アメリカで１００万部突破になったダイエット本「スキニービッチ 世界最新最強！オーガニックダイエット」をご紹介しましょう。
普段は本を読まないことで有名なビクトリア・ベッカムも購入しています！
このオーガニックダイエットで実践することはわずか２つ。
・成分表を読むこと
・体にいいものだけを選んで食べること
上記の２つをしっかり守れば、理想の体を手に入れられるのです。
本を読み進めていけばわかりますが、
コーヒー、炭酸飲料、食肉、チーズなどの食品の摂取を禁止しています。
もちろん摂取すべき食品も登場しますのでご安心してください。
ヘルシーで、しかもおいしい４週間分のダイエットメニューをカラーイラストで紹介！
明日からすぐに実践できます。
本によると、４週間で人生が変わりはじめ、２カ月経てば確実に生まれ変わることができるとのこと。
これからダイエットを始めようとしている方にお勧めしたい１冊です。
この記事の筆者 村本エリカ
彼女は村本エリカ.comというダイエット専門
アフィリエイトセンターのダイエットアドバイザーで
脚ヤセのレポート２冊を無料で配布しています。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/163765/dq0Y7jeZ/
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LOVE & HONEY」、「you」、「Butterfly」などの楽曲で有名な歌手、倖田來未さん。
スリムなボディに面積の少ない衣装で歌う姿が印象的で、女性から絶大な支持を得ています。
そんな大人気の倖田さんは独自のダイエットを開発しました。
そして現在もそのダイエットを続けています。
気になる倖田式ダイエットの内容をご紹介しましょう。
まずダイエットにも関わらず毎日しっかり食事します。
その代わり午後６時から翌日の朝までは何も食べないという縛りがあります。
たったコレだけです。
やはり夜間に食べ物を口に入れると脂肪になりやすいです。
夜に何も食べないということは理にかなっていますね。
どうしても空腹を感じる場合のみスルメを噛むそうです。
スルメはローカロリーなので脂肪になりにくい食品です。
また噛む時間が長いので空腹が紛れます。
歌やダンスレッスンなど忙しい毎日の中、ダイエットを続ける倖田さん。
ライブ会場で輝くため、彼女は隠れた努力を欠かすことはないのです。
この記事の筆者 村本エリカ
彼女は村本エリカ.comというダイエット専門
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最短で最大の結果を出すスポーツ・クラブ「トータル・ワークアウト」。
清原和博選手をはじめとするトップアスリートや著名人が利用していることでも有名ですね。
トータル・ワークアウトでは体を鍛えるだけでなくダイエットも出来ちゃいます。
驚異の３週間ダイエット！
ここで行うダイエットとは・・・
脂質と糖質、炭水化物を抜いて、タンパク質を摂取すること。
そしてジムでの有酸素運動です。
食べていい食品は、ササミ、ノンオイルシーチキン、焼き魚など。
炭水化物、アルコール、お菓子類、牛肉、豚肉などはNGです。
野菜でもトマトやカボチャはNG！
なぜなら脂肪を増やす成分が含まれているからです。
トータル・ワークアウトでは筋肉をつけて体脂肪を落とすということに重点を置いています。
この３週間ダイエットに挑戦した人の話によると、ダイエット中は非常につらいとのこと。
ただし、３週間後の効果が期待できるので諦めずに続ける人が多いようです。
この記事の筆者 村本エリカ
彼女は村本エリカ.comというダイエット専門
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