ダイエット開始から3ヶ月たちました！
身体測定です！
初日→3ヶ月後
身長174cm
体重 70.0kg→62.9kg (-7.1kg)
体脂肪率 34.1%→30.8%(-3.3%)
ウエスト 73.5cm→66.5cm (-7cm)
腹囲 85.5cm→70cm (-15.5cm)
ヒップ 101cm→94cm (-7cm)
太腿 59cm→54.5cm (-4.5cm)
脹脛 36cm→34.5cm (-1.5cm)
二の腕 29.5cm→26.5cm (-3cm)
最近になってやっと体脂肪率が下がってきました。
30%台安定してきました。
一応目標は20%だけど、これは筋トレしないと無理だと思う！
大人になってから太る前までの体重が
だいたい 58kg
体脂肪率は 24%くらいだったので
第1目標はそのくらい目指して頑張ろうと思います！
普段の服装が昔からボディラインがでない物が多いのと、顔がもともとシュッとしてない上、
太っても顔にあまり出なかったこともあり
痩せたねとはまだ言われません笑
なんなら太ったとも言われなかった(普通言わないか)
脚がなかなか痩せなかったけど、最近鏡を見るたび
細くなったな！って自分でもわかるようになった！
もも裏のセルライトが結構酷かったんだけど
あまり目立たなくなってきたのがとても嬉しい！
もも裏と二の腕とお腹は
がんばって筋トレします