4月9日

朝牛乳パン


昼おにぎり

サラダ

エビフライ

ウインナー

夜カレー

チョコ３粒

げそ唐あげ

白身魚フライ


今日は食べ過ぎた


あと学校まで自転車で４５分

朝はやっぱ時間がなくて加圧式トレーニングはほぼサボり

とゆうわけで足と腕に加圧しながら自転車で通勤


とりあえず加圧式はするだけで成長ホルモンでるらしいです(笑)


６１.８

28.0

今日は７キロ走った

毎日走れればイイな

2009/04/09

更新わすれてまう


てゆうかレコーディングとは？

62.2

27.2


でも夕飯が赤飯おはぎ白魚サラダのわりに!


あと今日痩身ｶｲﾛにいきました!耳つぼから整体から色々やって貰えた


一回2500円


そこでは

ダイエットの常識を全てくつがえされました

血糖値とか痩身で鍛える筋肉とか


これは今日ブログに書く～

4月8日朝

豚カツ一口

いもけんぴ一口

はちみつパン1/4



卵
ご飯
味噌汁

ウインナー


やっぱ玉子かけご飯は最強です