３月２５日ダイエット記録 体幹リセットダイエット７日目・・・？

おこんにちは

体幹リセットダイエットを始めてはや１週間。

体重は51.0kg

ごめんなさい。やっぱり私は食べ過ぎなんです

今ちょうど痩せ期なのにな〜。

体幹リセットダイエット、疑心暗鬼になってきました

まあすぐに飽きて辞めちゃうのが私の悪いところw

摂取カロリーが多いので、痩せないのは仕方ないのですが。

日中家にいると家事と育児以外は子供が寝るとゴロゴロしながらゲームしてるんで

まー消費カロリー追いついてないよねw

働き出したら変わると思います。きっと。

ウエストは64cm

太もも

右52cm

左50.5cm

まーこれも生理後の誤差の範囲でしょうか。

ただ、今日子どもを抱っこしていて思ったんですけど、

子ども抱っこすると太ももの前面に力が入っていたのが

なんかあんまり前面に力入ってないような・・・？

それと、写真を見るとこんな感じで

・・・わかりますかね？

太ももの全面が盛り上がっているのが悩みだったんですけど、

なやべて見ると少しシュッとなってきたんですよね。

これって体幹リセットダイエットの効果なんですかね？？？

全くわからないんですけど？

でもさー効果があるってことは、普段使わない筋肉を使うようになってきてるってことですよね？

そしたら、摂取カロリー＜消費カロリーをなんとかできれば

太ももも細くなっていくってこと・・・・？？

いや、それが出来たら普通に体重は減るもんな。

もーわけわからんくなってきたぞい。

とにかく後１週間続けて、その後は週3回程度になるっぽいですね。

１週間ごの効果に期待です。

それでは！

３月２２日ダイエット記録 体幹リセットダイエット５日目

おこんにちは

今までのキツかった筋トレぜーんぶ辞めて体幹リセットダイエットに切り替えてはや５日目。w

体重50.9kg

減ってるんですけど、生理後なんで何しても減る時期なんですよー。

足の太さ

右51.5cm

左51cm

こちらも細くなってはきてるんですけど、

体幹リセットダイエットの効果ではなくて普通に生理後の

むくみが取れているだけと思われます。

相変わらず食事制限は出来てませんが・・・。

昨日風邪でだいぶ体調悪くてスパゲティーとかチョコモナカジャンボ食った以外は暴食してないかな！

（すでにこれが暴食っていう・・）

短時間なのでストレスにはなりません。

それでけは言えるww

（今まで３０分以上筋トレしていたからね）

毎日腹筋しないと縦線が薄くなるかなーと思いましたがそれもなし。

前は腹筋やめると翌日腹が出てたからそこは効いてる証拠だろうか・・・？

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ここに乗ってるダイエットモデルの人たち、

普通に糖質抜いてるからあんまり参考にならないんですけどww

やっぱり私は糖質は抜けません。。

多少減らすくらいなら苦にはならないけどやはり続かないんじゃないかな・・・

チョコとか間食はしまくらないようにしています。

あとはスナック菓子をやめてフルーツにしたり（意味ないかもだけど）

あとは生活習慣を変えないと結局は痩せられないと思うんですよね・・・

働き始めたらまた違うかなーと

今就活中なんで、ダイエット以外も頑張らねばですな！

それでは！

３月２１日ダイエット記録 生理後のむくみが取れただけ？

スマホからの更新です！

本日の体重〜

51.0kg

むくみ取れてきた〜

それで！

体幹リセットダイエット、４日目くらいで

今までのキツイ筋トレはやめてほんと、１日2回だけやってたんですけど

写真を見ると明らかに太ももの前面の張りが取れてきたんですよね。

サイズ測定したら0.3くらい減ってました

まあ誤差の範囲かもだけど、両足そうだったので！

足の筋トレやりすぎだったのかな〜

ウエストは今朝1cm減ってたよ

とりあえず2週間は継続してみます！

それでは！

３月１９日ダイエット記録 体幹リセットダイエット２日目

おこんにちは

ダイエット始めて１ヶ月過ぎたのでせめてお腹のビフォーアフター載せようと写真の編集したのですが

恥ずかし過ぎて無理でした・・・・

しかも変わってないし。足なんかとてもじゃないけど載せられないよ。

てか１ヶ月筋トレやって全く細くならないよ？？

汗だくになってキツイ筋トレ３０分以上やってるよ・・・

細くなりたい太ももはどんどんたくましくなっていくし・・・・

つらたんwww

心が疲れてきた

生理始まったから本日の体重は少し減って

51.1kg

大差ないけどなーーーw

昨日本屋で目についたこちら購入して昨日から早速やってます。

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ちと疲れたしこちらは1回５分程度で２セットだけでいいみたいなので。。

やると何故か気持ち悪くなりますw

ただ、太ももの裏あたりに効いてるかな？

私、写真見ると太ももの全面がどんどんムキムキになってる気がするんですよね。

張ってるというか？

だから、もしかして無駄に筋トレしすぎなのか、

またはフォームが間違っているかなんですけどw

とりあえず１４日間ほどこちらの体幹リセットダイエットやってみます。

食事も多少・・・気をつけてみます。

（ご飯抜いたりは無理です）

太ももサイズは左右変わらず

右53cm

左52cm

ですね。

ウエストは66cm

多分ウエストは多少引き締まってます。

４月２日まで！就活もしてるんで３０分とか無理なんでこれで食事ちょい気をつけつつやってみます！

それでは！

太もものサイズ測定してみました。

おこんにちは

絶賛　風邪っぴき中の私です・・・

私、今毎日筋トレしているのですが、

毎朝お写真も撮ってるんですよね。

まー変わらん変わらん！www

んで、わずかな変化でも痩せた！って実感したいのでとうとう太もものサイズ測定しましたよっと。

右53cm

左52cm

左右差ありますね

ネットで調べたのですが私の理想太ももサイズ47cm

あとマイナス６cmかあ・・・（遠い目）

ちなみに理想サイズは44cm

間をとって45cmいきたい・。。。。。！！

ちなみにウエストの理想は５６〜５９cmでしたが、

昨夜夕飯後のウエストは６６cmでしたww

６０くらいまで行けたらな〜w

つか、最初から測っときゃ良かった・・・・

したら少しは実感持てたかもしれないのに・・・w

にしてもホント太ももって痩せないなあ・・・・