極度の便秘の方が、便秘を解消すると、最大５キロ程度、体重が減る事があります
１０日で５キロ痩せるなどの広告は、このことを言ってるだけです。
それに加えて、女性の場合は、
生理の前後で、体重の１～２キロの増減は当たり前です。
なので・・・ダイエットで体重を基準にするのは、
ある意味、難しいことが理解できます。
食後 空腹感を我慢する方法とは？
食後 空腹感を我慢する方法を考えるには・・・
ダイエットで食餌制限（食事制限）をする場合・・・
晩御飯は、カロリー量を少なめにすることが常識になってますが
この為、食後の空腹感を補う方法として、
いくつかあります。
１、ガムを噛んで、唾液を出して、満腹中枢に満足感を与える
２、水、お茶、紅茶など・・・低カロリーの水分で紛らわす
３、低カロリー成分の食品を食べてみる
（寒天、こんにゃくなど、使った食事を軽く食べてみる）
４、自分の心を騙す
例えば、『我慢をする』 ＞ 『満足した』と意識を変えてみる
空腹感を我慢をするのは、辛いので・・・実体験！！
我慢するとダイエットも継続できなくなるので・・・
もう一度、朝、昼、晩の食事のカロリー量が
あなたに取って適正なのか？ 調べてみましょう。
『10年間リバウンドしない実体験から
32分で簡単にリバウンドしないダイエット方法を学ぶ！！ 』
無料音声レポートでも、簡単に計算する方法を記載してます
ダイエットで食餌制限（食事制限）をする場合・・・
晩御飯は、カロリー量を少なめにすることが常識になってますが
この為、食後の空腹感を補う方法として、
いくつかあります。
１、ガムを噛んで、唾液を出して、満腹中枢に満足感を与える
２、水、お茶、紅茶など・・・低カロリーの水分で紛らわす
３、低カロリー成分の食品を食べてみる
（寒天、こんにゃくなど、使った食事を軽く食べてみる）
４、自分の心を騙す
例えば、『我慢をする』 ＞ 『満足した』と意識を変えてみる
空腹感を我慢をするのは、辛いので・・・実体験！！
我慢するとダイエットも継続できなくなるので・・・
もう一度、朝、昼、晩の食事のカロリー量が
あなたに取って適正なのか？ 調べてみましょう。
『10年間リバウンドしない実体験から
32分で簡単にリバウンドしないダイエット方法を学ぶ！！ 』
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ザ！世界仰天ニュースで、ダイエット特集
ザ！世界仰天ニュースで、ダイエット特集なので
録画して、見てみました。
ダイエットって、やっぱり簡単なんですね～～
って実感です。
テレビを見た方なら、分かるはずです。
ダイエットをする理由って人それぞれでしょう。
後は、その理由が、どこまで強い気持ちか？？
ってだけで、あそこまで、痩せらるわけです。
○女性１ 妄想ダイエット ５４キロ減
１１５キロ ＞ ５８キロ ＝ ５７キロ減
○女性２ 男に間違われて・・・ダイエット開始
８８キロ以上 ＞ ４７キロ ＝ ４１キロ減量 １０ヶ月
○女性３ 医者にダイエットするか？ 筋肉付けるか？と言われて
９４キロ ＞ ５４キロ ４０キロ減量（４年間）
たまたま付いた筋肉で・・・
○男性１ カラオケダイエット
１００キロ ＞ ７２キロ ＝ ２８キロ減
カラオケを歌い続けて・・・
○男性２ 痩せて細くなったら、メルトモに告白しよう
１００キロ ＞ ６５キロ ＝ ３５キロ減
あなたも、仰天チェンジした方 大募集中ってことで
ダイエットに成功すれば、テレビにでれますよ(^^♪
そして、一攫千金を狙うブランド展開をすれば・・・
モデルや、アイドルなどになる可能性は大ですよｗｗ
仰天チェンジした方 大募集中
電話受付中 ＞ 03-3572-7630
WEB ＞ http://www.ntv.co.jp/gyoten/